0
Posjeta
TikTok ima novi trend: "tihe" šetnje bez glazbe i slušalica
Miscelanea / / August 24, 2023
Na TikToku sve popularniji postaje novi trend - "tihe" šetnje. Blogeri savjetuju umjesto slušanja glazbe ili podcasta u pokretu, ostavite slušalice kod kuće i uronite u vlastite misli.
Trend je lansirala djevojka pod nadimkom @madymaio. U šetnje je krenula sama jer joj je nutricionist savjetovao da intenzivne kardio treninge zamijeni 30-minutnim šetnjama. Dečko joj je otežavao i predložio joj da ide bez slušalica, što joj je promijenilo život.
Snimak: @madymaio / TikTok
Djevojčica je primijetila da je prve dvije minute bio potpuni kaos, no onda se mozak navikao i ušao u stanje protoka. Šetnja od pola sata omogućuje joj da se opusti i usredotoči na svoje misli, a na kraju često otkrije da je pronašla rješenje za probleme koji su je mučili.
Trend su podržali i drugi korisnici ističući da im takve šetnje itekako pomažu da se nose sa stresom i čuju sebe.
Snimka: brieanabanks/TikTok
Snimak: @kenziethetexan / TikTok
Bustle Edition konzultirao s osobnim fitness trenerom Denise Hakuan kako bismo vidjeli zašto je bez glazbe tijekom hodanja tako dobro. Objasnila je kako je tišina, u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću, odličan odmor od protoka informacija koje neprestano primamo s društvenih mreža, instant messengera, podcasta i razgovora.
Ako stalno nešto ili nekoga slušamo, nemamo vremena slušati sebe i razumjeti vlastite osjećaje.
Deniz Hakuan, osobni fitness trener
Tihe šetnje su u biti varijanta pokretne meditacije koja pomaže opustiti. Ako vam postane navika hodanje bez slušalica, to će vam pomoći da se osjećate u skladu sa sobom i svijetom.
Pročitajte također🧐
- Znanstvenici: Čak 4000 koraka dnevno smanjuje rizik od smrti. I koliko dugo ideš?
- 30 minuta ugodne aktivnosti za oporavak tijela i ponovno pokretanje uma
- 7 zabavnih aktivnosti za one koji nisu prikladni za meditaciju
Pretplatite
YOU MIGHT ALSO LIKE
-
-
27/10/2021 -
