Je li istina da otvrdnjavanje poboljšava imunitet djeteta
Miscelanea / / April 04, 2023
Mišljenje modernih pedijatara.
Što je otvrdnjavanje
Stvrdnjavanje je sustav postupaka namijenjenih povećanju otpornosti tijela na nepovoljne čimbenike okoline.
Na metode otvrdnjavanja uputitiU. P. Praznikov. Stvrdnjavanje djece predškolske dobi. zračne i sunčane kupke, razne vodene procedure, kao što su brisanje mokrim ručnikom, kupanje u hladnoj vodi, kontrastne kupke za noge ili cijelo tijelo.
Smatra se da je postupna prilagodba na visoke i niske temperature Može bitiG. Šahbazova. Važnost otvrdnjavanja vodom djece predškolske dobi / International Journal of Research in commerce, IT, Engineering and Social Sciences, poboljšavaju termoregulaciju djeteta, blagotvorno djeluju na njegov živčani sustav, apetit i san, kao i smanjuju rizik od prehlade.
Pomaže li otvrdnjavanje stvarno ojačati tijelo djeteta
Stvrdnjavanje je bilo iznimno popularno u SSSR-u, a većina knjiga i radova posvećenih ovoj tehnici napisana je u prošlom stoljeću. Suvremeni pedijatri, koji u svom radu koriste načela medicine utemeljene na dokazima, ne smatraju sustav korisnim.
Sergej Butrij
Pedijatar, glavni liječnik dječje klinike, autor bloga o pedijatriji utemeljenoj na dokazima "Bilješke pedijatra"
Stvrdnjavanje gotovo ne funkcionira, to je lažna. Ako od toga ima ikakve koristi, onda radije normalizirati dobrobit u različitim klimatskim uvjetima. Smanjenje učestalosti SARS-a ili njihovih komplikacija nema nikakve veze s tim.
Pedijatar Innokenty Polyakov kaže da, unatoč nedostatku pouzdanih podataka o učinkovitosti, i ponekad o sigurnosti otvrdnjavanja, nastavlja se predstavljati u modernoj Rusiji kao način jačanja imunitet.
Često to potvrđuju samo mišljenja pojedinaca koji se polijevaju hladnom vodom i smatraju da su praktički neosjetljivi na SARS. Ali čak i ako se doista rijetko razboljevaju, to ne dokazuje učinkovitost tehnike. Kao i mišljenje pojedinih specijalista, pa čak i grupa profesora.
O dobrobiti bilo koje procedure moguće je zaključiti samo na temelju ozbiljnih medicinskih studija, po mogućnosti randomiziranih kontroliranih, ali takvih studija o kaljenju jednostavno nema.
Istovremeno, postoje mnogo jednostavniji i učinkovitiji načini za brigu o zdravlju djeteta.
Kako pomoći svom djetetu da poboljša svoje zdravlje
Jedna od metoda otvrdnjavanja, popularna i među suvremenim pedijatrima, je često izlaganje svježem zraku, osobito u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću.
Inokentije Poljakov
Pedijatar
Za zdravlje djece važno je provoditi dovoljno vremena na svježem zraku i kretati se, baviti se sportom. To doprinosi normalnom formiranju organa vida, mišićno-koštanog sustava, smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava, pretilosti, depresije, poboljšava akademski uspjeh i spavati.
Na primjer, u vodičSmjernice za tjelesnu aktivnost za Amerikance 2. izdanje Ministarstvo zdravstva i socijalne zaštite SAD-a preporučuje da djeca od 3 do 5 godina budu aktivna najmanje tri sata dnevno.
Aktivnosti mogu uključivati trčanje i skakanje, vožnju biciklom ili triciklom, igre bacanja i hvatanja lopta, penjanje po dječjim gradovima i ljestvama i druge aktivnosti koje su djetetu zanimljive i dovode ga zadovoljstvo.
Djeca od 6 do 17 godina upućuju se na aktivnost umjerenog do visokog intenziteta najmanje sat vremena dnevno. To mogu biti i sportske i plesne sekcije, ili samo igre i aktivnosti na otvorenom.
Što se tiče učestalosti SARS-a, nema kvalitetnih dokaza da će kretanje pomoći da se rjeđe razboli. U isto vrijeme, postoje neki dokazi da visoka tjelesna aktivnost renderira1. E. Carlson, J. Ludvigson, K. Huus. Visoka tjelesna aktivnost u male djece ukazuje na pozitivne učinke mijenjanjem imunološke aktivnosti izazvane autoantigenom / Scandinavian journal of medicine and science in sports
2. b. W. Timmons. Pedijatrijska imunologija vježbanja: zdravstvene i kliničke primjene / pregled imunologije vježbanja pozitivan učinak na imunološki sustav djece.
Stoga, umjesto polivanja hladnom vodom, pokušajte s njim što više šetati, inicirajte i potaknite kretanje igre i aktivnosti na otvorenom.
Za razliku od postupaka otvrdnjavanja, ovo će donijeti puno ugodnije iskustvo, poboljšati zdravlje i smanjiti rizik od bolesti u odrasloj dobi.
Pročitajte također🧐
- 16 znakova da vaš imunološki sustav nije u redu
- Što je imunološka dob i kako se razlikuje od biološke
- Hoće li vam kontrastni tuš pomoći da budete energičniji i manje ćete se razboljeti?
- Liječenje SARS-a: sve što može i ne može pomoći
- Što je speleoterapija i je li istina da seanse u slanoj špilji jačaju imunitet