Kako pronaći svoje vrijednosti i početi živjeti po njima
Miscelanea / / July 15, 2023
Ovaj se postupak sastoji od tri koraka, ali može potrajati dosta vremena.
Koje su vaše vrijednosti?
Odgovori na ovo pitanje obično se svrstavaju u dvije kategorije: “Ne znam ni ja, nikad nisam razmišljao o njima” i “Da, lako! Evo ih". Ali ako pogledate detaljnije, može se pokazati da ljudi iz prve skupine još uvijek imaju neka ideja o vrijednostima, a ljudi iz druge u osnovi daju popis praznih, ništa smislene riječi.
U ovom slučaju, svaki odgovor ima pravo postojati. Na kraju krajeva, nije lako biti jasan oko svojih vrijednosti. Društvo to ne smatra posebno važnim. U školi nas ne uče introspekciji. Na razgovoru nas rijetko pitaju o našim vrijednostima, a vlasti nam ne daju bonus ako ih slijedimo.
Sve to ne znači da ne trebate tražiti i razumjeti svoje vrijednosti. Naprotiv, to nam znanje daje snagu – pomaže nam u donošenju odluka, razvoju karijere i sretnijem životu. Evo malog vodiča kako svjesno pristupiti problemu i odakle početi.
Prvi korak: pretraživanje
Vaše vrijednosti nisu skrivene. Čak i ako o njima nikada niste govorili naglas, one odražavaju najvažnije aspekte vašeg života. Postoji nekoliko načina kako ih staviti u prvi plan.
Razmislite o tome što vam je važno
"Vrijednost" je samo oznaka kojom označavamo stvari koje su nam važne. Zapitajte se: "Što me najviše brine na svijetu?" — i zapišite što više ideja koje vam padnu na pamet. Vaš bi popis trebao odražavati ono što je vama osobno važno, a ne ono što bi obitelj, prijatelji ili društvo mogli očekivati od vas.
U prvom koraku, iskrenost je kritična. Osim toga, pokušajte ukratko formulirati svoje misli, kasnije ćete napraviti detaljnije opise. U međuvremenu, oni mogu biti, na primjer, takvi: obitelj, novac, udobnost, prijatelji, karijera, osobno vrijeme, sloboda, optimizam.
Odaberite tri najvažnije stvari
Možda mislite: "Ali svi su važni!" Svaka vrijednost na vašem popisu je poželjna, ali neke su definitivno važnije od drugih. Ako vam je teško odabrati tri vrijednosti, zaustavite se na dvije ili četiri. Brojnost ovdje nije glavna, cilj je da lista bude što kraća.
Vrijednosti ranga
Nakon što skratite popis, razmislite imaju li vrijednosti s njega istu vrijednost za vas i možete li ih rangirati. Ovdje nema ispravnog ili pogrešnog pristupa. Poanta je dobiti nagovještaj koliko su točno važni različiti elementi vašeg života.
Ovo nije jednokratna vježba. Možda će vam trebati nekoliko tjedana ili čak mjeseci da konačno popravite glavne vrijednosti. Odvojite vrijeme za analizu i budite spremni prilagoditi popis. Možda će vam nešto kasnije privući pažnju ili dobiti vrijednost tek s vremenom.
Drugi korak: Definicija
U ovoj fazi morate razumjeti što vrijednosti koje ste odabrali znače vama osobno, kako biste ih definirali vlastitim riječima. Na primjer, moguće je na različite načine tumačiti ono što jest Sloboda. Nekome je ovo prilika da radi što hoće, kad hoće i kako hoće, a nekome – samostalnost u postupcima i odlukama te kontrola nad vlastitim životom.
U početku biste mogli napisati dugačak opis svake vrijednosti kako biste je opravdali i detaljno objasnili. Ali što je definicija kraća, to bolje, jer ćete lakše sve zapamtiti. Dovoljan je jedan prijedlog. Da biste shvatili da niste otišli predaleko, zamislite kako vas je netko probudio usred noći i zamolio vas da razgovarate o svojim vrijednostima. Možete li to učiniti bez problema?
Kada definirate vrijednosti, nemojte se bojati govoriti općenito i ne dopustite da mišljenja drugih utječu na vaše stajalište. Na primjer, netko cijeni "sreća” može djelovati prazno i preopćenito, ali nema veze. Glavna stvar je da sami jasno razumijete što to znači za vas.
Treći korak: aplikacija
Shvatit ćete da ste sve dobro radili u prethodnim fazama kada počnete gledati svijet kroz prizmu svojih vrijednosti. U ovom trenutku shvaćate kolika je moć znanja o njima. S njima je lakše donositi odluke i djelovati. Daju hrabrost kada se čini da je nemate. Oni usmjeravaju i daju važno uvide.
Evo nekoliko primjera vrijednosti na djelu:
- Ako je jedna od vaših vrijednosti iskrenost, to će vam pomoći u situaciji kada morate dati konstruktivnu povratnu informaciju kolegi. Neće biti pošteno izbjegavati sukob ako znate da će vanjska perspektiva koristiti zajedničkoj stvari. Suprotno tome, bilo bi pošteno biti iskren i dati mu priliku da ispravi grešku i sljedeći put napravi bolji posao.
- Ako je jedna od vaših vrijednosti optimizam, moći ćete teškim situacijama pristupiti s polupunom čašom. Niste dobili posao? Ali na razgovoru su uvježbali svoje komunikacijske vještine i uspostavili nove veze. Umorni ste od pretrpanog rasporeda? Ali koliko ste novoga naučili i koliko ste dragocjenog iskustva stekli.
- Ako je jedna od vaših vrijednosti obitelj, možda će vam biti lakše shvatiti kako razviti karijeru ili gdje želite živjeti. Ako vam se ponudi posao koji će vam omogućiti da se približite roditelji, ili razmišljate o prekidu jer vaš osobni život pati, u svakom slučaju, bit će vam lako donijeti odluku.
U početku će vam možda biti teško povezati svoje dnevne aktivnosti sa svojim vrijednostima. Jedan od načina da to učinite je analiza različitih životnih situacija. Na primjer, ako vas nešto uznemiri, pokušajte shvatiti što se krije iza vaših osjećaja. Koja se vaša vrijednost u ovom slučaju ne računa? Gledajte na isti način na trenutke radosti. Koje se vaše vrijednosti odražavaju u njima?
Nemojte očekivati da ćete jednog dana pronaći sve svoje dragocjenosti odjednom. Treba vremena. Mogu ostati isti ili se mijenjati ovisno o događajima i novim informacijama. Provjerite sami sebe svake godine kako biste bili sigurni da ste u kontaktu s onim što vam je najvažnije. I zapamtite, ova tri koraka će vam pomoći samo ako ste potpuno iskreni prema sebi.
Kako ćete znati kada su vaše vrijednosti čvrsto ukorijenjene? Kada niste spremni ići protiv njih.
Pročitajte također🧐
- Kako donijeti ispravne odluke kada vas preplave negativne misli i emocije
- Kako prestati romantizirati prošlost i početi uživati u životu ovdje i sada
- 5 neočekivanih pitanja koja će vam pomoći da sredite svoj život