Zamjene za sol smanjuju rizik od srčanih bolesti i prerane smrti
Miscelanea / / August 12, 2022
Ovo je dobra vijest za zdravstveni sustav, koja može potaknuti smanjenje unosa soli u prehrani.
U novom istraživanjeUčinci zamjena za sol na kliničke ishode: sustavni pregled i meta-analiza / Srce, objavljenom u časopisu Heart, znanstvenici iz cijelog svijeta kažu da prehrambeni nadomjesci za sol smanjuju rizik od bolesti povezane s kardiovaskularnim sustavom - najčešći uzrok smrti u svijetu svijet.
Poznato je da prehrana s visokim udjelom natrija i niskim udjelom kalija uzrokuje visoki krvni tlak. Ovo je jedan od faktora prerane smrti.
Prema znanstvenicima, najmanje 1,28 milijardi ljudi u svijetu pati od visokog krvnog tlaka, od kojih polovica nije svjesna zdravstvenih problema. Istraživanja su pokazala da zamjene za sol koje koriste kalijev klorid (KCl) umjesto natrijevog klorida (NaCl) pomažu u snižavanju krvnog tlaka.
Istraživači su analizirali 21 kliničko ispitivanje u kojem je sudjelovalo gotovo 30.000 ljudi iz cijelog svijeta, gdje Sudionici su zamoljeni da odbace kuhinjsku sol u korist zamjene s dodatkom klorida. kalij. Rezultati analize pokazali su da su promjene u prehrani uzrokovale smanjenje sistoličkog i dijastoličkog (gornjeg i donjeg) krvnog tlaka za 4,61 mm Hg. Umjetnost. i 1,61 mm Hg. Umjetnost. odnosno.
Ovaj se obrazac može pratiti bez obzira na spol, dob i regiju prebivališta sudionika studije. Svakih 10% smanjenja udjela natrijevog klorida u nadomjestku soli povezano je sa smanjenjem sistoličkog krvnog tlaka za 1,53 mmHg. i dijastolički - za 0,95 mm Hg. Eksperimenti također nisu otkrili nikakvu štetu ljudskom tijelu korištenjem analoga kuhinjske soli.
Rezultati su pokazali da modificirana prehrana smanjuje rizik od prerane smrti za 11%, kardiovaskularnih bolesti za 13%, a moždanog udara za 11%.
Revizija prehrane stanovništva može dovesti do značajnog smanjenja smrtnosti. Ovo je dobra vijest za zdravstveni sustav jer su rezultati previše očiti da bi bili slučajnost.
Pročitajte također🧐
- Kako sniziti krvni tlak: 6 brzih načina koji će sigurno djelovati
- Kako prepoznati povećan intrakranijalni tlak i ne pasti u komu
- 7 znakova da jedete previše soli i štetite sebi
Najbolje ponude tjedna: popusti i promocije iz AliExpressa, Lamode i drugih trgovina
Što kupiti da sami brinete o karoseriji automobila: 11 bitnih stvari