Podcast "Lifehack": kako joga mijenja mozak i koliko trebate učiniti da biste to ostvarili
Miscelanea / / April 04, 2023
Način da učinite fleksibilnim ne samo tijelo, već i um.
Godine 2019. časopis Brain Plasticity objavio je pregledN. P. Gothe, I. Khan, J. Hayes. Učinci joge na zdravlje mozga: Sustavni pregled aktualne literature / Plastičnost mozga 11 znanstvenih radova koji su uspoređivali stanje mozga onih koji su redovito izvodili asane od šest mjeseci do osam godina i onih koji nisu upoznati s istočnjačkom praksom. O rezultatima istraživanja i utjecaju joge na mozak govorimo u ovom broju.
Pretplatite se na Lifehack podcast i uključite ga gdje vam odgovara: Apple Podcasti, Google Podcasti, YouTube, «Yandex Glazba», «U kontaktu s», «Zvuk», lijevana kutija, Pocket Casts I zvučni tok.
Ako ne želiš slušati čitati.
Pročitajte također🧐
- Joga za početnike: setovi vježbi za 5, 10 i 15 minuta
- Joga za mršavljenje: mit ili stvarnost
- Kako vježbati jogu i pravilno izvoditi asane
Što će bankovna kartica reći o karakteru vlasnika: objašnjavamo na primjeru Tinkoff Black X Tretyakov Gallery
Najbolje ponude tjedna: popusti iz AliExpressa, Salamandera, Redmonda i drugih trgovina