Kako se nositi s emocionalno nezrelim roditeljima
Miscelanea / / May 17, 2023
Prvo morate razumjeti kojoj od četiri vrste pripadaju.
Ponekad s mamom i tatom zna biti jako teško. Pogotovo kad se ponašaju kao mala djeca – sebično i impulzivno. Ne percipiraju vašu neovisnost, negiraju vaše mišljenje bez razloga ili jednostavno ne razmišljaju o vašim osjećajima. Komunikacija s takvim roditeljima pretvara se u beskrajnu potragu u kojoj pokušavate riješiti teške odnose i održati mentalno zdravlje. Srećom, ovaj se put može znatno olakšati.
Koje vrste emocionalno nezrelih roditelja postoje?
Postoji nekoliko znakova koji mogu ukazivati na to da su tvoji mama ili tata emocionalno nezrela osoba. Primjerice, aktivno pokušavaju postati „svoji“, brišući granicu između roditelja i djeteta. prijatelju, pretjerano dramatiziraju svaku situaciju i emocionalno ovise o vama, grade model obrazovanja, temeljen na onome što sami nisu dobili u djetinjstvu.
Osim toga, psiholozi dodijeliti četiri tipa emocionalno nezrelih roditelja:
- Kontrolni. Djetetu postavljaju nerealna očekivanja i kažnjavaju ga ako ih ne ostvari. Takvi se odrasli miješaju u živote djece i ignoriraju njihove osobne granice, kritiziraju, često pokazuju ljutnju. Djeca koja odrastaju uz kontrolirajuće roditelje postaju perfekcionisti i radoholičari, prestrogi su prema sebi i ne dopuštaju sebi osjećati emocije.
- Emocionalno (ili neemocionalno). Karakteriziraju ih oštre promjene raspoloženja, mogu doživjeti emocionalnu potrebu za djetetom ili, naprotiv, pokazati hladnoću i odvojenost. Najčešće se takvi roditelji pokušavaju nositi s vlastite ozljede. Djeca koja odrastaju u takvoj atmosferi kaosa sklona su tjeskobi i depresiji. Ne osjećaju se povezanima sa svojim emocijama, posebno kada je u pitanju pokazivanje njihove ranjivosti.
- Odbijači. Takvi roditelji odbijaju dijete i radije provode vrijeme sami nego obraćaju pažnju na obrazovanje. Sami odbijatelji mame i tate obično su odgajani na sličan način, gdje su morali sami rješavati probleme dok su odrasli radili svoja posla. Kada roditelji ovog tipa komuniciraju sa svojom djecom, oni su zahtjevni i čak se mogu sagnuti i vrijeđati ih. Odrastajući u takvim obiteljima često im nedostaje empatije, sebični su i odbojni prema drugima, unatoč tome što im je potrebna bliska veza s njima.
- Pasivno. Pod svaku cijenu izbjegavaju sukobe i lako se slažu. Ove se mame i tate mogu činiti "cool" kada se zapravo njihov stil roditeljstva temelji na onome što žele odrasli, a ne na onome što želi dijete. Okolni roditelji ovog tipa djeluju neozbiljno. Često zanemaruju djetetove emocionalne potrebe ili ih umanjuju jer im je teško nositi se s njima. Postati odrasli, djeca pasivnih roditelja mogu patiti od tjeskobe i depresije, osjećati ljutnju i sram prema sebi te prezir prema mami i tati. Pokušavaju ne pokazati svoju ranjivost i često pokazuju hladnoću u komunikaciji s drugim ljudima.
Važno je shvatiti da roditelji mogu vršiti pritisak na svoje dijete i kontrolirati ga ili ga ignorirati. To su dvije krajnosti spektra emocionalne nezrelosti. Kada definirate određeni tip, postaje vam lakše identificirati obrasce disfunkcionalnog ponašanja i raditi s njima. U ovom slučaju možete se nositi s mješovitim tipom, što također treba zapamtiti.
Kako se nositi s emocionalno nezrelim roditeljima
pomiriti
Dijete emocionalno nezrelih roditelja želi vjerovati da će oni jednog dana priznati sve svoje pogreške, preuzeti odgovornost i ispričati mu se. Nažalost, to se u stvarnosti rijetko događa. takvim majkama i tate jako je teško shvatiti štetu koju su učinili i nastavljaju činiti svojoj djeci.
Dopustite sebi da "oplakujete" savršen odnos sa svojim roditeljima koji nikada niste imali i najvjerojatnije nikada nećete. U suprotnom, u dubini svoje duše, nikada se nećete odvojiti od nade da će se otac ili majka promijeniti, i nastaviti tolerirati njihovo ponašanje, u kojem nema ničeg dobrog ni za vas ni za njih.
Označite granice
Prvo morate uspostaviti vanjski okvir koji definira ponašanje koje očekujete od mame i tate. Zatim – pozabavite se unutarnjim granicama, odnosno odlučite što ste spremni, a što niste spremni podnijeti, što možete, a što ne možete dobiti od roditelja. Nije lako, ali potrebno je prekinuti s dugogodišnjim nezdravim navikama.
Kada primijetite da razgovor s roditeljima sklizne u jedan od disfunkcionalnih scenarija iz svoje djetinjstvo npr. neopravdano i pretjerano vas kritiziraju odmah prestanite s neprihvatljivim ponašanje. Na primjer: “Ne volim kad ljudi tako razgovaraju sa mnom. Razgovarajmo o ovoj temi drugi put."
Budite spremni na to da će vas roditelji nastaviti tjerati do točke ključanja jer ih emocionalna nezrelost sprječava da poštuju vašu. osobne granice. U ovom slučaju ne biste se trebali opravdavati, braniti svoje odluke, raspravljati, pa čak ni objašnjavati zašto ste odredili neku vrstu okvira. Najvjerojatnije će se roditelji i dalje opirati i inzistirati na svome.
Pronađite način da zadovoljite svoje potrebe
Razmislite tko vam može pružiti ljubav i otvorenu komunikaciju koju nemate s roditeljima. Možda je to mentor koji vas razumije ili član obitelji s kojim ste u bliskom kontaktu. Zadovoljavajući svoje potrebe koje roditelji ignoriraju, postupno ćeš se riješiti negativni obrasci ponašanja i načina razmišljanja s kojima su odrasli.
Pročitajte također🧐
- 6 vrsta toksičnih roditelja i kako se s njima ispravno nositi
- Roditeljstvo: kako dijete postaje roditelj mami i tati i čemu to vodi
- Kako izgraditi zdrav odnos s roditeljima kada više ne budete dijete