6 lijenih navika koje će vam pomoći da postignete impresivne rezultate
Miscelanea / / August 16, 2022
Često ne uspijemo jer sve svoje napore usmjeravamo samo na "prividnu" produktivnost.
Scott Young
Godine 1850. francuski ekonomist Frédéric Bastiat objavio je ono što je kasnije postalo poznato esejF. Bastiat. Što se vidi, a što se ne vidi / InLiberty Što se vidi i što se ne vidi. U njemu kritizira "loše" ekonomiste, kojima je bitan samo primarni učinak, a ne dugoročne posljedice.
Bastiat koristi metaforu razbijenog prozora. Dječak razbije izlog pekare i vlasnik mora angažirati staklara. Tako staklar postaje bogatiji - ima novca koji može potrošiti. Čini se da, Ekonomija pobjeđuje, ali to je samo ono što vidimo. A neviđene posljedice su takve da je novcem koji je otišao u usluge majstora pekar mogao kupiti nešto korisno.
Prema Bastiatu, "loši" ekonomisti obraćaju pozornost na vidljivo i vjeruju da je potrebno "razbiti prozore" kako bi se potaknulo gospodarstvo. Mudri ekonomisti, naprotiv, shvaćaju da to donosi samo gubitke.
Čini se da je sve očito: razbijanje stakla je kontraproduktivno. Ipak, većina nas u svom djelovanju koristi logiku "loših" ekonomista iz Bastiatove metafore. Usredotočeni smo na vidljive aspekte produktivnosti i suptilno potkopavamo nevidljivu sposobnost obavljanja važnog posla.
Zamislite osobu koja svaki dan boravi u uredu kako bi svima pokazala kakav je timski igrač. Jedino do čega to dovodi je da ne spava dovoljno i postaje letargičan. Nedostaje mu prilika za druženje s kolegama koje bi mogao bolje upoznati i koji bi ga mogli preporučiti za sudjelovanje u novim projektima ili promocijama. Nema vremena za razmišljanje pa mu ne padaju na pamet briljantne ideje koje bi ga mogle pokrenuti naprijed. No, sve svoje neuspjehe u radu i dalje pripisuje nedovoljnom učinku.
Dakle, koji nevidljivi čimbenici utječu na našu produktivnost i koje navike, koje se često percipiraju kao lijenost, zapravo donose rezultate?
1. naspavaj se dovoljno
Obožavatelji produktivnosti idoliziraju rano ustajanje. Buđenje u 7:00 više nije dovoljno. Ustanite u 6:00, 5:00 ili čak i u 4:30. Ali svatko od nas ima svoj bioritam, pa biti jutarnji tip nije dobra ideja za svakoga. Mnogima to obara unutarnji sat i dovodi do nedostatka sna.
Spavanje je lijena navika broj jedan potrebna za visoku produktivnost. Istraživanje pokazatiZnanost o spavanju i produktivnosti / Zapierda pozitivno utječe na kognitivne sposobnosti, poboljšava pamćenje i raspoloženje, a njegov izostanak je štetan.
Ako tijekom dana počnete klimati glavom i imate priliku drijemati - učini to. Glavna stvar je ne pretjerivati, inače ćete se osjećati preopterećeno do kraja budnosti. Isprobajte jednostavan life hack: zaspite sa žlicom u ruci, pokušavajući je držati nekoliko centimetara od poda. Kad počnete preduboko tonuti u san, mišići će se opustiti, ispustit ćete žlicu i probudit će vas zvuk njenog pada.
Još jedan način da se oraspoložite je da popijete šalicu kave i odete u krevet na 15-20 minuta. Ova kombinacija djeluje jer se nakon sna smanjuje razina adenozina koji nas uspavljuje, prestaje djelovati na receptore, a na njegovo mjesto dolazi kofein koji nas uspavljuje. okrepljuje.
