Kako očistiti crijeva i ne naškoditi sebi
Miscelanea / / April 03, 2023
Ljubitelji čišćenja obećavaju poboljšanje dobrobiti, pa čak i euforiju.
Što je čišćenje debelog crijeva
Čišćenje debelog crijeva metoda je alternativne medicine koja uključuje ispiranje debelog crijeva velikim količinama tekućine. Također njegov nazvao hidrokolonoterapija, hidroterapija ili ispiranje debelog crijeva.
To nije isto što ljudi rade u pripremi za istraživanje ili operaciju. Dapače, takav je superagresivan klistir, koji bi trebao isprati cijelo debelo crijevo.
Može li čišćenje debelog crijeva pomoći vašem zdravlju?
Ne. Dokazi o bilo kakvoj dobrobiti čišćenja debelog crijeva Ne. Poklonici ove metode opisati poboljšanje dobrobiti, pa čak i euforije zbog osjećaja čistoće, nedostatka stagnacije i "loše energije". Zapravo, ovo je samo fiziološka reakcija na iritaciju živca vagusa.
Gastroenterolog Anish Sheth u svojoj knjizi poziva ovo je stanje pooforije: velika količina sadržaja se kreće kroz crijeva, a osoba ima:
- naježiti se;
- zimica;
- smanjenje tlaka i otkucaja srca;
- osjećaj "uzvišene opuštenosti";
- pa čak i - padajući u nesvijest.
Kako je čišćenje debelog crijeva loše za zdravlje
Ali dokazi o negativnom učinku na tijelo dovoljno.
Ometa normalan rad crijeva
Debelo crijevo ne smije sadržavati samo izmet, već i apsorbirati vodu iz njega. Ako intervenirate u ovaj proces uz pomoć megaklizama, tada će se poremetiti ravnoteža tekućine u tijelu. će se razviti dehidracija, promijenit će se ravnoteža iona u krvi. Za to vam bubrezi i srce sigurno neće reći hvala.
Postoji opasnost od oštećenja crijeva ili drugih organa
Uz dužnu pažnju, čak i zdravo crijevo može se probušiti. A ako postoje bilo kakve anomalije u strukturi ili bolesti, onda je to još lakše učiniti. Čak i ako se ozljeda ne osjeti, svako oštećenje postaje ulazna vrata za infekcije.
No neki biljni pripravci dodani vodi za klistir mogu izazvati akutno oštećenje jetre i anemiju zbog poremećenog stvaranja krvi.
Pogoršava postojeće bolesti
I ne samo crijevni. Oni koji imaju:
- imate divertikulum u crijevima, Crohnova bolest, ulcerozni kolitis;
- imao operacije na debelom crijevu;
- imaju bolest bubrega;
- imaju kronične bolesti srca.
Ovi ljudi nisu samo pod povećanim rizikom od dehidracije, ozljeda i infekcija, već i od zatajenja srca i bubrega. Za kronične bolesti bio je čak i nekoliko smrtnih slučajeva zbog klistiranja kavom.
Kome treba čišćenje debelog crijeva?
Jednostavno je: nitko ne treba čišćenje crijeva. Probavni sustav već uklanja otpad i mikroorganizme kroz crijeva i dobro radi svoj posao. Ako imate zatvor ili druge probleme s pražnjenjem crijeva, morate prilagoditi prehranu i način života.
Kako sigurno pomoći svojim crijevima
Nemojte sipati 60 litara vode u debelo crijevo. Isprobajte lakše načine.
Dodajte vlakna svojoj hrani
Ona povećava se volumen fecesa, pa im je lakše proći kroz crijeva. Topiva vlakna osiguravaju hranu korisnim bakterijama i podržavaju mikrobiotu. netopljiv celuloza čini konzistenciju mase mekšom, pa će se lakše prazniti. Potražite vlakna u mekinjama, povrću, voću i cjelovitim žitaricama.
Ne zaboravite na tjelesnu aktivnost
Aerobne vježbe ubrzavaju krvotok i ubrzavaju sve metaboličke procese u tijelu. Zahvaljujući tome, hodanje, trčanje i druge aktivnosti su značajno olakšati zatvor.
Držite se režima
Nepravilno radno vrijeme i nedostatak sna voditi na stres i zatvor. Pokušajte živjeti u predvidljivijem i opuštenijem ritmu, a pokušajte i kakiti u isto vrijeme.
Pročitajte također💩🔬👌
- Cijeli svijet iznutra: koje bakterije žive u našim crijevima i zašto su potrebne
- Kome je stvarno potrebno čišćenje jetre?
- Kako zapravo možete očistiti krvne žile
- Kako kakati
- Što je zatvor i kako ga se riješiti