Kako vrsta privrženosti utječe na uspjeh u karijeri
Miscelanea / / April 03, 2023
Ispostavilo se da o tome ne ovise samo osobni, nego i radni odnosi.
Ako ste se ikada posvađali s kolegom toliko da ste poremetili zajednički projekt ili, obrnuto, našli međusobno razumijevanje iz pola riječi, znate da profesionalizam nije jedini faktor uspjeha u radno mjesto. Odnosi s timom iznimno su važni, a vrlo često diktirani našom vrstom privrženosti. To ne utječe samo na to kako komuniciramo, već i na to koliko smo produktivni i kakve rezultate postižemo.
Radni odnosi, kao i svaki drugi, uključuju naše međuljudske vještine, često zahtijevaju isto toliko (ako ne i više) našeg vremena i energije.
Rebecca Hendrix
Psihoterapeut.
Rad je mikromodel golemog sustava u kojem postojimo. Kada s nekim komuniciramo svaki dan, kao što radimo na poslu, postoji velika vjerojatnost da će se pojaviti određena ponašanja, poznata kao obrasci privrženosti.
Koje su vrste vezanosti
Ukupno ih ima četiri: pouzdani, anksiozni, izbjegavajući i anksiozno-izbjegavajući.
Aimee Daramus
Klinički psiholog.
Ideja teorije privrženosti je da naučimo graditi odnose u obitelji u kojoj odrastamo. U svjesnoj dobi ovaj stil interakcije s drugima pretvara se u našu vrstu privrženosti. Reproduciramo ga u drugim situacijama, uključujući radnike, osim ako se ne odlučimo potruditi promijeniti svoj tip.
Na primjer, ako vaši roditelji ili skrbnici nisu uvijek zadovoljavali vaše potrebe iz djetinjstva, vi mogli podsvjesno za sebe naučiti lekciju da se drugima ne može vjerovati, da oni ne ispunjavaju svoje obećanja. To je pridonijelo stvaranju anksioznog tipa privrženosti. A sada možda sumnjate da se na svog šefa ili kolege doista možete osloniti.
Oni s drugom vrstom privitka, poput sigurnog, neće imati tih problema. Ljudi s ovim tipom su sigurniji u sebe i skloniji su vjerovati drugima.
Saznaj više💡
- Kako različite vrste privrženosti utječu na naše odnose i što s tim učiniti
Kako se različite vrste privrženosti pojavljuju na poslu
Pouzdan
Ljudi s ovim tipom osjećaju se ugodno uspostavljajući bliske odnose s kolegama i povjerljivim nadređenima. Sa stajališta teorije privrženosti, to je izravan rezultat činjenice da su u djetinjstvu imali pouzdanu pozadinu i odnose povjerenja s odraslima ili još jedan primjer sličnog pozitivnog scenarija.
Kvalitete "pouzdanog" omogućuju im dobar rad u grupi, bez povlačenja deke preko sebe i poštivanja granica. Kao rezultat toga, formiraju snažan tim zaposlenika koji se međusobno podupiru. To jača izdržljivost "pouzdanih" i štiti ih od izgorjeti.
Istraživanja potvrđuju pozitivne osobine "pouzdanih" koje se pojavljuju na radnom mjestu. PregledC. Hazan, P. R. Aparat za brijanje. Ljubav i posao: teorijska perspektiva privrženosti / Journal of Personality and Social Psychology uz sudjelovanje 290 osoba pokazalo je da se osobe s ovim tipom najmanje boje neuspjeha i odbijanja od strane kolega. Ovaj model privrženosti pomaže uspostaviti jake osobne veze koje mogu biti korisne u budućnosti.
Naravno, "pouzdani" se suočavaju s problemima kao i svi drugi. Međutim, prema kliničkoj psihologinji Deanni Wirick, oni su vješti u rješavanju sukoba i raščišćavanju nesporazuma. "Ljudi sa sigurnom vrstom privrženosti sposobni su se nositi sa stresorima i po potrebi zatražiti pomoć", napominje stručnjak. Osim toga, smireni su prema kritici i ne povezuju je s osobnim stavom prema sebi.
alarmantan
U prošlosti su ljudi s ovom vrstom privrženosti imali isprekidane, kaotične odnose s roditeljima ili drugim značajnim odraslim osobama. Zato „anksiozni“ imaju duboki strah da će biti napušteni ili neprihvaćeni, što ih tjera da traže odobravanje drugih kako u osobnim tako iu poslovnim odnosima.
"Tjeskobni" se mogu brinuti o skrivenom značenju kritičkih komentara upućenih njima i uzimati ih k srcu kao dokaz vlastite beskorisnosti. Kašnjenje u odgovoru šefa ili suradnika također vide kao odbijanje. To smanjuje njihovu produktivnost i povećava anksioznost.
