Kako različite vrste zavisti utječu na prijateljstva

Zamislite da vas usred napornog dana na poslu nazove vaš najbolji prijatelj i kaže vam da je upravo dobio promaknuće, koje dolazi sa značajnim povećanjem plaće. Sretni ste zbog njega, ali iznutra se krije još jedan osjećaj - zavist. Uostalom, godinama ste vrijedno radili, a ni bonus vam ne sija, iako bi vam u sadašnjoj financijskoj situaciji itekako dobro došao. Čini se da biste trebali biti sretni i svim srcem podijeliti njegov uspjeh s prijateljem. Ali umjesto toga, postajete ljuti i ogorčeni, i stoga se smatrate lošim prijateljem.

Ne brini. Psiholozi kažu da je to sasvim normalna reakcija. Ne krivite sebe što osjećate ljubomoru. Samo trebate znati da je drugačije.

Koje vrste zavisti postoje

Zavist se često brka s ljubomora, ali to nije ista stvar.

Ljubomora se javlja kada nešto važno i vrijedno već imamo i bojimo se da će nam to biti oduzeto. Obično dolazi iz straha da bi nas mogli zamijeniti. Postajemo ljubomorni kada naš partner flertuje s nekim drugim ili kada nam roditelji posvete više pažnje brat ili sestra.

Zavist je bolna emocija koju doživljavamo kada želimo nešto što netko drugi ima. Potječe iz naših želja, a ne iz naših strahova. Ljubomora je usmjerena prema van i vrti se oko pažnje drugih. Zavist živi u nama i uključuje želju da dobijemo tuđu imovinu ili da budemo u njihovoj situaciji.

Zavist smo navikli smatrati lošom emocijom - uostalom, u kršćanstvu se ona smatra smrtnim grijehom. Ali moderni psiholozi se s tim ne slažu. U jednoj maloj studiji istraživači shvatioda možemo doživjeti dvije vrste zavisti: malignu, ili crnu, i benignu, ili bijelu.

1. Bijela zavist

Benigna zavist ukorijenjena je u osjećaju osobne sigurnosti i samopouzdanja. Kod ovog tipa opsjednuti smo onim što drugi imaju i kako su to dobili. Kad smo ljubomorni “po bijelom”, možemo biti potaknuti da promijenimo sebe i svoje život nabolje. Možda smo ljubomorni na prijateljev uspjeh, ali koristimo svoja iskustva kao motivaciju da uložimo više truda u postizanje vlastitih ciljeva.

Bijela zavist nam omogućuje da shvatimo da pobjede drugih ljudi ne negiraju naše vlastite zasluge. Zato postaje izvor motivacije: kada vidimo kako naš prijatelj osvaja nove vrhove, osjećamo val energije, a ne gorčinu poraza, i možemo mu se iskreno radovati.

2. crna zavist

Zloćudna zavist temelji se na sumnja u sebe a javlja se kada nas tuđi uspjeh razljuti. Kada smo ljubomorni na “crni” način, ne želimo samo dobiti nešto što drugi ima. Vjerujemo da čovjek zaslužuje ono što ima, ne onoliko koliko mi to zaslužujemo. Ova vrsta zavisti može dovesti do osjećaja ogorčenosti i ogorčenosti, pa čak i željeti nesreću drugoj osobi.

Crna zavist čini da se osjećamo nesretnima i vjerujemo u to dostignuća oni oko nas zasjenjuju naše vlastite. Ako naša zavist proizlazi iz sumnje u sebe, pobjede druge osobe doživljavamo kao prijetnju i možemo početi sabotirati njihove uspjehe, omalovažavati ih i nastojati ih moralno "uništiti".

Takvi osjećaji ne samo da truju prijateljstva, već nas i sprječavaju da dosegnemo svoj potencijal. Za razliku od bijele zavisti, koja motivira promjenu, crna zavist ne dopušta nam da idemo naprijed i svu našu energiju usmjerava na beskorisni bijes.

Što učiniti ako je vaš prijatelj ljubomoran

U takvoj situaciji, prvi instinktivni impuls može biti otpisati osobu kao "lošeg prijatelja". Umjesto toga, pokušajte se sjetiti trenutka kada ste i sami bili ljubomorni na njega. Ovo može biti ozbiljan test empatije. Ali ako vam je prijatelj na neki način pomogao na vašem putu do uspjeha, zahvalite mu, podijelite njegove osjećaje i izrazite nadu da će i on jednog dana ispuniti vaše želje.

U isto vrijeme, ne dopustite da vas zavist spriječi da uživate u svojim pobjedama. Ako prijatelj neprestano pokušava omalovažiti vaša postignuća, trebali biste razmisliti treba li vam takav odnos. Ne morate se nositi s emocijama drugih i skrivati ​​svoje uspjehe, samo da nikoga ne povrijedite.

Što učiniti ako ste ljubomorni na prijatelja

Biti ljubomoran na prijatelje s vremena na vrijeme je normalno, pogotovo ako prolazite kroz teško razdoblje. Najvažnije je shvatiti da oni uspjesi ništa s tvojim. Kad razmišljate o zavisti, gubite energiju i pažnju koju biste mogli usmjeriti na postizanje svojih ciljeva. Osim toga, ostajete u negativnom okruženju koje prigušuje svaku kreativnost, optimizam i svrhovitost.

Usporedite svoje životne okolnosti s onima prijatelja. Tako njegov uspjeh stavljate u određeni kontekst i oslobađate se osjećaja vlastite inferiornosti. Razmotrite koji su ga faktori doveli tu gdje je danas. Je li to rezultat sreće ili dugotrajnog rada? Možda je imao pristup resursima koje vi nemate? Ili ste možda ti i on jednostavno završili na drugom mjestu faze života i karijera?

Kada osjetite da u vama raste ljubomora, pokušajte se usredotočiti na ljubav, divljenje i druge ugodne emocije koje prijatelj izaziva u vama. Iskoristite ih da s njim proslavite njegove uspjehe. Upamtite da su situacije u kojima pobjednik stvarno uzima sve vrlo rijetke. Vi imate vlastiti neograničeni potencijal, stoga budite sretni zbog svog prijatelja i vratite se radu na pretvaranju svog sna u stvarnost.