Što se događa ako pijete puno valerijane

Zašto piti valerijanu

Valerijana, odnosno korijen valerijane, ima blagi sedativni učinak. Najčešće se koristi kao tableta za spavanje, jer se olakšava početak prirodnog sna.

Ponekad se valerijana koristi kao lijek za srce, ali bolje je ne računati na učinak. Biljka barem na neki način djeluje samo s običnim unosom i malo je vjerojatno da će spasiti život tijekom napada, za razliku od dobro proučenih nitrati.

Što se događa ako pijete puno valerijane

Dok se valerijana smatra sigurnim dodatkom, ponekad može nastati nuspojave:

• glavobolja;
• vrtoglavica;
• problemi sa želucem;
• nesanica.

Istodobno, nije poznato koliko valerijane treba piti za to. Stoga je najbolje ne prekoračiti preporučene doze i čak ih smanjiti ako prije niste probali ovaj dodatak.

Također nema podataka o tome je li valerijanu sigurno piti trudnice, dojilje i djeca mlađa od tri godine, stoga je najbolje ne riskirati. I nemojte uzimati ovaj dodatak ako vozite automobil ili upravljate teškim strojevima, jer valerijana uzrokuje pospanost. Ovo je osobito važno ako više volite dodatak alkoholu nego tabletu.

Koliko valerijane možete piti

Znanstvenici ne znaju sa sigurnošću. Ne postoje studije koje bi pokazale koliko moram piti i koliko dugo. U imenicima naznačenoda je radna doza 400–600 mg jedan sat prije spavanja. Ali u ovom slučaju morat ćete progutati 8 ili više tableta odjednom, što više ne preporučuju proizvođači koji su pažljivo ispitali svoje proizvode.

Stoga pažljivo slijedite upute za lijek.

Pogotovo kada je alkohol u pitanju. Ako prekoračite preporučenu dozu, tada će sve potencijalne koristi poništiti štetu od alkohola. I vozači su možda u pravu izgubiti, jer čak i pri uzimanju maksimalne dnevne doze u krvi može biti više od 0,3 ppm.