5 razloga zašto perfekcionizam šteti vašoj karijeri
Miscelanea / / August 10, 2023
Težnja za savršenstvom često stoji na putu da se stvari obave.
Perfekcionizam, odnosno želja da se sve dovede do savršenstva, smatra se pozitivnom kvalitetom. Čak se koristi i kao odgovor na škakljivo pitanje stručnjaka za ljudske resurse “Koji su vaši nedostaci?”. Kao, ne mogu stati, nastojim učiniti sve savršeno. Ali u praksi ta kvaliteta često postaje mana koja ometa i poslovanje tvrtke i samu osobu. Ali neka organizacija sama rješava svoje probleme, a mi ćemo razgovarati o tome koliko to šteti karijeri pojedinog zaposlenika.
Što fali perfekcionizmu
1. Povećava razinu stresa
Ljudi koji u svemu teže savršenstvu ne žive baš u bajkovitom Roseponieu, gdje je takav rezultat lak. Potpuno su svjesni da je ideal teško postići, a često i nemoguće. Obično, uz sve napore, ispadne da je napravljeno vrlo dobro, pa čak i briljantno. Drugi mogu smatrati da je to maksimalno moguće. Ali i sam perfekcionist vidi gdje se isplatilo čak i naprezati. Stoga, za takve ljude tipičan visoke razine stresa i tjeskobe.
Ponekad stres može biti koristan ako je kratkotrajan i tjera vas da mobilizirate sve napore da učinite nešto važno. Ali u tijeku stres nepovoljno utječe na psihičko stanje osobe, može dovesti do izgaranja. I vrlo je teško težiti visinama karijere na ovoj poziciji.
A perfekcionizam izaziva sindrom varalice. To je uvjerenje da osoba zapravo nije tako dobra kao što drugi misle da jest. Ne vjeruje da zaslužuje svoj uspjeh. Čini mu se da će prijevara biti otkrivena i da će svi shvatiti što je on zapravo. A to ga također čini stalno zabrinutim.
2. Smanjuje produktivnost
U zadnjem odlomku govorili smo o uspjesima perfekcionista. I može se činiti da zbog ove kvalitete osoba uvijek izgleda najbolje u očima svojih nadređenih. Ali ovo nije obavezno.
Nerijetko se događa da takva osoba, u pokušaju postizanja savršenstva, na zadatke potroši mnogo više vremena nego što zaslužuje. Pritom ga kolege koji imaju jednostavniji odnos prema rezultatima lako zaobiđu u produktivnosti.
Ovdje je na djelu takozvani Paretov zakon - pravilo nazvano po ekonomistu i sociologu Vilfredu Paretu. Prema njegovim riječima, 20% napora daje 80% rezultata, a preostalih 80% napora - samo 20% rezultata. A ako je zadatak izvršen za 80%, to je najčešće dovoljno. Možda će se, ako uložimo još više truda, nešto promijeniti, ali ne kritično. Stoga, u očima vlasti, perfekcionist možda ne izgleda odgovorno i svrhovito, već jednostavno sporo.
Osim toga, osoba koja teži idealu lako se obeshrabri ako naiđe na nerješive poteškoće ili jednostavno shvati da će rezultat biti nesavršen. Čak i ako odgovara onima oko sebe, ali za osobu se takav razvoj događaja doživljava kao neuspjeh. Zbog toga zaposlenik gubi motivaciju.
3. koči razvoj
Perfekcionist teži savršenstvu, pa ga karakterizira strah od pogrešaka. Što je i logično: ako nešto krivo radite, ideal se ne može postići. Stoga mu je teško preuzeti nove zadatke. Na kraju krajeva, morate istražiti nepoznato, au tom procesu greške su neizbježne. Čak i doći na posao nakon treninga može biti teško. Perfekcionist misli da ne zna dovoljno.
Ali ako ne isprobavate nove stvari, nemoguće je razvijati se, to je beskonačno vrijeme obilježavanja.
