5 neočekivanih pitanja koja će vam pomoći da sredite svoj život

1. Zašto čekate dopuštenje?

Ponekad nas posjećuju korisne misli i ideje koje bi nam mogle olakšati život. Ali mi oklijevamo i ne činimo ništa jer mislimo da trebamo izričito dopuštenje ili poziv. Možemo biti u iskušenju da tražimo ono što želimo, tražimo savjet i raščistimo stvari. Ali i dalje smo spori.

Za početak pokušajte zamisliti da vam netko daje dopuštenje ili daje prijedlog kako biste prešli s mrtve točke. Na primjer:

• Vaš partner kaže: “Hajdemo prestati provoditi vikend na kućanskim poslovima i narudžba profesionalno čišćenje.
• Vaš liječnik predlaže: "Slobodno mi pišite ako imate pitanja."
• Na web stranici tvrtke stoji: "Ako ne pronađete ono što tražite, kontaktirajte nas da vidimo što možemo učiniti za vas."

Nacrtajte u svojoj mašti sličnu sliku što detaljniju i šareniju. Ako vam se čini razumnim i realnim, sami si dajte to dopuštenje. Ili razmislite što bi učinila samouvjerena osoba na vašem mjestu.

2. Zašto vam nedostaje samopouzdanja?

U nekim situacijama odbacujemo dobre ideje u stranu jer težimo apsolutnom samouvjerenost da će raditi. Na primjer:

• "Neću probati novo jelo u ovom restoranu jer nisam siguran da će mi se svidjeti."
• “Ne želim mijenjati liječnika jer ne znam hoće li novi biti bolji.”
• "Neodlučan sam naručiti čišćenje jer sumnjam da će biti obavljeno dovoljno dobro ili da ću se osjećati ugodno s osobom sa strane u mom osobnom prostoru."

Ali samopouzdanje nikada neće doći ako uvijek oklijevamo i bojimo se eksperimentirati. Ako vam se neka opcija čini prikladnijom i korisnijom, pokušajte je i vidite što će se dogoditi.

Ako niste spremni djelovati, obećajte sebi da ćete razmišljati o situaciji 24 sata, a zatim krenite u realizaciju najbolje ideje koja vam u tom vremenu padne na pamet.

3. Zašto vam je potrebna podrška?

Dovršite izjavu: "Moja idealna verzija može... bez podrške, ali moja stvarna verzija je treba."

Možda vaš idealni ja može vježbati u teretani bez trenera, a pravo "ja" ne može bez toga. Ili vašem idealnom ja ne treba učitelj za učenje engleskog, dok vama pravom ja treba individualna lekcija od dva sata tjedno.

Razmislite o tome kako sebi možete dati potrebnu potporu.

4. Zašto vam je potrebna priča o uspjehu ili uzor?

Kada ne znamo kako pristupiti nekoj situaciji, postajemo nesigurni i osjećamo potrebu za uzorom.

Zamislite da imate 20 godina i želite Za kupnju stana, ali nemaju pojma kako to učiniti i ne poznaju nijednog 20-godišnjaka koji je to učinio. Da imate prijatelja s relevantnim iskustvom, njegova priča bi vam dala snagu i vjerojatno biste ga pitali o svemu.

Nakon što ste utvrdili kako će vam uzor ili priča pomoći da prevladate prepreke, možete početi tražiti prave ljude ili istraživati ​​alternativne pristupe.

5. Kako si uništavaš vlastiti život?

Dovršite još jednu tvrdnju: "Upropastio sam svoj život kada..."

Obratite pozornost na prvu misao koja vam padne na pamet, a zatim pokušajte prihvatiti da ono čime ste opsjednuti nije istina. Da se ta situacija nije dogodila u stvarnosti, što biste učinili, za što biste pronašli snagu i priliku u sebi?

Pokušajte se potpuno izolirati od nametljivih misli koje vući te dolje, uvjeravajući sami sebe da su neodrživi. Poanta nije u objektivnoj procjeni koliko su vaše misli istinite ili lažne. Glavna stvar je promatrati kako se vaši osjećaji i postupci mijenjaju kada primijenite ovaj pristup i prestanete doživljavati svoje misli kao bezuvjetno odgovarajuće stvarnosti.