Kako izbjeći emocionalno sagorijevanje? Razgovaramo u podcastu "Tko bi rekao"
Miscelanea / / September 09, 2022
Ako se simptomi zanemare, ovo stanje može dovesti do duboke depresije.
Svaka epizoda nove sezone podcasta Who's Talking sadrži priče iz stvarnog života i pitanja voditelja slušateljima o tome što ih uzbuđuje, te zajedno sa stručnjacima razgovaraju o tome kako prevladati poteškoće i izaći iz njih Situacija.
Ovog puta govorimo o emocionalnom izgaranju: koji su njegovi znakovi, što pomaže da se izbjegne i je li se s njim u načelu moguće nositi. Odgovore na ova pitanja traže voditelji Daria Bakina i Mikhail Volnykh zajedno s psihologinjom Elenom Kotovom.
01:32 - čitamo pismo slušatelja i dijelimo osobni stav o temi broja.
11:23 Definiramo što je emocionalno sagorijevanje.
18:27 - Shvatamo je li odnos između pretjeranih zahtjeva prema sebi na poslu i emocionalno sagorijevanje.
27:13 - razgovaramo u kojem trenutku trebate napustiti nevoljeni posao kako se ne biste doveli u depresiju.
34:06 - govorimo o tome kako voditelj može pomoći zaposlenicima da ne izgore.
38:22 - prijeđimo na školarce: suočavaju li se s problemom emocionalnog izgaranja?
Ako vas nešto muči, ne znate što učiniti i ne možete sami izaći na kraj s problemom, šaljite svoje priče na Telegram bot Lifehacker podcasts - zajedno ćemo tražiti rješenje.
Pretplatite se na podcast "Tko bi rekao" i slušajte ga gdje vam odgovara: Apple Podcasti, Google Podcasti, YouTube, «Yandex Glazba», «U kontaktu s», lijevana kutija i zvučni tok.
Pročitajte također🧐
- Što je emocionalna klonulost (ne brkati s izgaranjem!) i kako se s njom nositi
- 6 uzroka izgaranja na poslu i kako ih riješiti
- Kako se riješiti izgaranja jednostavnim vježbama