Kako ostati lijen i obaviti stvari
Miscelanea / / June 13, 2023
Dovoljno je da si redovito postavljate jedno “čarobno” pitanje.
Ako vas dugačak popis zadataka počinje plašiti ili ako vaša svakodnevna rutina postaje prenatrpana, metoda lijenog genija pomoći će vam.
Što je metoda lijenog genija?
Ovaj jednostavan princip produktivnosti iznijela je Kendra Adachi - autorica knjige "Lijena genijalna mama." Sastoji se od uvijek postavljanja jednog "čarobnog" pitanja: "Što sada mogu učiniti da si kasnije olakšam život?" Adachi predlaže korištenje metode "lijenog genija", u kojoj je i sama pomogla, kako bi "bila genijalna u onome što je važno i lijena u onome što je važno". nije bitno".
Glavna poanta "čarobnog" pitanja je motivirati se i izvršiti najmanju radnju kako biste tada, kada će biti puno lakše završiti dosadnu stvar povezanu s tim, osjetiti olakšanje.
“Što je kućište manje, to je lakše to učiniti. Kada postavite "čarobno" pitanje, obično vrlo brzo pobijedite. S vremenom, kada vam to prijeđe u naviku, primijetit ćete da i najjednostavniji odgovori pozitivno utječu na vaš dan, vrijeme, energiju i raspoloženje.
kaže u opisu epizode podcasta Kendre Adachi posvećene metodi "lijenog genija".Kako i kada ga primijeniti
Ova tehnika može biti dobar izbor kada nemate vremena ili energije ili oboje. Sljedeći put kad se nađete u sličnoj situaciji, prvo priznajte da trenutno niste u stanju izvršiti veliki zadatak. A onda se zapitajte koju malu akciju možete poduzeti da vam bude lakše kada se tome kasnije vratite.
Evo nekoliko primjera:
- Nemaš vremena za pisanje djeca u krugu sada. Ali možete otvoriti karticu obrasca za prijavu u svom pregledniku, a on će vas "podsjetiti" da to učinite sljedeći put kada budete ispred svog računala.
- Nemaš vremena zašiti rupu na haljini. Ali možete uvući konac u iglu i pričvrstiti je na haljinu kako biste to učinili kasnije.
- Nemate vremena očistiti auto prije nego što pokupite djecu iz škole. Ali možete ponijeti praznu kantu u svoj auto da u nju stavite svo smeće kada dođete kući.
Odgovaranje na sljedeća pitanja pomoći će vam da prepoznate situacije u kojima vam definitivno ne može škoditi pribjegavanje metodi "lijenog genija":
- Što vas u vašoj svakodnevnoj rutini iscrpljuje i uzrujava? Analizirajte svoje dnevne jutarnje i večernje aktivnosti, primjerice kako planirate svoj tjedni jelovnik ili perete rublje. U kojim točkama zapnete ili vas živcira proces? Koji mali korak možete učiniti sada da vam kasnije bude lakše?
- Koje su stavke na vašem popisu dnevnih obaveza ostale nedovršene? Čak i ako ne možete u potpunosti završiti zadatak danas, možete učiniti neke male stvari kako biste se lakše nosili s njim sutra.
- Koji zadatak izbjegavam? Ako imate stvari za obaviti koje iz tjedna u tjedan odgađate do sutra, počnite si postavljati "čarobno" pitanje i postupno ćete postići svoj cilj.
- Što radite u pauzama tijekom dana? Ako zadatak zahtijeva najmanje sat vremena, a vi imate samo 10-15 minuta slobodnog vremena, možete učiniti nešto vrlo malen za pripremu za to, kao što je pronalaženje pravog telefonskog broja ili izrada popisa pitanja.
Kendra Adachi uspoređuje "čarobno" pitanje s domino efektom: potrudite se i napravite prvi korak, a to će dati poticaj za sljedeći. Također, ako imate posla s posebno zastrašujućim zadatkom, mali prvi korak pomaže smanjiti stres i prijeći na drugu i treću fazu. Stoga vam metoda “lijenog genija” omogućuje da postignete mnogo više nego što mislite, sada ili kasnije.
Pročitajte također🧐
- Kako nadmudriti svoju lijenost i iskoristiti je
- 6 lijenih navika koje će vam pomoći da postignete impresivne rezultate
- Kako planirati proračun ako ste previše lijeni