3 znanstveno potkrijepljena razloga za češće grljenje

1. Smanjuje razinu stresa

Zagrljaji djeluju kao sedativ jer smanjiti razine hormona stresa kortizol. Znanstvenici su otkrili da ga se smanjuje u slini i krvi sudionika istraživanja.

Kao poseban slučaj, zagrljaji pomažu biti manje nervozan zbog sukoba. A djeluju i kao preventivna mjera. Ako se osoba ujutro grlila, a zatim se tijekom dana posvađala s nekim, manje će brinuti o tome. Kako bi došli do ovih zaključaka, znanstvenici su proveli istraživanje na 404 osobe. U isto vrijeme, zagrljaji su jednako djelovali na muškarce i žene. Ovaj učinak je povezan s učinkom hormona oksitocina. Omogućuje vam da se osjećate sigurnije, pa se stoga reakcija na stres osjeća manje akutno.

2. Pomaže vam da se osjećate bolje

Od mentalnog zdravlja do fizičkog zdravlja. Kažu da ako liječite prehladu, proći će za 14 dana, a ako se ne liječi, onda za dva tjedna. Jer za to nema tableta. Ali zagrljaji i tu mogu pomoći. Prema studijama, oni koji su bili češće grljeni imali su simptome SARS-a manje ozbiljno.

Štoviše, moglo bi se zaključiti da zagrljaji potiču imunološki sustav. Ali nije tako. Mehanizam je ovdje otprilike isti kao i kod stresa (a studiju su proveli isti znanstvenici). Ponekad imunološki sustav reagira pretjerano, neadekvatno na prijetnju. A to može više naškoditi tijelu nego sama bolest. Osjećaj sigurnosti koji zagrljaji pružaju (zbog otpuštanja oksitocina i niže razine kortizola) pomaže imunološkom sustavu da prikladnije reagira.

Drugi su znanstvenici proučavali kako grljenje utječe na upale u tijelu. Upala je odgovor imunološkog sustava na bolest, pa je njihova odsutnost pokazatelj zdravijeg tijela. I oni koji su više grlili pokazala bolji rezultat u usporedbi sa svojim manje taktilnim drugovima.

Postoje i dokazi da zagrljaji Pomoziteublažiti pritisak. Neće vam ih prepisati umjesto lijekova, ali ako se redovito grlite, možete pridonijeti zdravlju svog srca.

3. Pomaže u stvaranju jačih veza.

Stvar je, naravno, u istom oksitocinu, koji se ponekad naziva hormonom privrženosti. Zagrljaj stimulirati njegovu proizvodnju. A to zauzvrat pomaže u stvaranju smirenijih odnosa povjerenja. Barem se ljudi u njima počinju tako osjećati, jer povjerenje se ne može graditi na jednom taktilnom kontaktu.