3 pitanja koja si morate postaviti u neizvjesnim situacijama

Potpuno je normalno osjećati se nelagodno i pod stresom kada se nosite s promjenom, bez obzira je li ona mala ili velika. I to nije samo strah pred nepoznatim. Odrasli su najvjerojatnije barem jednom u životu doživjeli promjene koje su pogoršale stvari, a ne poboljšale.

Na primjer, mogli biste dati otkaz na poslu zbog otrovnog šefa ili kolega, samo da biste otkrili da je na vašem novom mjestu atmosfera u timu puno nezdravija. Nakon takvog iskustva prirodno je postati još otporniji na promjene iz straha da će one ponovno zagorčati život.

Iako su promjene u životu i neizvjesnost koja dolazi s njima neizbježne, možemo kontrolirati kako ćemo na njih reagirati. Kognitivna neuroznanstvenica Maya Shankar preporučuje Postavite si tri pitanja kada ste posebno otporni na promjene:

1. Kako promjena može poboljšati moje sposobnosti? Kada zamišljamo kako ćemo reagirati, skloni smo vjerovati da ćemo se u novoj situaciji ponašati na poznat način, da će naša osobnost ostati ista. Ali osoba koja se nosi s poteškoćama u vremenima neočekivanih promjena postaje drugačija i stječe nove vještine.
   instagram viewer
2. Kako promjena može utjecati na moje vrijednosti? Promjene koje ne očekujemo mogu u potpunosti promijeniti način na koji razmišljamo o svom životu i onome što nam je uistinu važno i što stvarno želimo.
3. Kako promjena može promijeniti moju samodefiniciju? Nepredviđene okolnosti mogu uništiti temelje na kojima gradimo svoj identitet. I onda dolazi u pitanje tko smo i što radimo. Ali promjena nam također može dati novu, stabilniju osnovu za samoidentifikaciju.

Ovdje se ne radi o ignoriranju negativnih posljedica ili pretvaranju da je sve u redu kada nije. Glavni cilj ove vježbe je biti otvoren prema unutarnjim promjenama i razmišljati o tome kako vam prilagodba na neizvjesnost i stanje stvari može koristiti u budućnosti.