Zašto je ne znati odgovore na sva pitanja normalno pa čak i korisno
Miscelanea / / August 07, 2022
Tražeći konkretne upute, možete preskočiti život.
Danas u svakom trenutku možete proguglati i saznati hrpu informacija: makar koliko se leti do Marsa, makar tko su goli kopači, makar koje su zemlje članice UN-a. Toliko smo navikli na to da to uzimamo zdravo za gotovo. Ali život je puno kompliciraniji od suhoparnih činjenica, pa ljudi na neka pitanja do sada nisu pronašli odgovore. Psihoterapeut Nancy Collier je sigurna: to je normalno. I nije bitno o kojem je području riječ. U svojoj knjizi Opsesije, koju je napisao u koautorstvu sa Stephenom Bodianom, stručnjak pokušava shvatiti zašto nam neznanje stvara nelagodu i što se događa ako to prihvatimo.
“Opsesne misli” objavila je na ruskom jeziku izdavačka kuća MIF. A Lifehacker objavljuje izvadak iz devetog poglavlja.
Zašto se osjećamo nelagodno što nešto ne znamo?
“Jedina prava mudrost je u spoznaji da ništa ne znamo”, tvrdio je Sokrat. Od tada je prošlo dvadeset i pet stoljeća i mnogo toga se promijenilo. Moderno društvo očito ne dijeli pristup starogrčkog
filozof. U 21. stoljeću naše ere sigurni smo da trebamo i možemo znati sve. Naša neumoljiva želja da znamo odgovore, zajedno s našom nespremnošću da prihvatimo nepoznato, korijen je pretjeranog razmišljanja.U našem su društvu zagonetke i tajne prešle u kategoriju nečeg ekscentričnog ili pseudoezoteričnog. Fraza "Ne znam" više se ne smatra prihvatljivim odgovorom. Od rođenja nas uče da je znanje dobro, da smo dobri i vrijedni samo ako za sve imamo odgovor. “Trebao si znati bolje”, čujemo u djetinjstvu kada učinimo nešto pogrešno. Ako ne znamo odgovor, sramimo se i tjeskobni smo: osjećamo se slabo, inferiorno, ranjivo i izgubljeno. Neznanje je jednako pogrešci. A znanje se, naprotiv, smatra sigurnim teritorijem, s njim se osjećamo samouvjereno. Zbog toga se često okušavamo u krivoj ulozi kada je riječ o znanju i spremni smo prihvatiti čak i dvojbene odgovore.
Ali bez obzira u što se uvjeravali, život nam uvijek izbaci situacije u kojima odgovor ne znamo i ne možemo ga dobiti. Ne znamo kamo dalje, a da ne govorimo o globalnijem neznanju: prije svega o tome što mi ovdje radimo i zašto postojimo. S obzirom na to koliko se često susrećemo s takvim situacijama, bilo bi pametno naučiti živjeti s njima, a još mudrije naučiti ih prihvaćati s mirom, a ne s osudom.
Čini nam se da je čudno, glupo, pa čak i opasno ostati u teškoj, neizvjesnoj situaciji, ne shvaćajući što ona znači, što s njom i kako se iz nje izvući. Međutim, koliko god se neugodno osjećali, ovako učimo ne znati, iskusimo što znači biti u neznanju i čekamo da stvari postanu jasne. Ako odbacimo osuda, tada život pod upitnikom može postati novi način postojanja. S vremenom se možete naviknuti na nedostatak odgovora i čak uživati u tome. Kad si dopustimo da ne znamo odgovor, dopuštamo životu da nam, u svoje vrijeme i bez ikakve prisile, otkrije svoje tajne. Sama pitanja postaju krajnji cilj. Štoviše, razumijemo da se u neznanju kriju dublje i mudrije odluke koje zapravo mogu napraviti razliku, i također i putove mnogo pouzdanije od bilo kojih koje možemo sami krojiti, gurajući naprijed uz pomoć racionalnog opravdanja. Ali da biste ih pronašli, morate imati hrabrosti vjerovati neznanju.
Zašto nepoznavanje svih odgovora može biti od pomoći
Kad su me prvi put zamolili da prestanem tražiti rješenje situaciju koju sam teško razumjela i razjasnila, jako mi se svidio ovaj savjet. Ali nisam imao pojma kako to provesti. Oduvijek sam vjerovao da rješavanje problema znači razumijevanje što se događa, zašto se događa i što trebam učiniti u vezi s tim. Odluka je bila neodvojiva od pretjeranog razmišljanja. Kako ne bih živio u kroničnoj tjeskobi i neizvjesnosti, potrebno je riješiti sve ono što još nisam odlučio. Trebao bih razmišljati više, a ne manje, o svojim poteškoćama. Činilo mi se neprirodnim živjeti u tišini bez ikakvih odgovora, trebao mi je plan kako izaći iz situacije, a ne ležaljka u njoj.
Ali s vremenom sam shvatio da će, koliko god pažljivo sve pokušavao razmisliti, u životu uvijek biti ozbiljnih pitanja na koja ne mogu odgovoriti, barem odmah. Ovo je neumoljiva, nepromjenjiva istina. Morao sam to priznati i prihvatiti svim svojim pseudo-znanje, uz sve svoje promišljene odluke, nisam se nikamo pomaknuo. Sve moje znanje pokazalo se iluzornim. Što sam više pokušavao saznati, to je moje neznanje postajalo šire. Ali s tim prihvaćanjem sinulo mi je nešto neočekivano — pravo olakšanje.
