Smiju li trudnice piti kavu

Smiju li trudnice piti kavu

Da, ali malo. Ne radi se o samoj kavi, već o kofeinu koji sadrži, a čiji višak može naškoditi.

Kako kava može štetiti trudnicama

Kofein sužava krvne žile, uključujući one u maternici i posteljici. Stoga fetus možda nema dovoljno krvi. Zbog toga konzumacija kave vezatiJ.E. James. Konzumacija kofeina kod majke i ishodi trudnoće: narativni pregled s implikacijama za savjete majkama i budućim majkama / Zdravlje majke i djeteta s manjom porođajnom težinom. A zlouporaba kofeina može povećati rizik od smrti djeteta.

Trebaju li trudnice piti kavu?

Da. Kava sadrži vitamine i antioksidanse i smanjujeKava / Harvard Health Publishing rizik od razvoja raznih kroničnih bolesti, kao npr Alzheimerova bolest i rak debelog crijeva. Ali za trudnice je važnije da pomaže razveseliti i dodaje energiju, što često nije dovoljno, posebno u prvom tromjesečju.

Kavopijama također pruža mogućnost uživanja na ne tako loš način. To je posebno važno jer se buduće majke moraju odreći mnogih poznatih namirnica i pića.

Koliko kave smiju piti trudnice

WHO preporučuje koristitiPreporuke WHO-a o antenatalnoj skrbi za pozitivno iskustvo trudnoće / WHO manje od 300 mg kofeina dnevno. To je otprilike tri šalice instant kave ili dvije šalice espressa. Nemoguće je točno reći: količina kofeina ovisiKava / Harvard Health Publishing o vrsti kave i načinu prženja.

Istraživanja su pokazala što je umjerena konzumacija kave ne utječeGeni otkrivaju da je kava sigurna tijekom trudnoće / Sveučilište Queensland na zdravlje majke ili fetusa.

Ali sve to ne znači da trudnica može popiti svoju normu kave, a zatim cijeli dan voziti čajeve. Činjenica je da kofeina ima i u crnom i zelenom čaju, čokoladi i nekim vrstama gaziranih pića. A ima ga dosta: 300 mg može se dobiti iz četiri šalice čaja ili sedam limenki kole. Dakle, morate odabrati.