Ritmička gimnastika - tečaj 3490 rub. iz Lessons of Legends, trening, Datum: 29.11.2023.
Miscelanea / / December 01, 2023
Amina Zaripova - trenerica, višestruka svjetska prvakinja u ritmičkoj gimnastici
Što ćete dobiti na online tečaju:
- Shvatit ćete kako razviti fleksibilnost, kao i raditi osnovne i složene vježbe
- Naučit ćete kako trener treba graditi rad s štićenikom (a roditelji trebaju graditi odnose s djecom sportašima)
- Moći ćete pripremiti pristojan nastup i nositi se s pogreškama na natjecanjima
- Naučit ćete kako se sportaš može motivirati i pametno planirati svoju karijeru
ZA KOGA JE OVAJ TEČAJ?
RODITELJI DJECE SPORTAŠA
Shvatit ćete kako funkcionira veliki sport i kako trener radi sa svojim mentorom. Moći ćete odabrati pravog trenera i komunicirati s njim. Naučit ćete kako podržati svoje dijete u njegovoj sportskoj karijeri.
TRENERICE
Shvatit ćete kako izgraditi odnose s roditeljima i štićenicima. Naučit ćete kako svaki trening učiniti učinkovitim. Shvatit ćete kako odabrati program natjecanja za svoje igrače i pripremiti pobjednički nastup.
ZA ONE KOJI ŽELE GRADITI KARIJERU U SPORTU
Moći ćete razviti svoje vještine i poboljšati tehniku izvođenja elemenata. Shvatit ćete kako raditi s motivacijom i prevladati svoje strahove, kao i nositi se s pogreškama i neuspjesima.
Uvodna lekcija – Uvod
Lekcija 1 - Koje su značajke ritmičke gimnastike
Kako su se promijenila pravila i kultura natjecanja u ritmičkoj gimnastici. Elementi, vježbe i stil izvođenja. Kako razviti fizičke kvalitete kod sportaša. Kako oblikovati estetsku percepciju
Lekcija 2 - Kako ući u sport i započeti karijeru
Kako započeti satove ritmičke gimnastike. Obrazovanje i podrška mladom sportašu. Prvo natjecateljsko iskustvo
Lekcija 3 - Kako trener gradi odnose sa svojim učenicima
Kako pomoći budućem prvaku da se otvori. Kako se sportaš može nositi s poteškoćama. Kako izgraditi dijalog s roditeljima
Lekcija 4 - Kako odgajati sportaša kao roditelj
Problemi roditelja sportaša početnika. Kako pomoći djetetu da prebrodi poteškoće. Glavna pravila za roditelje sportaša
Lekcija 5 - Kako se sportaš može disciplinirati i motivirati
Savjeti za samodisciplinu. Kako motivirati svoje učenike. Kako trener može pomoći svojim igračima
Lekcija 6 - Kako se pripremiti za natjecanja. Stil i oblik
Kako stvoriti cjelovitu sliku za nastup. Kako kombinirati kostim, šminku i predmet za nastup. Glazbena pratnja: kako vas glazba uranja u koncept izvedbe
Lekcija 7 - Kako dobro nastupiti na natjecanjima. Program i psihološki stav
Kako funkcionira program pojedinačnih predstava? Kako napraviti grupni program vježbanja. Tri kriterija za ocjenjivanje izvedbe
Lekcija 8 - Kako razviti plastičnost. Praksa
Usklađenost sa sigurnosnim mjerama opreza prilikom zagrijavanja. Skup vježbi za opće zagrijavanje. Skup vježbi za zagrijavanje s partnerom. Kako sami razviti plastičnost. Osnove koreografije za gimnastičare. Kako komunicirati s koreografom
Lekcija 9 - Kako trenirati s loptom. Praksa
Tehnike korištenja lopte
Lekcija 10 - Kako izvoditi s vrpcom. Praksa
Tehnike trake
Lekcija 11 - Kako raditi s obručem. Vježbajte Pravila za rad s obručem
Lekcija 12 - Kako rukovati palicama. Vježbajte tehnike za rukovanje palicama
Lekcija 13 - Kako pravilno trenirati. Cool down Vježbe i tehnike
Lekcija 14 - Kako nastupiti na Olimpijskim igrama
Kako odrediti prioritete i slijediti svoje ciljeve. Kako iskoristiti iskustvo olimpijskih prvaka u svojoj praksi
Lekcija 15 - Kako napustiti veliki sport
Kako završiti sportsku karijeru. Izgledi nakon napuštanja velikog sporta
Lekcija 16 - Zaključak