Zašto vam je muka ujutro i što učiniti u vezi s tim

Mučnina je možda najnespecifičniji simptom koji se može zamisliti. Može nastati iz tisuću razloga. Ovdje smo se usredotočili na najčešća stanja koja mogu uzrokovati mučninu ujutro ili odmah nakon buđenja.

Nizak šećer

Ako niste jeli više od 12 sati, onda vaš šećer u krvi htjeti vrlo nisko. Zbog toga ćete nakon buđenja osjećati slabost, mučninu i vrtoglavicu.

To također vrijedi za osobe s dijabetesom koje su uzimale lijekove, ali nisu imale vremena jesti.

Što uraditi

Kako biste izbjegli skokove šećera i osjećali se bolje, morate imati naviku doručkovati nakon buđenja. Ako to ne možete učiniti odmah, držite nešto slatko u blizini da prezalogajite i poboljšate svoje blagostanje.

Dehidracija

Ponekad može biti mutno zbog dehidracije. Istovremeno Može biti vrtoglavica i osjećaj slabosti.

Što uraditi

Pijte vodu i općenito pokušajte piti više ako se to dogodi. Poželjno je za muškarce piće oko 3,7 litara tekućine dnevno, a za žene - oko 2,7.

Mamurluk

mamurluk mučnina uzrokovano i učinak alkohola, i pad šećera, i dehidraciju.

Što uraditi

Najbolje je znati mjeru. Ali ako ste već pijani, onda probati Pojedite doručak i pijte dovoljno tekućine tijekom dana. Lijekovi protiv bolova poput ibuprofena mogu pomoći kod glavobolje.

I ako je moguće, bolje je vratiti se u krevet i spavati, jer najbolje lijek za mamurluk - vrijeme.

Nedostatak sna

Čini da se osjećate preopterećeno i slabo, a također može voditi na mučninu. Sigurno ste doživjeli nešto slično kada ste sjeli za seriju, a ujutro požurili na posao.

Što uraditi

Nažalost, morate izgraditi pravi raspored spavanja. Čini se nemogućim, ali morate pokušati, jer nedostatak sna dovodi do drugih problema. Na primjer, pažnjom, raspoloženjem, imunitetom pa čak i seksualnim životom.

Stres

Ponekad od stresa Može biti ne samo bljuvati, nego bljuvati. Hormoni su ti koji se proizvode kada smo uplašeni. Na primjer, adrenalin djeluje na autonomni živčani sustav kako bi naše tijelo stavio u "boriti se ili bježati». Budući da u ovom trenutku mišićima treba krv više nego gastrointestinalnom traktu, probava se usporava i može doći do mučnine.

Što uraditi

Pokušajte držati tjeskobu pod kontrolom, pravilno se hranite i vježbajte. Tako će manifestacije stresa biti mnogo manje uznemirujuće.

Trudnoća

Na engleskom, malaksalost kod trudnica u bilo koje doba dana nazvao jutarnja mučnina. Doslovno se prevodi kao jutarnja mučnina. Najčešće se to događa u ranim fazama. trudnoća, ali ponekad se javlja nakon 12 tjedana. Često je uzrokovana mirisima ili određenom hranom.

Što uraditi

Pričekajte drugo tromjesečje jer većina žena ima mučnine prolazi do ovog trenutka. Česti mali međuobroci i hrana s đumbirom, poput biljnog čaja, mogu pružiti određeno olakšanje.

Ako imate sljedeće znakove, trebate posjetiti liječnika što je prije moguće:

• ne možete mokriti, ili ima urina, ali ga ima vrlo malo i tamna je;
• ne možete zadržati čak ni popijenu vodu;
• osjećate slabost ili vrtoglavicu kada ustanete;
• Srce ti kuca prebrzo i prebrzo.

infekcije uha

Unutarnje uho sadrži vestibularni aparat koji ima važnu ulogu u održavanju ravnoteže tijela. Kada ste u ili blizu ovog područja nastaje upala, mučnina i vrtoglavica.

Što uraditi

Za bol u uhu, vrtoglavicu i mučninu trebate se obratiti otorinolaringologu.

Curenje nosa i upala sinusa

Dio iscjetka iz nosa i sline stalno teče niz grlo. Ali tijelo je naviknuto pa se ne osjeća ništa. To se zove postnazalno kapanje.

Ali ako je iz nekog razloga iscjedak veći ili gušći, svibanj mučnina ili kronični kašalj. Na primjer, to se događa kod curenja nosa i sinusitisa (infekcije sinusa). Najviše se to osjeća nakon sna, kada osoba dugo leži.

Što uraditi

Ako se mučnina pojavila istodobno s SARS-om i osjećate težinu u obrazima i čelu te glavobolju, bolje je posjetiti otorinolaringologa za svaki slučaj.

Bolesti gastrointestinalnog trakta

Mnoge bolesti želuca i crijeva svibanj izazvati mučninu, uključujući i ujutro.

Na primjer, kod gastroezofagealne refluksne bolesti, sadržaj želuca hitovi u jednjak, ždrijelo i usta, osobito noću. To može uzrokovati kašalj, kiselo podrigivanje i mučninu.

Također mučnina Može biti nije najčešći simptom zatvora. Nastaje jer hrana stagnira ne samo u crijevima, već iu želucu.

Osim toga, mogu se javiti mučnina, povraćanje i proljev nastati ujutro, ako ste se večer prije nečim otrovali.

Što uraditi

Ako vam se ujutro često muči, trebate se obratiti terapeutu. On će obaviti pregled i provjeriti imate li kroničnih bolesti.

Nuspojava određenih lijekova i kemoterapije

Većina lijekova je teoretski svibanj izazvati mučninu. Mogu djelovati na odgovarajuća područja mozga ili na stanice gastrointestinalnog trakta. Najčešće se ova nuspojava javlja kod:

• lijekovi za kardiovaskularni sustav;
• antibiotici;
• lijekovi za kemoterapiju.

Što uraditi

Ako mislite da vam mučninu uzrokuje lijek, zamolite svog liječnika da vam pomogne pri odabiru prikladniju dozu ili vrijeme uzimanja lijeka, ili ga možda zamijeniti sličnim, ali ne uzrokujući te Osjetiti. Nikada nemojte prekidati ili mijenjati lijekove bez odobrenja liječnika.

Kemoterapija se ne može uvijek zamijeniti lijekom koji neće imati nuspojave. Dobra vijest je da najvjerojatnije liječnik će preporučiti lijek za tvoju mučninu. Štoviše, kao i kod drugih vrsta mučninaMalo si možete pomoći jedući male obroke, birajući zdravu hranu, pijući puno tekućine i izbjegavajući neugodne mirise.