Kako pomoći svom djetetu da preživi školske ispite: kolumna stručnjaka za pripremu za jedinstveni državni ispit i OGE

Pomoć bez pretjeranog rada

Neki roditelji vjeruju da što dijete više uči uoči ispita, to će ih uspješnije položiti. Ali ne zaboravite na rizik od prekomjernog rada i izgaranja, što se može pretvoriti u živčani slom ili depresiju.

Nemojte preopteretiti maturanta dodatnim lekcijama i zadacima. Bolje organizirajte ugodnu zajedničku zabavu: izađite s djetetom na izlete, u parkove i druga mjesta.

Boravak u prirodi pozitivno utječe na fizičko i psihičko zdravlje čovjeka, au ovako stresnom razdoblju važniji je nego ikad.

Postavite dostižne ciljeve

Ispit je prilika da se tinejdžer dokaže, pokaže svoje znanje. Ali ne biste trebali zahtijevati petice od djeteta, ako je prije imao samo "3" ili "4".

Rezultat, naravno, ovisi o uloženom trudu. Ali ako maturant pokuša skočiti iznad glave, može dobiti živčani slom i zdravstvene probleme.

Ne postavljajte vlastita očekivanja na svoje dijete

Ponekad roditelji zahtijevaju od svoje djece postignuća koja ni sami ne bi mogli postići ili postavljaju ljestvicu previsoko. Na primjer, moja majka radi kao učiteljica i jako joj je žao što nije postala ekonomistica, jer je to prestižno zanimanje. I savjetuje svojoj kćeri da upiše Fakultet financija, ne pitajući se želi li dijete to.

Tinejdžer počinje brinuti i bojati se da ne opravda nade voljenih. Kao rezultat toga, visoka očekivanja ne dovode do izvrsnog rezultata, već do dodatnog stresa.

Zapamtite da je dijete jedinstvena osoba sa svojim talentima. I ne moraju nužno biti u sferi osnovnih školskih predmeta.

Ne uspoređujte se s drugom djecom

Fraze poput "Ali sin našeg susjeda položio je ispit za peticu" ili "Kći Marije Ivanovne je tako dobar momak, završila je školu s odličnim ocjenama" ne dodaju motivaciju učeniku. Pa čak i obrnuto: usporedba s drugom djecom dovodi do povećane razine stresa. Tinejdžer će se osjećati preopterećeno, osjećati da možda neće postići isti uspjeh i zbog toga će jednostavno odustati.

Bolje se usredotočiti na ono što je dijete već postiglo. Povucite paralelu s njegovim prijašnjim pobjedama, a ne s onim kako idu drugim tinejdžerima.

Vodite računa o zdravom načinu života

Osigurajte rutinu, pravilnu prehranu, vrijeme za odmor i šetnje. Budući maturanti trebali bi spavati 8-9 sati, a za računalom i satom provoditi najviše 3,5 sata dnevno. Također trebaju šetati i baviti se raznim vrstama tjelesnih aktivnosti.

Osim toga, tinejdžer treba dobro jesti – jesti barem 4-5 puta dnevno i to polako i u mirnom okruženju. Treba isključiti korištenje kofeina i drugih stimulansa živčanog sustava.

Zdrav način života najbolji je pomoćnik u pripremama za ispite.

Nemojte grditi ili kritizirati

Čak i ako dijete samo osjeća da nije dalo 100%, nemojte ga grditi. Istaknite napredak koji je postignut, bez obzira na rezultat.

Ako tinejdžer zabrinuti zbog nezadovoljavajućeg rezultata, pokušajte objasniti da ispiti nisu najvažnija stvar u životu. Ovo je samo jedna od njegovih faza, koja je potrebna za postizanje određenih ciljeva.

Naravno, to ne znači da ne trebate učiti ili pokušati položiti ispit za visoku ocjenu. Ali ne vrijedi neuspjeh pretvarati u životnu tragediju.

Podržite, ali ne namećite svoje mišljenje

Podrška roditelja je važna za svako dijete. Ali nemojte biti revni s riječima rastanka i nemojte organizirati potpunu kontrolu. Pustite tinejdžera da sam odluči kako se najbolje pripremiti za ispite, kada i gdje je to prikladnije učiniti. Nemojte diktirati vlastita pravila.

Neki roditelji svojoj djeci uporno savjetuju: “Idi kod odvjetnika!”, “Postani programer!" - samo zato što je moderno, prestižno ili isplativo. Ali takva ustrajnost s njihove strane može dovesti do činjenice da dijete ne shvati u potpunosti svoje talente i da se razočara u život.

Mnogi srednjoškolci ne mogu odoljeti psihičkom pritisku odraslih i prihvatiti svoj izbor. Rezultat su izgubljene godine, nevoljen posao, depresija, a ponekad i slomljene sudbine.

Ne zaboravi na sebe

Briga o djeci oduzima puno vremena i truda. Stoga roditelji trebaju razmišljati o vlastitom zdravlju i dobrobiti. Uštedjeti ravnoteža između kućanskih poslova i opuštanja. Nađite vremena za svoj hobi, meditaciju ili gledanje omiljenog filma.

Školski ispiti teško su razdoblje za sve sudionike u procesu. A glavni zadatak roditelja je podržati svoju djecu i učiniti sve što je moguće kako ne bi izgubili motivaciju za samorazvoj.