4. Otežava rad u timu
Često osoba širi svoj problem ne samo na sebe, već i na druge. Prema njegovom mišljenju, ne samo da treba težiti savršenstvu, već i njegova Kolege. I ovdje postoji nekoliko opcija. Netko će preuzeti odgovornost za ove neozbiljne ljude i ponudit će se još milijun izmjena u tri ujutro, jer će biti bolje. A netko će pasti u bahatost na temelju toga što nije takav, nije kao ovi lijeni ljudi. Ni jedno ni drugo ne čini osobu miljenikom grupe, tako da ljudi mogu izbjegavati interakciju s njim.
5. Stvara probleme s delegiranjem
Na nekim je pozicijama nemoguće opstati ako ne raspodijelite odgovornosti među, primjerice, podređenima ili ako se prihvatite projekta koji je osmišljen za tim. Ali perfekcionist često živi po principu "ako želiš nešto napraviti dobro, učini to sam". Ali tjedan i dalje ima samo sedam dana od 24 sata. I jednostavno je nemoguće sav posao smjestiti u njih. Stoga se osoba ili užasno premore ili se ne snalazi. I to je sve isti stres, kojem se dodaje vjerojatnost da zadatak neće biti dovršen na vrijeme.
Kako se nositi s perfekcionizmom
Ne postoji čarobna tableta koja će zauvijek izliječiti težnju za savršenstvom. Ovo je posao tijekom kojeg ćete se morati stalno podizati, voditi ozbiljne razgovore sa samim sobom. Ali postoje neke stvari koje možete pokušati.
Priznajte problem
Ovo je prvi korak. Recite sebi: "Ja sam perfekcionist." Ne čini te lošijim ili boljim. Ono se u vama nije formiralo samo od sebe, već pod utjecajem događaja u vašem životu.
Shvatite zašto vam je toliko važno da budete savršeni
To ćete najlakše učiniti uz pomoć psihologa ili psihoterapeuta. Ali možete kopati po sebi i sami. Biti savršen nije samo cilj, već i sredstvo. Što dobivate na ovaj način? Odgovor će vam pomoći da shvatite je li potrebno djelovati unutar ovog obrasca. Možda ste jedno od one djece koja su dobila peticu na testu i pitala se: "Zašto ne pet?" kad su svi ostali dobili peticu. A sada je vrijeme da se pozabavimo unutarnjim kritičarom koji govori glasom roditelja. I s negativnim stavovima može raditi.
Ponovno razmislite o svom stavu prema pogreškama
Pogreška nije neuspjeh ili krah cijelog života, ona je jednostavno nešto neizbježno u procesu stjecanja iskustva. Na primjer, nekoliko naučio jahati na biciklu bez ijednog pada. I ovo je dio onoga što je na kraju omogućilo da konačno odemo.
Naučite uživati u procesu
Usredotočenost na idealan rezultat sprječava vas da uživate u onome što trenutno radite. Ali svaki veliki posao sastoji se od malih zadataka.
Razvijte drugu ljestvicu za procjenu rezultata
Perfekcionist ima dvije procjene: ili je zadatak obavljen savršeno ili loše. Ali ovdje je ispravnije govoriti o prijelazu od ničega do idealnog. I ovdje se ponovno prisjećamo Pareto zakona: 80% je često dovoljno, a ponekad to nije potrebno. Perfekcionist sebi postavlja ljestvicu visoko.
Kako bi se ocijenila uspješnost zadatka, ponekad je moguće osloniti se na formalne zahtjeve ili vanjske evaluacije. Na primjer, u dobrim medijima obično postoji politika redakcije koja vam omogućuje da ocijenite tekst. I autor može provjeriti odgovara li materijal tome. A ima i urednika koji daje povratne informacije i ukazuje na nedostatke. U drugim područjima to mogu biti projektni zadaci, propisi, mjerila i tako dalje. Naravno, perfekcionist će nastojati učiniti više. Ali samo dobro već je vrijedan rezultat.
Pročitajte također🧐
- 3 načina da se jednom zauvijek riješite perfekcionizma
- 6 dobrih razloga da odustanete od perfekcionizma
- 3 perfekcionizma koji vam uništavaju život