Što je depresija i kako se iz nje izvući

Što je depresija

Depresija je poremećaj raspoloženja koji uzroci uporan osjećaj tuge, beznađa, besmisla života. Ima utjecaj ne samo na misli, već i na različita područja ljudskog života. Srećom, izlječiva je.

Depresija je ozbiljna i česta bolest. Prema procjenama WHO-a, to patiti 5% odraslih u svijetu (oko 280 milijuna ljudi), a 700 000 godišnje počini samoubojstvo.

Zašto dolazi do depresije i koji čimbenici povećavaju rizik

depresija može nastati nakon traumatičnog događaja: smrt voljene osobe, razvod, nasilje. Ali to nije uvijek slučaj. Može se pojaviti iznenada, bez vidljivog razloga.

Neki ljudi imaju priliku viši:

• Zbog genetike. Depresija je nasljedna, povezana je s mutacijama određenih gena.
• Značajke biokemije mozga. Kemijska neravnoteža možda nije nasljedna osobina, već individualna osobina.
• Karakterna crta. Pesimistični ljudi s niskim samopoštovanjem skloniji su depresiji.
• zlostavljanje, siromaštvo i druge značajke života.

Koji su simptomi depresije

Depresija ne utječe samo na psihičko, već i na fizičko stanje te utječe na društveni život.

Kod odraslih osoba

Za psihološke simptome odnositi se:

• stalna tuga i loše raspoloženje;
• osjećaj beznađa i bespomoćnosti;
• nisko samopouzdanje;
• osjećaj osjećaj krivnje;
• razdražljivost i netolerancija prema drugim ljudima;
• nedostatak motivacije ili interesa za uobičajene aktivnosti;
• poteškoće u donošenju odluka;
• nedostatak zadovoljstva od života;
• tjeskoba i nemir;
• suicidalne misli i akcije.

Fizički depresivan pojavljuje se:

• sporost;
• promjena apetita - obično se smanjuje, ali se može povećati s atipična depresija;
• zatvor;
• gubitak libida;
• neobjašnjiv osjećaj boli u tijelu;
• menstrualne nepravilnosti;
• nesanica ili jaka pospanost.

Također tijekom depresije mijenja se društveni život:

• osoba teži izolaciji - izbjegava druge ljude, odbija komunikaciju i događaje;
• zanemaruje svoje hobije i uobičajene aktivnosti;
• njegov osobni i profesionalni život značajno se pogoršavaju.

U djece i adolescenata

Opći znakovi slični su onima u odraslih, ali Tamo je i razlike u godinama. Mala djeca mogu postati opsesivna i odbijati ići u školu, a adolescenti mogu imati slabije ocjene, preskočiti školu, početi koristiti alkohol i droge, pokušati ozlijediti se.

Kod starijih osoba

Oni često zanemariti promjene i odbijaju potražiti pomoć, a njihovi bližnji simptome pripisuju starenju i drugim bolestima. Može biti:

• oštećenje pamćenja;
• promjene osobnosti;
• nerazumljiva bol u tijelu;
• želja za izolacijom;
• umor, gubitak apetita, problemi sa spavanjem ili gubitak interesa za seks koji nije uzrokovan bolešću ili lijekovima;
• suicidalne misli i osjećaji, osobito kod starijih muškaraca.

Što može biti depresija

Svatko doživljava depresiju drugačije, ali vi možete istaknuti nekoliko vrsta.

velika depresija

Ovo je država koja je također nazvao klinička depresija. Zbog toga se osoba dugo osjeća toliko nesretno i depresivno da to utječe na njegov osobni i profesionalni život. Dijeli se na laku, srednju i tešku.

Velika depresija uključuje melankoličnu, psihotičnu, antenatalnu i postporođajnu depresiju.

melankolična depresija

Melankolija je oblik teške depresije gdje osoba uspori kako psihički tako i fizički. Nije u stanju ništa učiniti ili osjetiti.

Psihotična depresija

S ovakvom depresijom gubi veza sa stvarnošću. To se očituje deluzijama, halucinacijama i paranojom. Takva je depresija također uvijek teška.

Antenatalna i postporođajna depresija

Zbog hormonalnih promjena tijekom trudnoće i do godinu dana nakon poroda, rizik od depresije diže se. Tijekom trudnoće doživi ga oko 10% žena i to u prva tri mjeseca nakon rođenja djeteta - do 16%.

Distimijski poremećaj

distimija je dugotrajna depresija. Ona sličan do velike depresije, ali s manje teškim simptomima.

