Odakle mržnja prema bivšem partneru i što učiniti s njom

Budimo jasni. Često ne možemo podnijeti partnerove bivše ljubavnike, čak i ako ih nikad nismo osobno upoznali. Bivši dečki i cure mogu biti najslađi i najljubazniji ljudi na svijetu – nije važno. Ne volimo ih samo zato, a ne zato što nam činjenice ili intuicija govore da od njih možemo očekivati ​​prljavi trik. I iako tu mržnju uzimamo zdravo za gotovo, pokazalo se da ima razloga.

Zašto mrzimo bivše partnere

Kada nemate očigledan razlog da mrzite partnerove bivše, ali to ipak činite, to mogu biti iz tri glavna razloga.

Skromnost

Ako vam nedostaje samopouzdanja, onda se može činiti da su svi bivši savršenstvo. Ljubazan, pametan, privlačan, jednom riječju - savršen. Stoga ne samo da se počinjete stalno uspoređivati ​​s njima, već ih smatrate prijetnjom vašoj vezi i pitate se zašto je vaš partner izabrao baš vas i voli li vas uopće.

Suparništvo

U pokušaju da pokažete svoju nadmoć nad svojim "idealnim" bivšim, možda radite stvari koje vam nisu u stilu. I kao rezultat toga, mrzite ih još više, jer zbog njih imate potrebu neprestano dokazivati ​​svoju hladnokrvnost. Zapravo, u vezi se pojavljuje “treći kotač” koji ne možete izbaciti iz glave.

Ljubomora

Ako trenutnu vezu ne doživljavate pouzdanom i sigurnom, onda počnite budi ljubomoran partnera, prestanite mu vjerovati i svoje osjećaje prenesite na njegovu bivšu. Umjesto da nepristrano sagledate situaciju, analizirate što je točno okidač ljubomore i porazgovarate s partnerom, vi za sve probleme krivite druge ljude. I zato ih još više mrziš.

Kako se nositi s mržnjom

Jedna od glavnih obaveza u vezi je baciti svojevrsni "most" između bivšeg i sadašnjeg partnera. Da biste to učinili, važno je biti što iskreniji i otvoreniji o prošlim vezama. Što manje znamo o osobi, to više smišljamo i napuhavamo, crtajući njegovu sliku u mašti. A verzija koju smislimo sami ili koju nam smisli partner može itekako zaslužiti mržnju.

Kako biste razvrstali svoje misli i emocije i vidjeli jesu li vaša uvjerenja o bivšima valjana, postavite si nekoliko pitanja:

• Što vas točno brine?
• Jesu li vaši osjećaji racionalni?
• Što je korijen problema?
• Koliko slika o prvom odgovara stvarnosti i iskrivljujete li je na gore?

Razgovarajte s voljenom osobom o svojim emocijama i o tome što ih pokreće. Ako on sam dolijeva ulje na vatru, stalno vas uspoređujući s bivšim ili prisjećajući se prošlih veza, postavite granice. Na temelju, primjerice, sljedećih izjava:

• – Ne želim da me uspoređuješ sa svojom bivšom djevojkom.
• "Ne osjećam se ugodno kada dijelite sjećanja na prošle veze."
• – Radije ne bih išla tamo gdje bi bio tvoj bivši dečko.

Ako je problem vaš nedostatak samopouzdanja ili osjećaj natjecanja, sjetite se da je kritiziranje druge osobe i pokušaj "dizanja" na njen račun nezdrava obrambena reakcija. Bolje je da se usredotočite na svoj unutarnji svijet, bavite se svojim samopoštovanje i samopoštovanje. Možete se čak obratiti i psihologu kako biste pronašli ravnotežu i osjećali se sigurno u vezi.

Mrziti bivšeg partnera bez razloga je neproduktivno i štetno. I to ne samo za vaš odnos, već i za vaše mentalno zdravlje. Ne možete osuđivati ​​strance samo zbog statusa "bivših" ili nelaskavih riječi partnera upućenih njima. Mržnja nikada ne vodi ničemu dobrom, pogotovo ako se temelji na sumnji u sebe, rivalstvu ili ljubomori. A ovaj destruktivni osjećaj definitivno ne vrijedi trošiti energiju na njega.