Znate li što se događa ako popijete previše vode?
Miscelanea / / April 05, 2023
Izvor života bi te mogao i dokrajčiti.
U kojekakvim zbirkama "savjeta za uspješne i zdrave ljude" redovito stoji preporuka da se pije osam čaša vode dnevno - dakle, oko 2 litre. Time se navodno izbacuju svi toksini iz tijela, povećava učinkovitost i produktivnost te općenito omogućuje produljenje života na najmanje 120 godina.
Mit i dalje luta internetom unatoč činjenici da je to bilo davno raskrinkana. Po riječi Yosuke Yamada s Nacionalnog instituta za biomedicinske inovacije, zdravlje i prehranu u Japanu, znanstvenici nikako ne mogu razumjeti odakle tolika količina od osam čaša.
Možda onaj tko je nazvao ovu brojku jednostavno nije uzeo u obzir da ljudi nadoknađuju rezerve tekućine ne samo pićem, već i hranom. Ponekad hranom možete dobiti i do polovice dnevne količine vode.
Zato se nemojte prisiljavati da pijete kada niste žedni - od toga tijelu neće biti nikakve koristi.
Ali naštetiti višak tekućine može dobro. U medicini postoji pojam "hiperhidracija", to je također intoksikacija vodom. Da, čak i banalni H2O možete se otrovati ako pretjerate.
Ne brinite, u normalnim uvjetima malo je vjerojatno da ćete si naštetiti na ovaj način, jer tijelo obično zna kada želi piti, a kada ne. Ali na natjecanjima, tko će uliti više tekućine u sebe (da, ima i takvih ekstremni sportovi), ljudi ponekad stvarno umiru.
Dakle, 2007. godine žena po imenu Jennifer Strange umro, nakon što je popio 7,6 litara vode na natjecateljskom showu Morning Rave, pokušavajući osvojiti Nintendo Wii.
Malo prije smrti izgledala je kao da je pijana.
Ponekad i od prekomjerne količine vode za piće poginuti atletičari i maratonci. Primjerice, 2014. u Mississippiju umro srednjoškolski nogometaš Walker Wilbanks. Još jedan mladi sportaš, iz Georgije, umro je nakon što je popio 2 galona (7,5 litara) vode i 2 galona izotoničnog napitka Gatorade.
I tijekom Houstonskog maratona 2000., 21 trkač hospitalizirani zbog prevelike količine tekućine - ali svi su ispumpani.
U principu, problem prekomjerne hidracije poznat je čovječanstvu barem od srednjeg vijeka. Tijekom Prvog križarski rat vitezovi koji su stigli ponovno zauzeti Antiohiju bili su toliko iscrpljeni dugim putovanjem po vrućini da su počeli piti iz rijeke bez prestanka i umrli, priča povjesničar Thomas Asbridge.
da i mučenje vodompod kojim oni osumnjičeni za herezu, vještičarenje i druga djela huliganstva, izlili su od 3 do 7 litara tekućine u želudac, također nisu dodali zdravlje žrtvama.
Prekomjerna hidracija dovodi do mnogih neugodnih, pa čak i kobnih posljedica. Iz tijela iscrpljen elektrolita, metabolizam vode i soli je poremećen, što dovodi do kobnih kvarova mozak.
Osim toga, pacijent može dobiti edem pluća, mozga, udova i lica. To je praćeno padom tjelesne temperature, povraćanjem, konvulzijama i glavoboljom. Na kraju višak vode dovodi do kome i smrti.
Dakle, ne morate si točiti strogo osam čaša dnevno - pijte kad osjetite žeđ, to je sve.
Pročitajte također🧐
- Što se događa ako ima puno slatkog
- Što se događa ako pojedete olovku
- Koliko vode stvarno trebate piti