7 načina da ostanete motivirani kada se sve raspada

1. Ne fokusirajte se na nevolje

Kad prestaneš vjerovati da si najjadnija osoba na svijetu, tuga postaje nemoćna i gubi moć nad tobom. Uvijek postoje ljudi kojima je puno teže. Naravno, to ne znači da su vaši problemi manje značajni. Ali definitivno ih nećete moći riješiti ako odustanete i postanete obeshrabreni. Pokušajte zadržati pozitivnu atmosferu oko sebe i budite zahvalni što se nije dogodilo ono najgore.

2. Pomozi drugima

Ljudskost je najljepša vrlina. Bavite se dobrotvornim radom kako biste ublažili svoje stanje. Potražite fondove čije su vam vrijednosti bliske, postanite volonter u skloništu za beskućnike ili dajte kvalitetne stvari koje vam ne trebaju onima kojima su potrebne.

Nasmijte one oko sebe slušati netko tko želi razgovarati, preuzeti više kućanskih poslova - svaka, čak i najjednostavnija pomoć drugim ljudima odvratit će vas od tmurnih misli.

3. Provedite vrijeme na sebi

Najvažnija osoba u vašem životu ste vi. Nema potrebe razmišljati o tome što se moglo dogoditi. Živite u sadašnjosti i procijenite sve što vam život pruža ovdje i sada, u smislu svojih prioriteta. Odmorite se, provedite vrijeme sami sa sobom i uronite u sebe

razmišljanje o sebi.

Ako imate hobi koji vas veseli, bavite se njime. Volite pjevati? Provedite dan na karaokama. Volite gledati filmove? Otiđite u kino na zanimljivu premijeru. Dajte si vremena dok ne osjetite da ste spremni krenuti dalje.

4. Cijenite trud drugih

Čak i vrlo male geste ljubaznosti mogu vas oraspoložiti. Češće zahvaliti onima oko njih za ono što rade. U isto vrijeme, pokušajte ne očekivati ​​previše od njih i ne polagati velike nade u njih, čak i ako ste sami učinili puno. U protivnom ćete se razočarati. Ali ne vrijedi ni posebno tražiti nedostatke u drugim ljudima. Bolje je obratiti pažnju na njihove zasluge i cijeniti svako njihovo sudjelovanje.

5. Odaberite prave prioritete

Žaljenje ne vodi nikamo. Naprotiv, samo pogoršava unutarnje stanje. Važno je razumjeti na što se prvo treba usredotočiti kako bi bilo lakše.

U teškim životnim okolnostima mnogi provode vrijeme plačući i beskonačno razmišljajući što je pošlo po zlu. Riješite se ove navike i nauči otpustiti situacija - što je učinjeno, učinjeno je.

Počnite razvrstavati što vam je u životu upravo sada i razmislite koji bi mogao biti vaš sljedeći korak. To vas motivira da učite iz svojih pogrešaka. Iskustvo koje steknete danas pomoći će vam sutra. Zato je bolje prestati živjeti u prošlosti i fokusirati se na budućnost.

6. Pronađite nekoga tko inspirira

To može biti član obitelji, prijatelj ili čak slavna osoba. Tko god da je ta osoba, zavirite u njen život i pokušajte shvatiti s kakvim se teškoćama morala suočiti. Put ljudi kojima se divite nadahnut će vas da ispravite ramena i nikada ne odustanete.

7. Podijeli svoje misli

Jedan od najučinkovitijih načina rješavanja melankolije je govor. Kada otvorite svoje srce drugima i otvoreno progovorite, lakše ćete se osloboditi tuge i malodušja. Možete se posavjetovati s terapeutom ili razgovarati s voljenima. Najvažnije je da vas ti ljudi slušaju bez osuđivanja, ali u isto vrijeme mogu izravno reći što ste pogriješili.

Čak i jedna mala svijeća može rastjerati surovu tamu. Motivacija je uvijek oko nas ako znamo gdje je tražiti. A tuga je prolazna i jednog dana će nestati. Ne gubite vjeru u sebe i nastavite se boriti.