5 znakova da je vrijeme da promijenite svoju vezu
Miscelanea / / July 13, 2023
Jačanje odnosa izbjegavanjem razgovora o problemima vjerojatno neće uspjeti.
Kako znati kada je vrijeme da nešto promijenite
Ponekad smo suočeni s jasnim znakovima koji signaliziraju da nešto treba promijeniti na bolje za sve. Analiziramo najčešće situacije.
1. Zapeli ste u krugu problema
Iste riječi koje ponavljate desetke puta, isti scenariji za razvoj sukoba. I čini se da ste već razgovarali o tome i čini se da ste čak nešto odlučili, ali sada opet o svemu govorite kao da je prvi put.
Ovo je signal da se izdignete iznad problema i bolje pogledate kako ga točno pokušavate riješiti. Očito, nastavljajući uvijek iznova raditi istu stvar, ne samo da se nećete izvući iz ove situacije, nego ćete se sa svakom novom rundom osjećati sve nemoćnije pred njom.
Zamjeranje, iritacija, ogorčenje će samo akumulirati, a sve to s vremenom može postati težak razlog za rastanak.
Pokušajte analizirati probleme koji se ponavljaju i dogovorite se s partnerom da se ponaša drugačije nego što ste navikli.
Na primjer, ako ste svaki put grdili drugu polovicu zbog prljavog posuđa, sada pohvalite činjenicu da su tanjuri oprani. Ranije ste bili uvrijeđeni i otišli u drugu sobu na cijelu večer - ali sada ostanite i pokušajte razgovarati o tome kako doći do kompromisa.
Nažalost, nije ih uvijek moguće vidjeti ciklusiu kojima se nalazimo, i prekidamo ih. I u tom slučaju treba potražiti pomoć obiteljskog psihologa – pogotovo ako ste u dugoj vezi.
2. Ne raspravljate o problemima i željama
Ne pričate o tome što vam točno ne odgovara u vezama i jedno u drugome, gomilate nezadovoljstvo i govorite trećim osobama, poput prijatelja ili rodbine.
Naravno, razgovarati o svojim željama i problemima izravno s partnerom može biti zastrašujuće: uvijek postoji šansa da ga uvrijedite, razočarate, naljutite. Međutim, neizgovoreni problem je nerješiv problem. A s takvim problemima šale su loše. Na neke se možete naviknuti, ali najčešće to dovodi do potpunog manipulacija i igre na odnose koji su nesnosno bolni.
Postoje različiti razlozi zašto par ne razgovara. Najlakša opcija je kada nema takvog iskustva. U ovom slučaju pomoći će različita pitanja za parove - mogu se pronaći na internetu. A ima i posebnih bilježnice I igre za parove. Oba partnera trebala bi naizmjenično odgovarati i tako krenuti prema boljem objašnjenju svojih potreba i želja.
Na primjer: “Što te u našem odnosu najviše veseli?”, “Imaš li tajnih ambicija?”, “Što te danas nasmijalo?” i tako dalje. Naravno, važno je pažljivo slušati partnerove odgovore i biti iskren kako bi to bilo učinkovito.
Druga stvar je ako razgovor ne uspije, jer bilo kakve izjave o njihovim problemima i željama dovode do jakih emocija i sukob. Tada takva igra može postati samo još jedan razlog za svađu. U tom slučaju bolje je obratiti se obiteljskom psihologu koji vam može pomoći da se čujete i pokaže kako djeluju vaši emocionalni okidači.
3. Ne razumiješ što se događa između vas
Ako u vašem odnosu nema jasnoće, unutra ima mnogo sumnji i strahova, to može signalizirati krizno razdoblje u već uspostavljenom paru. Na ovaj ili onaj način, dvosmislenost je povezana s promjenama koje vrijedi razumjeti: razumjeti što se točno događa, što sviđa li vam se ili ne, koje su zamke i što se može učiniti da se poboljša situacija.
Tu će stalna komunikacija pomoći. Razgovarajte o tome kako stvari stoje sada i gdje želite završiti.
Možda se čini da je sve već jasno, jer ste stalno jedno pred drugim i to znate koji ima. Ali to je iluzija, a osjećaj krize samo je dokaz da ništa nije jasno.
