TOP tečajevi upravljanja stresom

Online tečaj za menadžere koji žele voditi svoj tim naprijed i postići svoje ciljeve svojim autoritetom i karizmom, stvarati i održavati zdravu klimu u timu, lako prilagođavati zaposlenike promjenama i inspirirati ih na postizanje visokih rezultata 

“Stres” je jedan od vodećih među najčešće korištenim riječima. U suvremenom tempu života teško je spojiti uloge profesionalca, roditelja, prijatelja i pronaći vremena za hobije. Loše zdravlje, kronični umor, izgaranje i bolesti posljedica su stresa.

Phil je vaš virtualni trener emocionalne inteligencije. On izvrsno razumije emocije i osjećaje ljudi. Naučit će vas bolje razumjeti sebe i druge, nositi se s emocijama i uživati ​​u životu. Kako? Kroz uzbudljive dijaloge, igre, vježbe, potrage, eksperimente i iznenađenja.

Ebi je vaš virtualni trener za snove, ciljeve i planove. Izvrsna je u postavljanju ciljeva i koncentraciji. Uz pomoć fascinantnih dijaloga, igara i vježbi, naučit će vas ostvariti svoje snove, ispravno postaviti ciljeve i postići ih. Zajedno ćete provesti 21-dnevni maraton: steći naviku razmišljanja o ciljevima; planirati svoj dan, tjedan, godinu; napumpajte mišiće za koncentraciju; razumjeti korisne alate za planiranje.

Ovaj tečaj će vas naučiti kako živjeti i regulirati svoje osjećaje kao što to rade profesionalni psiholozi: pratiti emocionalna iskustva u tijelu, promatrati i razumjeti kako one stvaraju tjelesne napetosti i somatske simptome, ovladati tehnikama pretvaranja nepodnošljivih emocija u resurs i energije, upravljati svojim emocionalnim stanjem kroz tijelo, vratiti se instinktivnoj tjelesnoj osjetljivosti i razviti zrelu svijest kontakt s tijelom.

Program dodatnog stručnog obrazovanja za stručnjake koji timski upravljaju stresnim situacijama. Ovladat ćete praksama za procjenu i stabilizaciju emocionalnog stanja, te moći pružiti psihološku podršku zaposlenicima tvrtke.

Analizirat ćete svoje blagostanje, emocije i misli te shvatiti što vas je dovelo do izgaranja. Dobijte učinkovite psihološke vježbe koje će vam pomoći da izađete iz ovog stanja i primijetite njegove prve znakove u budućnosti.

Tečaj o formiranju sindroma izgaranja. Uz teoriju sadrži praktične zadatke i preporuke za dijagnosticiranje, prevenciju i prevladavanje sagorijevanja. Materijali tečaja bit će korisni onima koji tek počinju shvaćati temu emocionalnog izgaranja. Pružit ćemo osnovna znanja o uzrocima izgaranja, čimbenicima koji dovode do iscrpljenosti te mehanizmima suočavanja. Temu detaljnije i dublje obrađujemo u našem tečaju “NPO u ravnoteži”