Sindrom kuhane žabe: kako naučiti primijetiti da život ide kvragu prije nego što bude prekasno

Što je žaba u kipućoj vodi

Postoji uobičajeni mit o žabi. Navodno, ako ga bacite u lonac s vrućom vodom, odmah će iskočiti. Ali ako ga stavite u hladnu vodu i postupno zagrijavate, tada životinja neće osjećati veliku nelagodu. Postupno će se prilagoditi promjenama i ostati na vatri, a na kraju živa prokuhati.

Moderni znanstvenici pobijaju ovu ideju. Prema njima mišljenjeNext Time, What Say We Boil a Consultant / Fast Company magazin, sve je sasvim suprotno: ako žabu bacite u kipuću vodu, najvjerojatnije će uginuti. A ako voda u kojoj se nalazi vodozemac postupno postane neugodno vruća, on će iskočiti.

Međutim, nije riječ o žabama. Ova se priča često koristi kao metafora za ljude. Ako se osoba suoči s drastičnim promjenama, ona nekako reagira na njih - protestira, iskoči iz "lonca", u kojem mu je postalo neugodno, promijeni nešto u svom životu. Ako se novotarije pojavljuju postupno, onda ih on drugačije doživljava - glatko se prilagođava drugim stvarnostima i može doći k sebi tek kada je sve nepopravljivo strašno.

Priča o žabi često se koristi npr. kada oni kažu"Mit" o kipućoj žabi / TED razgovori oko globalno zatopljenje. Zato što je vrlo doslovno u korelaciji s kontekstom mita. Ekolozi kažu da prosječna temperatura na Zemlji raste, ali to se događa tako sporo da ljudi jedva obraćaju pozornost. Međutim, ako nastavite ignorirati problem, situacija može postati nepovratna. A to znači klimatske promjene, topljenje ledenjaka, nestašice svježe vode, poplave itd.

Što je sindrom kuhane žabe

Sindrom kuhane žabe je stanje osobe kada živi u izrazito nepovoljnim uvjetima koji se stalno pogoršavaju, prilagođava im se, ali ne čini ništa da nešto promijeni. Međutim, on može zanemariti problem ili umanjiti njegovu ozbiljnost.

Uzmimo, na primjer, financijsku krizu. Ulazi uprava i kaže: “Za sada nikome ne smanjujemo plaće, ali ponekad morate raditi prekovremeno. Ali vjerujemo da će stvari biti bolje.” Zaposlenicima je neugodno, ali odlučuju biti strpljivi. Teško je u takvim uvjetima tražiti novo mjesto, ali novca barem ima. Nakon nekog vremena, vlasti izjavljuju da prestaju isplaćivati ​​bonus dio, koji je polovica ukupnog iznosa - morate čekati. A zaposlenici nastavljaju. Zatim se dio radnika otpušta, a ostalima se raspodjeljuju njihovi poslovi. Odnosno, na kraju je osoba pristala raditi 12 sati umjesto osam, raditi dvostruko više stvari, a za to dobiti upola manje. I, što je najvažnije, nitko ga u svemu tome nije držao, uvijek je mogao slobodno otići.

Ako biste mogli opisati sindrom kuhane žabe u dvije riječi, to bi bile "strpljenje" i "nada". Čovjek se strpljivo prilagođava promjenama jer se nada da će sve uspjeti. Što je nevjerojatno, naravno. A onda bude prekasno. Privikavajući se na nove stvarnosti, potrošio je svu svoju snagu i resurse i ne može iskočiti iz ovog "lonca kipuće vode".

Ljudi se općenito dobro prilagođavaju okolnostima, ali često se to okrutno šali s njima. Spremni su se prilagoditi i ne mijenjati ništa, jer to stvara iluziju stabilnosti. Ironično, jer ignoriranje transformacija ih ne poništava. Što ih dulje osoba ne primjećuje, to će njihove posljedice biti ozbiljnije.

Što učiniti da ne budemo kuhana žaba

Naučite slušati sebe

Učeni smo od djetinjstva Puno stvari, koji s vremenom prekidaju vezu sa samim sobom: da treba biti strpljiv, da sam “ja zadnje slovo u abecedi”, da je u kontroverznoj situaciji bolje ne činiti ništa, jer može biti još gore. Neki se u tome pokažu izvrsnima i s vremenom prestanu primjećivati ​​neugodne osjećaje, jer inače neće biti lako potisnuti svoje želje u pozadinu.

Ali emocije poput ljutnje, iritacije su nam dane s razlogom. To su signali po kojima možete shvatiti: nešto ide po zlu. Stoga je važno ponovno se povezati sa sobom, naučiti slušati sebe. Prije nego što počnete nesebično podnositi, morate shvatiti što je, zapravo, i otkriti da se voda zagrijava prije nego što bude prekasno.

Ne ignorirajte promjene

Žabe primjećuju kada se voda zagrije. I ne propuštamo kada se situacija promijeni. Ali naša psiha ima obrambene mehanizme koji nam omogućuju da se pretvaramo da se ništa ne događa, čak i ako smo suočeni s problemima licem u lice. Jer inače ćete morati priznati da se nešto dogodilo i život u nekim svojim aspektima više nikada neće biti isti. To je tužno, strašno, bolno.

Ali prije ili kasnije morat ćete se suočiti s posljedicama. I tužno, strašno, još će boljeti. Stoga je bolje na svijet gledati otvorenih očiju. To omogućuje primanje i analizu informacija te odabir što učiniti. Čak i ako sada odlučite biti strpljivi, to će biti svjesno.

Nemojte se bojati promijeniti svoje gledište

Postoji još jedan problem koji nas sprječava da adekvatno odgovorimo na situaciju. Ponekad to zahtijeva preispitivanje svega u što smo do sada vjerovali. Proces je neugodan – jer onda se pokaže da smo cijeli prethodni put bili u krivu. Stoga je nekim ljudima lakše nastaviti griješiti nego to sami sebi priznati.

Ali predomislite se fino. To ne poništava vaše prethodno iskustvo, ali vam daje priliku da poboljšate svoj život.

Pogledajte kako je drugačije

Općenito, trebao bi postojati savjet "analizirajte svoj život." Uostalom, možete biti usred ciklusa "kipljenja" i već ste se djelomično navikli na situaciju koja truje egzistenciju. No, budimo realni: teško je to učiniti bez pomoći. specijalista, a posebno kada je voda još uvijek ugodne temperature i izgleda normalno.

Ono što stvarno možete učiniti je vidjeti što će se još dogoditi. I to ponekad navodi na određene misli. Na primjer, naša osoba iz primjera rada može pogledati okolo i vidjeti da ima ljudi koji i u uvjetima financijske krize nalaze novo mjesto, rastu plaće i ne reciklirati. Iako ima i onih koji izgube mjesta, naravno. No, njegov scenarij nije jedini mogući. I ako je tako, može se promijeniti.

Preuzmite odgovornost za svoj život

Sindrom žabe u kipućoj vodi podrazumijeva, između ostalog, određeni pasivan stav prema onome što se događa. Odlomci poput “moraš biti strpljiv, pa će sve biti u redu” već sadrže poruku da netko treba doći i osigurati da je to “najnormalnije”. I tvoj život je u tvojim rukama.

Čak i ako promjene uopće ne ovise o vama, za njih su krive prirodne katastrofe, vlada, gmazovi - to još uvijek ne znači ništa. Daje vam okolnosti. Kako ćete živjeti u njima? ovisi o tebi.