Zašto je "ja" iluzija zbog koje patimo

Ljudi su apsolutno sigurni da znaju što je "ja". Ali ako razmislite o tome i pokušate objasniti što je to, pojavljuju se poteškoće.

Možemo reći da je “ja” moje tijelo. Ali potpuno paralizirani ljudi ne prestaju biti ono što jesu. Također nije prikladno za definiciju "ja" sjećanja, mišljenja, uvjerenja, društvena uloga, ukusi, spol. Možete promijeniti sve gore navedeno ili izgubiti pamćenje. Ali u isto vrijeme, i dalje ćete osjećati svoje "ja". Pa gdje se krije?

U knjizi “Nema ega, nema problema. Što su budisti prije znanstvenika znali o mozgu”, kognitivni neuropsiholog Chris Niebauer kaže da većina ljudi glas koji im zvuči u glavi smatra svojim “ja”. Govori o svijetu, definira uvjerenja, priziva sjećanja, poistovjećuje osobu s njezinim tijelom i predviđa što bi se moglo dogoditi u budućnosti.

Ovaj glas je proizvod rada mozga, odnosno lijeve hemisfere. I griješi češće nego što bi želio.

Kako lijevi mozak priča priče

Naš mozak se sastoji od dvije hemisfere koje povezuje corpus callosum – pleksus

živčana vlaknapreko kojih se prenose impulsi.

Šezdesetih godina prošlog stoljeća znanstvenici su ih pokušali razdvojiti kako bi ublažili napadaje kod pacijenata s epilepsijom. To je pomoglo pacijentima, a liječnicima i znanstvenicima pružilo priliku da bolje razumiju razliku u radu ove dvije polovice.

Studija na ljudima s “podijeljenim” mozgom pokazala je da hemisfere, iako slične u svojim funkcijama, također imaju značajne razlike:

• Lijeva hemisfera stvara objašnjenja i razloge koji pomažu razumjeti što se događa. Niebauer ga naziva "tumačem" stvarnosti. Kontrolira jezik i razmišlja u kategorijama, uspoređuje, traži razlike i ističe ih kako bi odvojio jedno od drugog. Na primjer, vidjeti brezu među topolama ili odrediti tko na zabavi neukusno odjevena.
• Desna polutka koristi globalni pristup percepciji. Obrađuje informacije o svijetu bez kategoriziranja ili označavanja. Dok lijeva lijeva mozak stvara verbalne refleksije, desna je odgovorna za stanje toka – potpunu uključenost u radnju, tijekom koje kao da se stapate sa svojim poslom.

Budući da desna hemisfera nema pristup jeziku, njezine se aktivnosti često nazivaju nesvjesno. Ali to ne znači da njegova percepcija nije važna.

U jednom eksperiment osobi s podvojenim mozgom prikazane su različite slike. Na lijevoj hemisferi - kokoš, a na desnoj - snijeg. Zatim se od sudionika tražilo da odabere slike srodne prethodnima po značenju, a on je pokazao na kokošju nogu i lopatu.

Ispitanik je zatim zamoljen da objasni svoj izbor. Budući da desna hemisfera nema jezik, a lijeva nije vidjela snijeg, čovjek nije mogao napraviti vezu između ovih slika. Tada je bez ikakve sumnje izjavio da je nakon kokoši potrebno počistiti izmet, a za to vam treba lopata.

Tako se lijeva hemisfera izvukla iz situacije, smislivši uvjerljivo, iako netočno objašnjenje.

Takve pogreške u tumačenju ne javljaju se samo kod ljudi s rascjepom mozak. Naime, lijeva hemisfera stalno griješi, a mi toga u većini slučajeva nismo ni svjesni.

Na primjer, u jednom eksperiment Istraživači su zamolili volontere da ocijene privlačnost ljudi na fotografiji. Slike su prikazane ili prije ili nakon što su se sudionici vozili toboganom. Ispostavilo se da su ispitanici nakon atrakcije uvijek vidjeli ljude na fotografiji ljepšima: pogrešno su uzeli uzbuđenje jahanja kao atrakciju.

U svojoj knjizi Kako se rađaju emocije. Revolucija u razumijevanju mozga i upravljanju emocijama ” Lisa Barrett ispričala je kako ju je jednom zamijenila za ljubav prvi simptomi gripe. Lijevi mozak spojio je groznicu, nelagodu u želucu i spoj s novom osobom i sve to protumačio kao uzbuđenje započete strasti.

Dakle, ovaj dio mozga uvijek nagađa što se događa i priča priču o tome. A onda i sama u to bezuvjetno vjeruje. Štoviše, naše "ja" potpuno je ista priča ispričana sama sebi.

Kako lijeva hemisfera stvara iluziju "ja"

Lijevi mozak neprestano stvara obrasce stvarnost. Posvuda vidimo neke međusobne veze, a to je vrlo korisno. Tako možete rasteretiti mozak i ne trošiti puno vremena, svaki put ponovno procjenjujući sliku onoga što se događa. Ali u isto vrijeme, tendencija da se u svemu vide uzorci može zakomplicirati život i dovesti do pogrešnog tumačenja.