Depresija u bipolarnom poremećaju

Velika depresija se smatra unipolarnom. To znači da je raspoloženje osobe samo s predznakom minus. Ovo je glavna razlika od bipolarni poremećaj, u kojem se izmjenjuju faze - manije (ili hipomanije) i depresije.

Depresija kod ciklotimijskog poremećaja

Ciklotimični poremećaj sličan je bipolarnom poremećaju, ali curenja ne tako teško. Ovo je dugotrajno stanje koje traje najmanje dvije godine.

sezonski afektivni poremećaj

Sezonski afektivni poremećaj je poremećaj raspoloženja kod kojeg topliji mjeseci prenijeti puno bolje nego hladno. Vjeruje se da je ova promjena povezana sa smanjenjem količine sunčeve svjetlosti.

Zbog sezonskog poremećaja zimi može biti loše raspoloženje dugi niz godina. Možda ćete također željeti puno spavati i prejedati se (osobito slatko).

predmenstrualni disforični poremećaj

Ovo je sniženo raspoloženje tijekom druge faze menstrualnog ciklusa. Sadržaj hormona mijenja se, a žena može postati tužna i razdražljiva.

Drugi depresivni poremećaji

depresija može nastati zbog uporabe psihoaktivnih tvari, na pozadini kroničnih bolesti i kao nuspojava određenih lijekova.

Kako razlikovati depresiju od tuge

Smrt voljene osobe, gubitak posla ili prekid veze obično teško pada osobi, praćeno tugom i tugom. Ali ovdje može biti teško razumjeti gdje završava normalna reakcija i počinje bolest.

orijentirati se na ove razlike:

• tuga je uvijek reakcija na neki traumatski događaj, a depresija se može pojaviti bez vidljivog razloga (ali ne uvijek);
• u tuzi se uvlači i otpušta osjećaj tuge, ostaje sposobnost gledanja u budućnost, a u depresiji je najčešće loše i čini se da budućnosti nema;
• samopoštovanje obično ne pati od gubitka, za razliku od depresije;
• suicidalne misli tijekom tugovanja mogu biti uzrokovane željom da se "pridruži" pokojniku, au depresiji - da se prekine patnja.

Što učiniti ako sumnjate na depresiju

Pitati za pomoć troškoviako osjećate gore opisane simptome:

• svaki dan;
• veći dio dana;
• najmanje dva tjedna.

Ako još uvijek niste sigurni, pokušajte s jednim od upitnika, na primjer mjerilo Beckova depresija. Na temelju rezultata ne možete postaviti dijagnozu, ali možete razumjeti da je potrebna pomoć.

Sa simptomima depresije možete otići psihologu, pa će vas on, ako posumnja na bolest, uputiti psihijatru. Pa ili se odmah obratite psihoterapeutu ili psihijatru. Nijedan drugi stručnjak nije ovlašten za liječenje depresije.

Kako se liječi depresija

Većini ljudi pomažu lijekovi i psihoterapija. U težim slučajevima može biti potrebna stimulacija mozga.

Lijekovi

Obično s depresijom imenovati neku skupinu antidepresiva, ali ponekad im se dodaju i pomoćni lijekovi. Psihijatar može preporučiti:

• selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) kao što su sertralin, fluoksetin i drugi;
• inhibitori ponovne pohrane serotonin-norepinefrina (SNRI), kao što je venflaksin;
• triciklički antidepresivi, koji uključuju amitriptilin i imipramin;
• atipični antidepresivi koji se ne uklapaju ni u jednu skupinu, poput bupropiona;
• inhibitori monoaminooksidaze (MAOI) - tranilcipromin i drugi, ali sada se praktički ne koriste zbog nuspojava;
• antikonvulzivi kao što su gabapentin, lamotrigin i drugi;
• sredstva za smirenje (benziodiazepini), obično kratkotrajno;
• stabilizatori raspoloženja, kao što su pripravci litija.

Psihoterapija

Ovo je razgovor o vašem stanju i povezanim promjenama sa stručnjakom. Za depresiju primijeniti:

• kognitivna bihevioralna terapija, koji vam pomaže razumjeti svoje misli i kako one utječu na život;
• interpersonalna terapija za poboljšanje odnosa s drugima;
• psihodinamska terapija, tijekom koje pacijent govori sve što mu padne na pamet, i tako dolazi do svojih skrivenih problema;
• savjetovanje, uz pomoć kojeg trebate pronaći svoje probleme i razmisliti o načinima kako ih riješiti.

stimulacija mozga

Nju imenovati u slučajevima kada konvencionalno liječenje nije uspjelo ili se ne može koristiti. Kako bi se ublažili simptomi, određena područja mozga stimuliraju se električnom strujom ili magnetskim poljem.