4 puta kada treba ići na terapiju za parove
Miscelanea / / November 14, 2023
Ne morate biti na rubu prekida da biste pokušali poboljšati svoju vezu.
Zahvaljujući filmovima i TV serijama, mnogi ljudi zamišljaju terapiju za parove kao posljednje sredstvo za spas braka. Par se dugo svađa, dolazi do ruba, kad se čini da više nema što spasiti, a tek onda odlazi psihologu. Dalje će sve ovisiti o žanru filma, ali često se partneri pomire, jer publika voli sretne završetke.
U stvarnosti to ne funkcionira baš tako. Psiholog je asistent, a ne mađioničar. Neće lijepiti ono što se već razbilo u milijun komadića. Ali on vam može pokazati kako ukloniti krhotine tako da se nitko ne posječe. Stoga je učinkovitije često kontaktirati stručnjaka kada se pojave male pukotine. Ali ne samo. Evo nekoliko situacija u kojima psiholog može biti od pomoći.
1. Ako se ne čujete
Ideja da nitko na svijetu nije telepat i sve moraš znati izgovoriti, konačno je postao popularan. Ali samo razumijevanje njegove važnosti nije dovoljno. Govoriti i što je najvažnije čuti sugovornika je vještina koju treba učiti, a koja dolazi s iskustvom. Stoga se u procesu mogu pojaviti mnogi problemi.
Događa se da osoba nešto kaže, ali partner ne shvaća njegove riječi. Nije zato što je tvrdoglav ili bezobziran. Na nas utječu emocije, iskustva i drugi čimbenici. Stoga fraze, dok lete iz usta u tuđe uši, mogu promijeniti svoje značenje. Recimo da jedna osoba kaže: "Hajdemo sada odlučiti o našim planovima za odmor - osjećam se tjeskobno kada nema sigurnosti." Njegov sugovornik može čuti različite stvari - od “Loš si i nerviraš me” do “Ne zna se hoćemo li još biti zajedno za praznike ili ne, sumnjam”. I kao rezultat toga, strategija razgovora gotovo da ne funkcionira. Popravljanje iznutra često je teško jer su obje strane emocionalno uključene u situaciju.
Ali možete razgovarati na različite načine. Ista misao, izražena različitim riječima, može se shvatiti kao brižna dobra želja ili kao optužba koja će dovesti do nove emocionalne eksplozije. Posebno se tiče svađe, gdje su obje osobe već napete.
U ovom slučaju, psiholog može djelovati kao posrednik koji će vas naučiti kako govoriti i slušati. Dobar stručnjak prepoznat će uobičajene probleme u komunikaciji i ukazati na njih, dajući alate kako je učiniti učinkovitijom. No, naravno, puno će ovisiti o tome koliko su partneri spremni raditi na sebi i na vezi.
2. Ako imate krizu u vezi
U vezi postoji nekoliko faza. U početku doživljavamo euforiju i fuziju. Čini se da nema ljudi na svijetu koji su prikladniji jedno za drugo, a voljenu osobu gledaju kroz ružičaste naočale. Ali taj će osjećaj s vremenom početi nestajati. Hormoni će se vratiti u normalu, a pokazat će se da je partner zasebna osoba sa svojim navikama, željama i nedostacima. Odnosno nesavršen. Često se veze raspadnu u ovom trenutku jer ih se percipira kao pogrešku. Sve je bilo tako dobro, a onda je odjednom prestalo. Ali mit o romantičnoj ljubavi nam nalaže da ne bude tako, nakon vjenčanja svi žive sretno do kraja života.
Zapravo, ovo je neizbježna faza s kojom se susreću svi parovi. I o njima ovisi daljnji razvoj događaja. Netko brzo pobjegne. Netko se pokuša naviknuti i shvati da su potpuno različiti ljudi i da nemaju budućnost, pa se rastanu ili pate. A netko prihvaća partnera ne kao ideala, već kao stvarnu osobu i dolazi do sljedeće razine, gdje će biti ne samo ljubavi, već i prijateljstva i poštovanja.
Psiholog će vam pomoći da krizu prebrodite s manje gubitaka – iako ne sa zajamčenim rezultatom. Zato što je u ovom trenutku važno da se ljudi “ponovno upoznaju” jedni s drugima. Gledajte svog partnera ne kroz ružičaste naočale, već kroz prizmu realnosti. Koji su nedostaci i prednosti, ciljevi i potrebe, pogled na život. I najvažnije: je li realno da se oboje sa svim tim pomire ili će to značiti vječnu patnju.
Psiholog ovdje ne donosi odluku za par, on jednostavno pomaže "novom poznaniku". Bez stručnjaka, ljudi također mogu proći kroz ovu fazu. Ali ne uspijevaju svi izbjeći stalne svađe, optužbe i razočaranja.
3. Ako prekinete
Ljudi ponekad prestanu biti zajedno. To ne znači uvijek da je veza neuspješna. Događa se da su jednostavno razradili svoje ciljeve ili partneri imaju nespojive ciljeve. No čak i ako se par raziđe sporazumno i relativno mirno, to ne znači da nitko nije povrijeđen. Raskid je uvijek prilično traumatičan. A kada su u obitelji djeca, to je dvostruko bolnije.
Psiholog će vam pomoći da raskid bude ekološki prihvatljiviji. Par će vjerojatno moći prihvatiti da u vezi nije sve bilo loše, iako se sada tako čini. Prepoznajte razlike koje dijele kao značajne. Dogovorite se kako će bivši ljubavnici dalje komunicirati, ako je potrebno. A možda čak ostanite prijatelji.
4. Ako postoji problem koji utječe na oboje
Obiteljske poteškoće nisu uvijek povezane sa sukobima ili nesporazumima unutar para. Ponekad partneri ostaju tim kada se suoče s nečim izvana. Ali oni to ne mogu sami shvatiti. Individualna terapija ovdje se ne čini uvijek poštenom, jer će morati djelovati zajedno.
Na primjer, postoji perinatalna obiteljska terapija za one koji čekaju dijete. Trudnoća a imati djecu mnogo toga mijenja samo po sebi. A ako tome dodate strahove i nesporazume, život može postati težak i udaljiti partnere jedno od drugog, čak i ako sada nastupaju ujedinjeno. Terapija za parove može vam pomoći da budete otvoreniji za promjene.
Približite se jedni drugima👩❤️👨
- 7 terapijskih tehnika koje biste trebali isprobati sa svojim partnerom
- 8 stvari koje se smatraju tabuom, ali su dobre za veze
- 16 stvari koje biste svakako trebali učiniti sa svojim partnerom
- Što je ugovor o odnosu i zašto ga morate znati
- Što učiniti ako je veza u slijepoj ulici