StudijaM. P. Leiter, A. Dan, L. cijena. Stilovi privrženosti na poslu: mjerenje, kolegijalni odnosi i izgaranje / Istraživanje izgaranja, u kojem je sudjelovalo više od 1600 ljudi, potvrdio je da su osobe s anksioznim tipom privrženosti sklonije izgaranju od ostalih. Prema njegovim rezultatima, vjerojatnije je da će na radnom mjestu biti nepristojniji i ciničniji, brže dolaze do iscrpljenosti.
Međutim, stručnjaci primjećuju da će se u pogledu performansi ljudi s anksioznim tipom vjerojatnije truditi razviti svoje vještine i poboljšati rezultate. Razlog leži u njihovoj želji da budu prihvaćeni.
Rebecca Hendrix
Psihoterapeut.
Rijetko stvaraju probleme ili postavljaju pitanja, radije se prepuštaju toku, pa je manja vjerojatnost da će doći u sukob. Zbog inherentne anksioznosti, ti su zaposlenici također hiper-budni i prije drugih otkrivaju prijetnje i rizike.
Izbjegavanje
Ljudi s ovom vrstom privrženosti skloni su izbjegavati ili odgurivati druge zbog problema s povjerenjem. To je obično zbog činjenice da im odrasli u djetinjstvu nisu pokazivali osjećaje, nisu s njima komunicirali ili su im bili nedostupni na ovaj ili onaj način. Stoga zaziru od bilo kakve društvene interakcije i još se više distanciraju kad čuju kritiku.
Zaposlenici koji "izbjegavaju" obično se drže podalje, ali ponekad mogu otvoreno izraziti neslaganje i kritizirati vođa. “U najgorem slučaju mogu izgledati kao skeptici koji izazivaju sukobe. Ali najčešće ostaju "vukovi samotnjaci", kaže Rebecca Hendrix.
Budući da izbjegavajući ljudi ne mogu stvoriti emocionalne veze sa suradnicima, mogu se osjećati isključenima iz grupe i ne znaju kako to popraviti. Ova situacija također dovodi do izgaranja.
Istodobno, "izbjegavači" često pokazuju visoku produktivnost, osobito u poslu koji treba obaviti sam. Oni su u stanju usredotočiti svu svoju pažnju na zadatak bez da ih ometaju razgovori i druga uredska iskušenja.
Tjeskobno izbjegavanje
Kombinira kvalitete tjeskobe i izbjegavanja. Zato nikad ne znate što očekivati od ljudi s ovom vrstom privrženosti. To je zbog činjenice da su u djetinjstvu morali preuzeti uloga odrasle osobe. Iskustvo ih je naučilo da je svijet oko njih kaotičan i nepredvidiv.
“Ponekad se anksiozni ljudi koji izbjegavaju ponašaju kao da žele biti dio tima i žude za odobravanjem. Drugim danima, naprotiv, odbijaju i kritiziraju druge “, kaže Rebecca Hendrix. To se događa jer pokušaji da se svide svima i postanu duša tvrtke u vlastitim očima propadaju, ne osjećaju podršku kolega.
Tjeskobni izbjegavači mogu misliti da će uvijek biti inferiorni i nikad poželjni jer nisu savršeni. Zbog toga se osjećaju bespomoćno i otuđuju one oko sebe. Zbog svog nestabilnog ponašanja zaposlenici s ovom vrstom privrženosti često sabotiraju radne odnose.
Kako koristiti svoju vrstu privrženosti za napredovanje u karijeri
Kada znate svoju vrstu priključka, imate priliku odabrati najprikladniji način rada (sam ili u timu), naučite kako kompetentno odgovoriti na kritiku, kao i razumjeti kakvo vam je odobrenje potrebno da biste se osjećali sebe Na poslu udobno i budite sigurni da vas cijene.
Važno je zapamtiti da naši obrasci ponašanja ne odražavaju našu osobnost. “To su normalne reakcije na ono što smo dobili ili nismo dobili dok smo odrastali. Mnogima od nas roditelji nisu bili u mogućnosti dati ono što nam je potrebno, jer jedno vrijeme ni oni sami to nisu dobili”, kaže Rebecca Hendrix.
Umjesto da ovaj začarani krug koristite kao izgovor, uzmite stvari u svoje ruke i dajte si ono što vam je potrebno. To će vam pomoći da se odviknete od štetnog ponašanja i time promijenite svoju vrstu privrženosti.
Rebecca Hendricks preporučuje rad s terapeutom koji je specijaliziran za emocionalno usmjerenu terapiju. Ako nemate tu priliku, počnite s pokazivanjem empatije i razumijevanja za sebe i svoje ponašanje, kakvo god ono trenutno bilo.
Pročitajte također🧐
- 15 navika uspješne osobe koje vam uništavaju karijeru. Zastarjeli su - riješite ih se
- Zašto nas toliko privlače uredske drame i kako se nositi s njima
- 5 načina kako prevladati stagnaciju u karijeri
10 kompleta posteljine koja neće izgubiti oblik nakon brojnih pranja
Najbolje ponude tjedna: popusti iz AliExpressa, Marks & Spencera i drugih trgovina