Što sada učiniti kako biste spriječili sezonske alergije
Miscelanea / / April 05, 2023
Ako se pravilno pripremi, lakše će preživjeti cvjetanje.
Što obično uzrokuju sezonske alergije?
Sezonske alergije povezuju se s onim biljkama koje oprašuju vjetar, a ne insekti. To su mnoga stabla, livade i korovi. Kad je zrak zasićen njihovim polenom, osjetljivi ljudi početak suzne oči, tekuća prozirna sluz teče iz nosa i postavlja dišne puteve.
U središnjoj Rusiji sezonski alergija češće nastaje:
- na brezi;
- ambrozija;
- brijest;
- hrast;
- ljeska;
- američka komoljika;
- kvinoja.
Kada se javljaju sezonske alergije?
Sezonske alergije obično se pogoršaju nakon što se snijeg počne topiti. Točno vrijeme ovisit će o vremenu cvatnje biljena koje je osoba osjetljiva.
U srednjoj traci dodijeliti tri glavna razdoblja:
- Proljeće (travanj-svibanj, kada se oprašuje drveće poput breze i hrasta).
- Rano ljeto (lipanj - sredina srpnja, kada cvjetaju livadne trave i žitarice, poput raži, vlasulje i ježa).
- Kasno ljeto (sredina srpnja - rujan, kada cvatu korovi, poput koprive i ambrozije).
Približno vrijeme cvatnje svake pojedine biljke možete vidjeti u posebnom
stolovi. Karte vam omogućuju praćenje situacije u stvarnom vremenu "Yandex Vrijeme». Prikazuju stanje na terenu, a osim toga analiziraju podatke iz prošlih godina i pokušavaju predvidjeti kako će se događaji razvijati u budućnosti. Nedostatak usluge je što prati samo uobičajene alergene.Ako ne znate na što točno reagirate, onda takve kalendare možete koristiti na drugačiji način: označite vrijeme kada vam je najgore i potražite podudarnosti u aktivnostima biljaka. Ali ova metoda nije tako točna kao testovi na alergene.
Osim toga, alergije Može biti na spore plijesni koje žive u zemlji. Tada će vrhunac biti u proljeće (kada se snijeg otopi) i jesen (kada se lišće skuplja u velike hrpe).
Kako spriječiti sezonske alergije
Možete pripremiti svoj dom, preispitati svoje navike, pa čak i odseliti se u najtežim trenucima. Ili možete koristiti lijekove koje je propisao alergolog.
Rano počnite uzimati lijekove protiv alergija
Reakcija senzibilizacije razvija se poput grudve snijega: nakon kontakta s okidačima u nosu i sinusima, postaje više sluzi, koja fiksira pelud na sebe, i upalnih stanica, koje daju takav reakcija. Stoga je vrlo teško zaustaviti alergiju koja je već počela. Stoga je bolje ne trošiti energiju na beskorisnu borbu s simptomai spriječiti njihov razvoj. Da biste to učinili, možete unaprijed početi uzimati antihistaminike i kortikosteroide. Oni će takoreći isključiti hiperreakciju na pelud i život će postati lakši.
Ne možete sami propisati takav tretman, pa počnite odlaskom alergologu.
Podvrgnuti se terapiji specifičnoj za alergene
Alergen-specifična imunološka terapija (ASIT) je jedina metoda koja djeluje na uzrok alergije i omogućuje vam da dugo zaboravite na simptome. Suština je u tome da se tijelu prvo ponude najmanje doze nadražujuće tvari, a zatim se one postupno povećavaju kako bi se tijelo naviklo da pravilno reagira na okidače.
Uz sezonske alergije, morate započeti liječenje unaprijed. Stoga pokušajte zimi pronaći alergologa kako biste bili u pravom trenutku potpuno opremljeni.
Razmislite kako izbjeći okidače
Lakše je izbjegavati pelud nego liječiti alergije, stoga unaprijed napravite plan djelovanja.
Promijenite svoje navike
Ovi savjeti će vam pomoći ispraviti način života za izbjegavanje okidača:
- Najveća količina peludi je u zraku ujutro, kao i za suhih i vjetrovitih dana. Dakle, ako vježbate vani, premjestite svoje treninge u zatvorenom prostoru ako je moguće. I planirajte duge šetnje nakon dobre kiše, koje će potući prašinu s alergenima na tlo.
- Izbjegavajte rad u vrtu ili vrtu dok je sezona cvatnje u tijeku.
- Organizirajte mjesto u stanu gdje možete sušiti oprane stvari kako se pelud ne bi lijepila za njih na balkonu ili na ulici.
- Ako se obično tuširate ujutro, pokušajte steći naviku tuširanja navečer kako biste sprali pelud s tijela i kose.
- Ako vam je teško zbog sezone alergija, zakažite raspored putovanje u regiju s drugim biljkama ili u druga razdoblja njihova cvjetanja.
Pratite kvalitetu zraka u svom stanu
Budući da se pelud rado taloži na mekim tkaninama, razmislite o smotanju i privremenom uklanjanju tepiha. Također će biti lakše provoditi mokro čišćenje bez njih.
Ako novčanik dopušta, tehnološki je moguće pripremiti stan do invazije peludi:
- Budući da je kod kuće iu automobilu bolje ne otvarati prozore, već koristiti klima uređaj, razmislite o njegovoj kupnji unaprijed.
- Ako klima uređaj već postoji, ali nije ga bilo dugo očišćenizovi majstora.
- Pazite na pročistače zraka koji skupljaju prašinu i pelud.
- Odaberite usisavač s HEPA filtrom.
Pročitajte također🤧
- Kako živjeti s alergijom na kućnu prašinu?
- Odakle dolazi alergija na hladnoću i kako se s njom nositi
- Trebam li dijetu za alergije
- Kako prevladati alergije bez lijekova
- "Ne bojte se hrane": intervju s alergologom-imunologom Olgom Zhogolevom