Na primjer, u jednom eksperiment ljudi s podvojenim mozgovima zamoljeni su da pogode hoće li se kvadrat pojaviti na vrhu ili dnu zaslona.

Slike su se pojavljivale nasumično, ali 80% vremena bile su na vrhu. Kad bi se kvadrat pojavio s lijeve strane, a desna strana mozga pogađala, ljudi su vjerojatnije predvidjeli najvišu poziciju i gotovo uvijek bili u pravu. Ali kada se slika pojavila na desnoj strani, "tumač" je uskočio i pokušao izračunati obrazac (koji nije bio), tako da je veća vjerojatnost da će sudionici pogriješiti u svojim predviđanjima.

Chris Niebauer je sugerirao da nas je upravo ta tendencija lijevog mozga da traži stabilne obrasce dovela do toga da počnemo doživljavati "ja" kao nešto stvarno i nepokolebljivo.

Može se reći da "ja" zapravo ne postoji. Stvorio ju je um i on ga podržava. Ako postoji prijetnja ovoj slici, tumač lijeve strane mozga uskače, preispituje i procjenjuje sve na svijetu kako bi kompenzirao svoju poziciju.

Na primjer, ako osjetite peckanje sram ili se osjećate loše, devalvacija drugih može se uključiti: "Da, nije me briga za njihovo mišljenje!". Ili promjena u fokusu osobnosti: "Pa, da, nisam bogat, ali sam ljubazan i imam mnogo prijatelja."

Zašto vas iluzija "ja" tjera da patite

Samo po sebi, stvaranje ega ne donosi negativne osjećaje - percipira se sasvim prirodno. Problemi počinju kada se uspoređujemo s drugima.

A budući da lijeva hemisfera naglašava razlike, sve se događa automatski i ne zahtijeva svjestan napor. I ovdje vam na usluzi ne samo svi prijatelji, susjedi i Kolege, ali općenito stranci s društvenih mreža, kao i zamišljeni idealni vi, koji iz nekog razloga trebate postati.

Vaše stanje i samopoimanje ovisi o tome koliko ste gori ili bolji od drugih u bilo kojoj kategoriji:

• Susjedi međusobno pušu prašinu, a mi stalno imamo skandale. Imam lošu obitelj. Pati.
• Prodavačica je bila bezobrazna prema meni. Kako je mogla? Jesam li gori od drugih? Pati.
• Sin ne uči dobro. Nisam uspjela u njegovom odgoju. Ja sam loša majka. Pati.
• Jako volim putovati, ali si to ne mogu priuštiti. Svoje najbolje godine provodim radeći posao koji mrzim. Pati.

Čak i ako se ne smatrate zavidnom osobom, ipak se susrećete sa sličnim usporedbe svaki dan. Samo zato što tako razmišljamo. I sve se te misli percipiraju kao stvarnost i služe kao hrana za cijeli niz negativnih emocija - od razočaranja do srama, boli i krivnje.

Iza tumačenja ne vidimo stvarnost. Dijelimo svijet na "prije" i "poslije" umjesto na jedno neprestano "sada". Sebe, druge, postupke i događaje definiramo kao "dobre" i "loše" u skladu s kategorijama koje imamo.

Kad si po nekim kriterijima ustanovio da si kompletan gubitnikstvarno počneš vjerovati u to. Kao što možda vjerujete u leteće čudovište od špageta. Samo vas ovaj ugljikohidratni slatkiš ne uzrujava, a vaše iluzorno nedostojno "ja" - itekako.

Kako prestati patiti od iluzija

Pokušajte shvatiti svoje osobnost ne kao stabilna i nepromjenjiva stvar, već kao proces. Nešto poput protoka vode ili igre svjetla na plohama dijamanta.

Sada se vaša percepcija razvila ovako, a prevoditelj je napravio određeni zaključak. U drugom trenutku, to će se razviti na drugačiji način, a vi ćete već biti drugačije "ja" - nimalo ono što je bilo prije.

Ta iluzija ovisi o mnogo različitih stvari: okolini, okolini, zdravstvenom stanju, količini sna prošle noći, sitosti, pa čak i populaciji bakterija u crijevima!

Ne možete isključiti svog "prevoditelja" - on je neophodan i važan. Ali možete ga naučiti da vlastita predviđanja ne shvaća previše ozbiljno.

A da biste češće zaboravili da uopće postoji, možete pokušati meditacija. Ovo stanje je samo usmjereno na isključivanje unutarnjeg glasa, percipiranje svijeta desnom hemisferom bez riječi.

Lagano pomjerajući aktivnost mozga na ovaj način, počinjete primjećivati ​​puno ugodnije stvari oko sebe i shvaćate da su misli samo misli, a ne stvarnost uopće.