Saznaj više🛌
- Zašto nam je toliko važno spavati i kako poboljšati svoj obrazac spavanja
2. Prošetati vani
Još jedna posljedica davanja prioriteta "prividnom" je da obezvređujemo vrijeme koje provodimo razmišljajući. Izvana izgleda lijeno, jer nitko ne zna da zapravo ne sjedite samo u parku i gledate u prostor, već razmišljate o idejama.
Razmišljanja tijekom dugog šetnje Boravak na otvorenom jedna je od najproduktivnijih aktivnosti. Albert Einstein je hodajući puno razmišljao o svojoj teoriji relativnosti. Kad bi se usredotočio na količinu znanstvenih radova, a ne na njihovu kvalitetu, dajući dojam produktivnosti, naše bi razumijevanje svemira bilo puno lošije.
3. Komunicirajte s kolegama o poslu
Brbljanje u blizini hladnjaka za vodu jasan je znak lijenosti. Osim kad nije.
Autori Zagonetke uma, Hugo Mercier i Dan Sperber, tvrde da ljudi nisu dovoljno evoluirali da dobro razmišljaju u izolaciji. Naše sposobnosti u polju dedukcije, logike i uvida osmišljene su za pobjedu u raspravama, a ne za utvrđivanje istine.
Kada sami razmišljamo o problemima, puno nam je teže pronaći pravo rješenje. Mnoge ideje koje se čine nedostižnima u samoći dobivaju potencijal kada se o njima raspravlja. Stoga, razgovori s kolegama o problemima na poslu rijetko su gubljenje vremena.
4. Reci ne"
“Ako želite da se zadatak obavi, dajte ga zaposlenoj osobi.” Mislim da postoji skriveno značenje u ovoj frazi. Zauzeti ljudi su oni kojima je teško reći ne kada netko oduzima njihovo vrijeme. Zato su zauzeti.
Sviđa mi se pristup nobelovca Richarda Feynmana. Prema njegovim riječima, pravi rad u fizici na visokoj razini zahtijeva puno vremena. I znanstvenik je pronašao način kako pobjeći od ljudi koji ga odvlače od posla - reći da lijen. “Izmislio sam mit da sam neodgovoran. Svima kažem da ne radim ništa. Kad me zamole za uslugu, moj odgovor je 'Ne, ja sam neodgovoran'."
Produktivnost nije u tome da radite što je više moguće, već u tome da dobijete više od onoga što radite.
Uzeti na znanje🙅♀️🙅♂️
- 4 načina da kažete "ne", a da ne kažete "ne"
5. uzeti godišnji odmor
"Ako volite ono što radite, svaki dan se pretvara u odmor." U teoriji zvuči dobro, ali u praksi je sasvim suprotno. Čak i ako volite ono što radite, potreban vam je odmor da se opustite i prekinete uobičajene obrasce razmišljanja koji vas drže opsjednutima poslom.
Putovanje nije jedini način da proširite horizonte, ali mogućnost posjeta neistraženim mjestima (fizički i mentalno) omogućuje vam da se ne vežete za iste navike. Naše rutinski često nas sprječava u pronalaženju svježih kreativnih rješenja. Potrebni su novi dojmovi kako se ne bi smrznuli u starim razmišljanjima i automatskim radnjama.
6. Ne radi ono što ne voliš
Ponekad najmarljiviji i najproduktivniji ljudi postižu beznačajne rezultate. To je zato što im strpljenje s dosadnim poslom ne dopušta da odustanu od nezahvalnog zadatka koji nije vrijedan truda.
Gotovo svi koji su učinili nešto vrijedno radili su posao koji im je bio značajan i u kojem su uživali. Možda ne uvijek i ne bez truda. Ali godine provedene u omraženoj profesiji dvojben su recept za uspjeh.
Ponekad je dovoljno da počnete raditi ono što volite prestani raditi što mrziš.
Pročitajte također🧐
- 5 načina da steknete zdrave navike bez promjene načina života
- 5 mitova koji nas sprječavaju u stvaranju dobrih navika
- 6 navika koje vam mogu dramatično promijeniti život: dijele čitatelji Lifehackera
Najbolje ponude tjedna: popusti i promocije iz AliExpressa, Lamode i drugih trgovina