Kako razviti znatiželju u odrasloj dobi i zašto to trebate učiniti

Što trebate znati o radoznalosti i što je to

Ljudi su znatiželjni jer je fiziološki ugodno primati nove informacije. Kada je osoba zainteresirana za traženje odgovora na pitanja, on ističe dopamin. Jer mozak traži na ponašanja koja oslobađaju hormone i pomažu vam da iskusite zadovoljstvo. Ovaj mehanizam ima i lošu stranu.

Za mozak svaka nova informacija vrijedan sam po sebi, bez obzira na njegovu kvalitetu.

Na primjer, kada skrolamo po feedu društvenih medija, također dobivamo dopamin. Ali ako sjedite tamo sati, Limenka nositi se s tjeskobom i depresijom. Stoga je za zadovoljenje znatiželje bolje koristiti različite načine: čitati knjige, gledati zanimljive filmove, putovati.

Postoje dvije vrste radoznalosti:

1. perceptivniizrazio u tome što volimo birati nove stvari umjesto onoga što već znamo. Usput, ovaj osjećaj se očituje ne samo kod ljudi, već i kod životinja. Na primjer, želja za istraživanjem okoline pomaže vrane izmisliti jednostavne alate i koristiti ih za dobivanje hrane iz uskih pukotina i rupa.
instagram viewer
2. epistemički radoznalost je žeđ za znanjem potiče istražiti nove ideje i popuniti praznine u informacijama. Pripada samo čovjeku. Po mišljenje Profesor antropologije Agustín Fuentes, kroz povijest je ovaj oblik znatiželje pomogao ljudi da nasele udaljene kutke planeta i ovladaju novim tehnologijama - od ručnih sjekira do pametni telefoni.

Da biste razumjeli kako se jedna vrsta razlikuje od druge, zamislite pretjeranu situaciju: osoba želi smršaviti. Opažajna znatiželja navest će ga da opetovano klikne na privlačne oglase koji obećavaju brz uspjeh "bez dijeta i iscrpljujućih treninga". Epistemic - pomoći će vam shvatiti kako funkcionira kalorijski deficit, Zašto stres utječe na težinu i na što utječu stvari metabolizam.

Kako zanimanje za svijet pomaže u životu

radoznali um daje nekoliko prednosti:

• Promiče rast karijere. znatiželjnici primiti uživanje u učenju i dohvatiti akademski uspjeh. Oni su više uključeni raditi od svojih radoznalih kolega. Interes za zadatke pojednostavljuje njihovo rješenje i smanjuje osjećaj umora.
• Pomaže u komunikaciji. Znanstvenici otkrioda osoba koja pokazuje pravi interes za razgovor postaje privlačnija sugovornik. Komunikacija s ljudima izvan uobičajenog kruga pomaže shvatiti da svatko ima svoje životno iskustvo, što oblikuje razliku u pogledima.
• Čini te sretnijim. Vjerojatnije su znatiželjnici doživljavanje pozitivne emocije, manje tjeskobe i više zadovoljstva životom.

Kako razviti znatiželju

1. Dopustite sebi da vam bude dosadno

Ako vam se čini da vas ništa ne zanima, pokušajte stvari ostaviti po strani. Izađi idite u šetnju, odrijemajte ili sanjarite. Mozak usmjeren na intenzivan rad troši puno energije. Kada su svi zadaci riješeni, prelazi u pasivni način rada: popravlja sjećanjaanalizira stečeno iskustvo i razmatra kako ga primijeniti u budućnosti. U ovom razdoblju osoba može doći do kreativnih ideja. Primjerice, prema rezultatima jedne pregled, u 72% ispitanika, nestandardna rješenja rođena su u duši.

Out of My Skull: Psihologija dosade Jamesa Dankerta i Johna Eastwooda smatrati, Što dosada korisno iz drugog razloga. Pomaže osobi shvatiti što joj je doista važno i pronaći aktivnosti koje zadovoljavaju intelektualnu znatiželju.

2. Provjerite knjižare i knjižnice

Na internetu možete lako pronaći odgovor na bilo koje pitanje. Ali manje je šanse da slučajno naletite na zanimljive podatke koji se ne odnose na određene teme. Autor knjige Curiosity: The Desire to Know and Why Your Future Depends on It od Iana Leslieja preporučuje ponekad otići u knjižaru ili knjižnicu. To će vam omogućiti da na temelju vaših upita za pretraživanje otkrijete informacije koje nisu diktirane algoritmima.

3. Naučite nove stvari

Ian Leslie također bilješkeda se kreativnost ne javlja u vakuumu. Uspješni inovatori i umjetnici akumuliraju znanje koje zatim mogu koristiti. Miješaju ideje i teme, povlače analogije i traže neobične uzorke dok ne dosegnu kreativni iskorak. Pokušajte ne ograničavati znanje samo na ono što može biti korisno u poslu. Idite na izložbe i predavanja, prijavite se na radionice ili otkrijte nove sportove kako biste potaknuli svoju znatiželju.

Ljudima je teško predvidjeti koje će informacije biti korisne. Primjerice, autor britanske emisije QI John Lloyd izmislio njega kad se suoči s nizom kreativnih neuspjeha. Odsustvovao je s posla, dugo šetao i čitao knjige – od povijesti antičke Atene do biografija francuskih impresionista. Producent nije imao plan, samo je uzeo sve što je bilo zanimljivo. Čitanje je dalo Lloydu ideju za program, koji je završio sedam puta. nominiran za nagradu BAFTA i primljeno Nacionalne televizijske nagrade za najpopularniju zabavnu TV igru.

4. Postavljati pitanja

Ljudski mozak je osjetljiv kognitivne distorzijekoji ga sprječavaju da trezveno procijeni situaciju. Čak i ako ste sigurni da je neka izjava istinita, nemojte prestati postavljati pitanja. Zašto je sve tako postavljeno? Kako bi to trebalo raditi? Kako možete utjecati na situaciju? Postoji li drugi način da se riješi ovaj problem? Tako ćete češće uočavati pogreške i nedosljednosti, naviknuti se analizirati situacije i kritički sagledavati vlastite prosudbe. A također i ovo pomaže razumjeti kako svijet oko nas funkcionira i zašto prihvaćamo određene rješenja.