Uključujući mozak: 9 načina kako zadržati svoj život u formi
Savjet / / December 19, 2019
Dnevnu rutinu tako da nas zarazna da svaki dan radimo isto, mislim da o istom. Kao rezultat toga, ujednačenost opušta nas izgubio trakciju na novi, nismo u potrazi za bilo svježe znanje, sadržaj s malim, poznati za dugo vremena. Za informacije o tome kako organizirati shake fer, mi opisati u ovom članku.
Slažem se da je radi istu stvar cijelo vrijeme, već je na stroju, možemo „isključivanje” mozga. Kada se priprema iste jela izgledaju isto prijenos i komuniciraju jedni i istim ljudima. Da, i provesti slobodno vrijeme na isti način: čaša vina ili šalicu kave.
Sve to dovodi do činjenice da je šef neuronske aktivnosti utaban put snopove izvoditi samo na njih, a ne formiranje mnoge nove putove. Vaš mozak osjeća opušteno u zoni udobnosti, slijedeći stare protoronnym neuronskih puteva. To je dobro, ali ako povremeno ne bi svježe „dah”, u svom životu, to će brzo postati blokloy, uniformna, njegova glava će biti manje se sjetiti i na kraju loše misliti.
Zato predlažem malu kolijevku. Svatko može izabrati iz njega ono što vam se sviđa, a može se dopuniti.
9 jednostavne i učinkovite načine kako bi svoju glavu u dobroj formi:
- Vodite brigu o sebi. Pozvao si na zabavu sa strancima, a vi se odmah osjećate nelagodu? Vi se nude, umjesto šalice kave da ide na jogu? Opet nešto nije u redu? Pratiti i analizirati taj osjećaj, pa čak i bolje da ga izazov! Napravite inat uobičajena rutina. Zašto ne upoznati nekoga novog, ili ne pokušati baciti noge iznad glave?
- Ne gledajte i ne vide istu stvar. ljubimac sapunicaTko pregledati svaku večer - to je ugodno iskustvo. Ali ako vidite niz non-stop, ili čitanje samo jednog autora, a time lišiti se od novih knjige i filmove, nove misli i svoj novi neuronske veze koje bi mogle razviti i ojačati vaš memorije.
- Idi na novi način. Nova trgovina - izgled. Barem što vidite postoji li vaš omiljeni proizvod ili super posebno, ali možda postoji usluga je sto puta bolje. Idete na posao na isti način - isprobati novi put! Njegovati duh pionira.
- Pozdrav novi prijatelji! To ne znači da je stari u smeće, što znači da je stvarno proširiti svoje kontakt bazu. Umrežavanje sada u cijenu. A posao je korisno, i učiniti život svjetliji, a mozak će vam biti zahvalni.
- Djeca neće biti dosadno. Djeca - izvor kaosa u mom životu. Od svih ljudi, i oni će učiniti svoje loše pritisak u glavi. Ali ništa korisno tijelo vježba, pa čak i um i još više! Djeca radoznao, radoznala, avanturistički - s njima će biti dosadno monotoniju. Svaki dan donosi nove.
- Reci kritizirao „ne”. „Ono strašno ljudi!”, „Kakva odvratno članak!” - samo otpornost novo, promjena. Što ako je:”novi članak? Izvrsno sam iznenada naći nešto zanimljivo! „” Novi ljudi? Super! Oni ne izgledaju kao originalni i jedinstveni mi ih mogu naučiti nešto novo i naučiti nešto!”.
- Kidati oznake! Ponekad ne razumiju osobu, moramo ga objesiti oznake: uskogrudan, dosadno, glupo, nepouzdani, i tako dalje. Ali ovaj čovjek, a njegovi postupci mogu utjecati na tisuću razloga. Danas je bio humorless, jer je umro dragi pas, ili je prekasno, jer je noć nije spavao i pogodio djece. Pokušajte shvatiti, pogled na druge ljude, a ne da se stigmatizira svakoga.
- Naučite jezik. Strani riječi su različita od materinjem jeziku, a studij od njih - je učinkovit alat za vlak tvoj mozak. Kada planirate putovanje u novu zemlju, ne biti lijen barem naučiti osnovna rječnik putnik.
- Pravo jesti. Mozak voli matice (samo sjetiti oglašavanja Matice). Ali ozbiljno, mozak i tijelo u cjelini su važni antioksidansi, mogu se naći u voću i povrću. Mozak voli prave masti, a to je omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Vitamini B6 i B12 da se nosi sa svojim živčani sustav.
Ostanite mladi, ne samo tijelo nego mozak!
Ako imate bilo kakvih pitanja ili komentara o bilo kojoj drugoj temi, aktivno potičemo vas da ih podijelite.