Što učiniti ako vam partner prijeti da ćete se ozlijediti tijekom prekida

Kada partner izjavi da će si nauditi ili se čak ubiti ako prekinete vezu, prekid se pretvara u pravu dramu. Ponekad osoba može koristiti prijetnje kao sredstvo ucjenjivanja da vas zadrži, a ponekad iza njih stoji stvarna opasnost. Međutim, različite situacije zahtijevaju različite pristupe. Kako biste sve razumjeli i odlučili kako najbolje postupiti, psiholozi preporučuju sljedeće.

Vodite računa o vlastitoj sigurnosti

Izjava o namjeri samoozljeđivanja pri rastanku često se koristi kao način sprječavanja partnera da ode. To je osobito često u nasilnoj vezi. Ali ako padnete u zamku takvih manipulacija, nećete pomoći osobi. Zapravo, samo ćete povećati vjerojatnost da će nastaviti pribjegavati prijetnjama kako bi postigao svoje.

Prije svega, trebali biste se brinuti o sebi, a ne o bivšem. Morate biti što dalje od nasilnika, npr. iseliti se ako živite zajedno. Također možete kontaktirati njegove voljene i obavijestiti ih što se događa kako bi ga mogli zaštititi. Stručnjaci savjetuju da ne pokušavate spriječiti osobu da se sama ozlijedi, inače riskirate opasnost.

Trebate zapamtiti da sve što se već događa i što se može dogoditi nakon što svoje zdravlje i sigurnost stavite na prvo mjesto nije vaša krivnja. Ne zaslužujete fizičko ili emocionalno zlostavljanje ili prisilnu kontrolu. Zaslužuješ slobodu od manipulacija bilo koje vrste.

Pomisao da će se voljena osoba povrijediti zbog prekida s vama može biti zastrašujuća, izazvati depresiju i stres. Ne morate se sami nositi s njima. Slobodno potražite pomoć stručnjaka ili se oslonite na svoje voljene da biste dobili podršku i prestali biti taoci tuđih prijetnji.

Potaknite partnera da zatraži pomoć

Najbolje što možete učiniti za partnera koji se ne može sam oporaviti nakon prekida je da ga pogurate u pravom smjeru. Reci mu kako da nađe psihologa. Predložiti poziv nazovite telefonsku liniju za mentalno zdravlje ili potražite savjet od besplatna online usluga.

Opet, zapamtite da možete predložiti različite opcije, ali ne možete i ne morate kontrolirati hoće li ih vaš partner koristiti ili ne. Ako odrasla osoba ne želi tražiti pomoć, nećete to učiniti umjesto nje. Na kraju krajeva, on je odgovoran za svoju sigurnost, nije vaš posao da je osiguravate.

Razgovarajte o svojim osjećajima

Tijekom razgovora o rastanku mogu zvučati ne samo izravne, već i prikrivene prijetnje ozlijediti se. Na primjer: “Ne znam kako dalje živjeti”, “Ne mogu živjeti bez tebe”, “Ako odeš, ne mogu zamisliti što ću sa sobom”. Ako vaš partner kaže nešto slično, dajte mu do znanja kako se osjećate. Recite da vam je teško to čuti i da je nepravedno prema vama. Objasnite da ste zabrinuti za njega i zato želite da potraži pomoć.

Riješite komunikacijske probleme nakon prekida

Ako u vašoj vezi nije bilo zlostavljanja, kratko vrijeme nakon prekida možete provjeriti emocionalno stanje bivšeg partnera. Pod uvjetom da će to biti korisno za njega i psihički ugodno za vas.

U nekim slučajevima komunikacija je neophodna, primjerice kada imate djecu ili dijelite posao. ako ti treba komunicirati s bivšim partnerom, ali ne želite s njim raskrstiti, pokušajte pronaći nekoga u koga imate povjerenja i tko može postati posrednik, neka vrsta posrednika između vas.

Kada nemate obaveza koje bi vas tjerale da ostanete u kontaktu, sami birate hoćete li nastaviti komunikaciju ili ne. I ne morate ostati u kontaktu samo zato što vam partner prijeti da će se ozlijediti.

Vaša odluka o prekidu nije nastala od nule, za to su postojali ozbiljni razlozi. Podsjetite se na njih kada vam bude teško. Uostalom, veze bi trebale poboljšati život. I trebate tražiti ljude koji će vam dati sreću, nadu i pozitivan stav.