I s tim se treba pozabaviti. Često parovi izbjegavaju takve razgovore kako se ne bi suočili s novom bolnom informacijom ili neugodnom istinom. Ali takav je sraz jedini način da se sve riješi nabolje.
4. Ne privlačite jedno drugo
Možete živjeti zajedno, ali ponekad je to više kohabitacija nego intimnost. Više vas zanima bilo što raditi odvojeno i uvijek će vam biti draži susret s prijateljima nego zajednička večer. Čak i ako stvarno nemate nikakvih potraživanja jedno prema drugom, punopravni odnosa teško je nazvati takav format suživota.
Možda se slučaj približava kraju, ali vi se to bojite priznati. Ili vam je teško približiti se drugoj osobi. Na ovaj ili onaj način, s tim se vrijedi pozabaviti.
Veze stvarno mogu umrijeti ako jednostavno niste zainteresirani i ne osjećate se dobro zajedno. Ali događa se da je stvar u nedostatku ili višku intimnosti. Vi točno znate koji je vaš slučaj. Ako blizina nije dovoljna, onda morate smisliti kako to popraviti.
Razmjena novih iskustava, međusobno upoznavanje i razgovor o temama o kojima inače ne razgovarate mogu pomoći.
Ako je intimnosti previše, potrebno je tražiti prilike za distanciranje i stvaranje osobnog prostora. Osobni hobiji i strasti, pojedinačni prijatelji i vaši vlastiti ambiciozni ciljevi pomoći će vam da vidite jedno drugo na atraktivnoj udaljenosti.
5. Povremeno prekidate i ponovno se okupljate
I konačno, posljednji uobičajeni znak problema u vezi je stalan rastanak, koji završavaju sljedećom obnovom odnosa. Teško je biti zajedno, nemoguće je biti razdvojen. Istovremeno, svi problemi unutar veze ne nestaju i svaki put iznova pokušavate organizirati bijeg.
Ovo je prilično čest, a opet problematičan model odnosa. Često je povezan sa znakovima koje smo prethodno ispitali: nemogućnost rješavanja problema, poteškoće u raspravi o njemu, strah od intimnosti.
To može biti vrlo teško promijeniti bez stručnjaka, jer postoje mnoge nijanse koje treba biti naučiti razumjeti, doživjeti, ispraviti, au takvim parovima resurs se obično iscrpi beskonačnim praznine i ponovna okupljanja.
Kako se odlučiti na promjenu
Sve ove situacije dobar su razlog da počnete raditi na odnosima. Psiholozi već desetljećima pomažu parovima da se nose s tim problemima. Razvili su bogat skup praksi i tehnika koje pomažu u rješavanju čak i vrlo teških problema. Zajednička terapija izvrsna je prilika da spasite par i ojačate odnos s osobom do koje vam je stalo.
Ali možete sami pokušati poboljšati odnos. Evo kako to učiniti:
- Razgovarajte češće ne samo o svakodnevnim poslovima, već i jedno o drugome, o svojim snovima, želje, interesi.
- Budite zajedno na novim mjestima, stecite nova zajednička iskustva i razgovarajte o tome.
- Provodite vrijeme jedno s drugim kako vam pozornost ne bi odvlačili sporedni poslovi.
- Čuvajte svoj osobni prostor, svoje interese i osobne prijatelje. Odvojite dane za sebe.
- Ne bježite od sukoba, naučite o složenim stvarima razgovarati mirno i ljubazno.
- Više se hvalite, a manje grdite. Naglasite koliko vam je partner važan. Učinite nešto lijepo bez razloga.
- Čitajte literaturu o obiteljskim odnosima, poput knjiga Sue Johnson ili Esther Perel.
Pročitajte također🧐
- Kako razumjeti kada se za vezu vrijedi boriti, a kada je vrijeme stati joj na kraj
- Natjecanje u obitelji: zašto nastaje i kako izaći iz takvog scenarija
- "Hajdemo se odmoriti od veze?" Isplati li se rastati se na neko vrijeme i kako to učiniti kako treba