Istraživač dugovječnosti navodi 4 navike koje mogu produžiti mladost
Miscelanea / / April 03, 2023
Već su mu pomogli da se "odbaci" 10-ak godina.
Biolog sa Sveučilišta Harvard (SAD) i istraživač protiv starenja David Sinclair tvrdi da je pronašao način da postanete mlađi. Naveo je četiri dnevne navike koje su mu pomogle da značajno poboljša svoje tijelo. O tome piše upućeni.
Ove 4 navike su:
- jedna do dvije čaše zelenog čaja u prahu odgovarati i dodaci koji sadrže resveratrols protuupalnim svojstvima;
- povremeni post, čija je suština uklopiti glavni obrok u samo nekoliko sati tijekom dana;
- odvojite dnevno vrijeme za svjesnost kako biste smanjili razinu stresa;
- korištenje stojećeg stola na poslu kako biste skratili vrijeme sjedenja.
Sinclair već desetljećima proučava znanost o dugovječnosti. Na račun njegovog stvaranja biotehnoloških tvrtki i desetaka patenata u području zdravstvene zaštite. A sada i "recept" mladosti.
Prema riječima znanstvenika, sada prema njegovoj putovnici ima 53 godine, ali njegova biološka dob, koja prema nekim stručnjacima odražava stupanj starenja tijela, iznosi samo 43 godine. No, nije uvijek bilo ovako "svježe".
U svojim 30-ima, Sinclair je jeo, pio i bio je predebeo. Prijelaz na biljnoj prehrani i izbjegavanje većine alkohola.
David Sinclair
Biolog sa Sveučilišta Harvard, istraživač protiv starenja
Moja biološka dob opada tijekom proteklog desetljeća ili više, i sada predviđam da ću živjeti barem 10 godina dulje nego da ne radim ništa.
Poznato je da su neke njegove navike doista dobre za zdravlje, poput redovitog smanjenje stresa i vježbanje. A evo i linka resveratrol a zeleni čaj s dugovječnošću još se proučava. Prednosti povremenog posta također su postavlja pitanja kod znanstvenika.
Pročitajte također🧐
- 16 stvari koje treba raditi kad si mlad
- 10 namirnica koje će vas održati mladima i zdravima
- Znanstvenici su identificirali čudesni enzim koji produljuje mladost