Kako otpustiti prošlost i nastaviti dalje: savjet spisateljice Olge Primachenko

Olga Primačenko, novinarka i autorica bestselera “Nježni prema sebi” izdala je novu knjigu - “Sve će završiti, ali ti nećeš». U njemu autor govori kako se pažljivo podržati ako prolazite kroz teške trenutke.

Uz dopuštenje izdavačke kuće Bombora, objavljujemo ulomak iz poglavlja “Otpuštanje onoga što se nije dogodilo” - o tome kako kako se rastati s iscrpljenom prošlošću i postupno izaći iz stanja u kojem nema ničega Želim.

---

Prihvatite ideju da ste učinili najbolje što ste mogli. A što nisu učinili, nisu mogli učiniti. Razumijem kako želimo vjerovati da smo u stanju spriječiti, spriječiti i izbjeći nevolje, ali mnogo toga što se događa nama ili naši voljeni, ne možemo utjecati. Postoji tuđa volja i tuđi izbori, tuđa ograničenja i vlastita ograničenja. Nit tuđe sudbine ne plete se u našim rukama i nije na nama da odlučujemo kada će prekinuti. […]

Poštujte zimu zaborava. Drage uspomene će izblijedjeti, svijetle slike će izblijedjeti s vremenom. Nemojte se ljutiti na sebe što ste zaboravili i pobrkali ono što ste mislili da nikada nećete zaboraviti. Tako funkcioniraju život i vrijeme. To je potrebno, između ostalog, kako ne bi ostali u

zatočeništvo prošlosti nauštrb života ovdje i sada. Tu se ne može ništa popraviti, ali danas se još puno toga može promijeniti.

“Život će uvijek pronaći svoj put.” Za dva dana pokošeni vrt pun je tratinčica, tulipani rastu kroz debeli sloj ruševina, ukiseljena rajčica bačena u smeće odjednom postane prekrivena nježnim zelenim izdancima koji izviru iz Sjemenke suncokreta Sve živo želi živjeti, kažem sinu, pokazujući ta čuda. I nastavljam: i tražit ću način da to učinim.

Povežite se sa snagom koja vas je uvijek vraćala u život, oslonite se na njega. Spasila te je više puta i neće te iznevjeriti sada. To bi mogao biti neuništivi optimizam naslijeđen od bake, svakodnevni pragmatizam i fizička izdržljivost od otac, nevjerojatan osjećaj mogućnosti ili sposobnost da razmišlja brže i šire nego što može drugi. Ovaj dar ti je dan ne da znaš za njega, već da ga koristiš.

Obratite pozornost na ono što vas zanima, nemojte prihvatiti iznenadno izbijanje znatiželja za nesreću. Ručno rađena keramika? Minimalistički interijeri? Knjižare? Poezija? Tekst? Što čini da se probudite i na trenutak zaboravite na tegobe? Ovo nije samo iskra inspiracije - to je svjetionik koji pokazuje: ovo je mjesto za vas. Istražite što se tamo skriva: najvjerojatnije nešto što dolazi u dodir s vašim sposobnostima i talente, što znači da može biti početak novog puta ili dati potreban poticaj "htjeti živjeti".

Razmislite o tome za što je u vašem životu vrijeme da kažete: "Jebi ga." Ponekad, da biste se oslobodili prošlosti, morate se stvarno naljutiti: to je energija bijes dat će ti snagu da dovršiš ono što se vuklo cijelu vječnost i vadilo ti dušu. Tuđe pritužbe, neutemeljene tvrdnje, tko zna koliko dugo zamrznuti projekti i planovi – neka idu kroz šumu i nikad se ne vraćaju.

Napišite svoju ljutnju, dajte joj prostora. Izbaci ono što je bolno na papir, prihvatit će sve. Nema potrebe ponovno čitati ono što ste dobili, pokušajte pisati jasno i koherentno ili to poslati osobi na koju ste ljuti. Samo pišite, pišite, pišite dok ne osjetite olakšanje ili dok ne poteku suze. Ljutnja ima ogroman potencijal za buđenje iz sna, svjesno okretanje od smrti ka životu. Ovo je snažan val koji vas može odnijeti na obalu nakon mnogo dana tromog ljuljanja u moru. apatija.

Postoji jedna prekrasna terapeutska fraza u psihologiji: izlaz je "kroz".

Nemoguće je doći k sebi nakon gubitka ili rastanka zamahom čarobnog štapića: zamahneš i ne boli.

Da biste se našli u ovom "nebolnom" stanju, morate proživjeti dane nakon kojih se ništa ne vidi. Doživite osjećaje za koje ni ne znate da postoje u vama samima. Isplakati litre suza. I, naravno, dajte si vremena za ovaj prijelaz: kroz mračnu šumu, kroz sprženo polje, preko mrtve rijeke.

Jutarnja magla će prigušiti zvukove i umotati vas u pokrivač zaborava. Jednom rukom zagrlite, drugom čvrsto otvorite stisnutih šaka. Ne drži, nemoj, pusti, opusti ruku. Neka ide što mora.

U trenutku prijelaza treba pažljivo odabrati s čime ćete prijeći na drugu stranu. Važno je ne nositi previše u ruksaku: da se ne slomi pod njegovom težinom na cesti, da vam ne postane kazna, da u jednom trenutku ne poželite odustati od svega i skrenuti natrag u očaju.

Dok se novo rađa, staro neizbježno umire. I zato taj prijelaz može biti tako bolan: čovjek shvaća od čega se oprašta i što je već izgubio, ali još uvijek nije u potpunosti svjestan što je dobio i na koji način se obogatio...

“Sve će doći kraj, ali ti nećeš” knjiga je koja će ti pomoći pronaći oslonac ako se poznati svijet iznenada sruši. Ona će vam reći kako preživjeti smrt voljene osobe, odvajanje, emigraciju i druge životne promjene i ne izgubiti sebe.

Kupite knjigu