Kad sam odustala i dopustila sebi život pod upitnikom, kao da sam upala u grotlo. Odjednom sam se našao u sadašnjosti. Mogao bih biti ovdje i uzeti život onakvim kakav jest, upravo sada. Mogao bih se zainteresirati za ovu stvarnost i dobiti odgovore u vremenu koje je odredio život. Sada nisam morao sve sam raditi, nisam morao gurati naprijed uz pomoć misli, kako su me prije upućivali. Kad sam naučila opustiti, ne dobivajući odgovore na svoja pitanja, moje su se granice percepcije odjednom proširile i pokazalo se da sam samo dio globalnijeg proces u kojem, srećom, nisam morao ni najmanje kontrolirati svoj život promijeniti. Konačno, sve nije ovisilo samo o meni.
Istina je istina
Uživo pod upitnikom može biti neugodno, ali tada biramo živjeti u istini, gdje ćemo s vremenom i mi biti sigurni i sigurni. Osjećamo se sigurno u istini, ne zato što znamo sve odgovore, i ne zato što je istina zgodno (uobičajeni sigurnosni markeri), nego zato što se s istinom ne možete raspravljati... istina postoji pravi. Otvoriti se neznanju znači stati na klimavo tlo i prihvatiti da smo uključeni u proces čiji ishod ne znamo, te da nam je trenutno sam proces cilj.
Možete se odreći kontrole
Kada prihvatimo činjenicu da ne možemo znati sve odgovore, istovremeno se otvaramo poniznosti, odričemo se svog identiteta koji sve zna i kontrolira. Priznajemo da ne možemo sve kontrolirati, a za to je potrebna iznimna snaga i hrabrost – hrabrost koja nam omogućuje da se iskreno suočimo s istinom. Ove promjene osobnosti mogu izazvati strah ili tjeskobu, ali u konačnici daju slobodu da budete unutra sadašnjosti, a tada nam se otkriva ne samo neznanje, već i nova, iskrenija verzija nas samih.
Zapitajte se: “U kojim slučajevima pokušavam prikupiti odgovore prije nego što sazriju? Mogu li sada odustati od znanja i dopustiti si da se opustim u neznanju? Mogu li ja biti onaj koji ne proba sve kontrolirati?»
Možda ćete htjeti pismeno odgovoriti na ova pitanja.
To vam omogućuje da budete ljubazniji i lakši
Suprotno našem uvjerenju da uz pomoć razmišljanja možemo prevladati sve životne poteškoće, većina nas se slaže da misli češće kompliciraju situaciju. Naime, razmišljanje pojačava i umnožava probleme, čini ih još “problematičnijima”. A ako u stvarnosti želimo mir, spokoj i sreću, onda je logičnije probleme pojednostaviti, a ne komplicirati. U teškoj situaciji ili kada imate posla s ljudima teškog karaktera, postupit ćete mudro ako o njima počnete razmišljati manje, a ne više (malo čudno).
Osim toga, u našem je interesu zamijeniti zamršene strategije i analize nečim jednostavnijim, naime suosjećanjem. Na primjer, kada nas netko uznemiri svojim ponašanjem, možemo se sjetiti jednostavne istine da takvo ponašanje proizlazi samo iz neznanja. Bez obzira na to koliko neugodni ili dosadni njihovi postupci mogu biti, ovo je najbolje što su ti ljudi sposobni s tom razinom mudrosti i svijest, koje trenutno imaju (iako to ne znači da rade pravu stvar). Ako se najviše od svega želimo osjećati bolje i smirenije, onda bi bilo najlogičnije analitiku ostaviti po strani i unijeti malo suosjećanja u svoje stanje i reakciju. Možemo se podsjetiti da druga osoba – ona koja nam stvara probleme – želi upravo ono što mi želimo: sreću, sigurnost, odsutnost patnje. U svojim težnjama ne razlikujemo se od onih koji su izvor naše nelagode. Druga osoba želi isto, čak i ako se ponaša ružno ili neprikladno. Začudo, naša patnja nestaje kada na vanjske podražaje reagiramo s maksimalnom jednostavnošću i suosjećanje i otvoriti naše srce čovječanstvu.
Čak i ako ne pronađemo suosjećanje za druge, pokazat ćemo pravo suosjećanje za sebe. sebe ako prestanemo analizirati i ispravljati sve što nam se ne sviđa i uvjeravati druge u njihovo pogrešno. Usredotočujući se na ljubaznost i jednostavnost, odupirući se impulsu da se vratimo mislima i prosudbama, poboljšavamo ne samo vlastitu dobrobit, nego i situaciju u cjelini – na način na koji nisu sposobni nikakvi trikovi misleće osobe. um.
Opsesivne misli moraju imati oni koji su stalno zabrinuti i jako umorni od toga, kao i oni koji žele biti svjesniji sebe. Nancy Collier nudi alate i vježbe koje će vam pomoći da se odvojite od svojih misli, analizirate ih izvana i stanete cijelo vrijeme kritizirati sebe. A knjiga će vas naučiti kako upravljati tako složenim osjećajima kao što su ljutnja i sram.
Kupite knjigu
Pročitajte također🧐
- Jednostavan strateški pristup za poboljšanje vašeg života
- Što čitati: Kratki odgovori na velika pitanja - najnovija knjiga Stephena Hawkinga
- Zašto nam je tako teško drugima nešto objasniti
Najbolje ponude tjedna: popusti iz AliExpressa, LitResa, Yves Rochera i drugih trgovina