Kako ostati produktivan u bilo kojoj situaciji s pravilom spajalice
Miscelanea / / July 18, 2022
Ova tehnika stvara vizualni okidač koji vam pomaže da ostanete motivirani.
James Clear
Godine 1993. banka u Abbotsfordu u Kanadi zaposlila je 23-godišnjeg brokera po imenu Trent Dearsmead. Abbotsford je samo predgrađe u sjeni Vancouvera, gdje se sklapa većina velikih poslova. S obzirom na lokaciju banke i činjenicu da je Dearsmead bio nov u brokerskom poslu, nitko od njega nije očekivao ništa posebno. Ali Trent je brzo napredovao zahvaljujući pravilu koje je primjenjivao svaki dan, pravilu spajalice.
Što je "pravilo spajalice"
Svako jutro Trent Dearsmead stavljao je dvije limenke na stol. Jedna je bila prazna, a druga je sadržavala 120 spajalica. Nakon što bi nazvao klijenta, Trent bi stavio jednu spajalicu u praznu limenku prije nego što bi prešao na sljedeći poziv. "Svaki dan počinjem sa 120 spajalica u jednoj kutiji i nastavljam telefonirati dok sve spajalice ne budu u drugoj kutiji", objasnio mi je Trent.
Za godinu i pol dana rada banci je donio pet milijuna dolara. Kad je Dirsmead imao 24 godine, već je zarađivao 75.000 dolara godišnje, odnosno 125.000 dolara po trenutnom tečaju. Ubrzo je Trent počeo raditi u drugoj tvrtki, a plaća mu je bila veća od milijun kuna.
Kad sam pitao Trenta o detaljima njegove neobične navike, rekao je: “Počinjem zvati u osam ujutro svaki dan. Nikada ne gledam kotacije dionica ili podatke analitičara. Ne čitam novine. Ako postoje hitne vijestisami će me naći. Priča Trenta Dirsmida dokazuje jednu jednostavnu istinu: Uspjeh je često rezultat pridržavanja osnova i izvršavanja osnova uvijek iznova.
Usporedimo rezultate Trenta Dirsmida s našima. Svi želimo redovito vježbati, ali nikad ne stignemo u teretanu. Znamo da bismo trebali početi pisati dnevnik, jesti zdraviju hranu ili pročitati barem knjigu mjesečno, ali ne možemo se motivirati. Želimo ostvariti svoje ciljeve, ali stalno stvari odgađamo.
Dakle, što je katalizator za pozitivne promjene? Zašto se neke dobre navike zadržavaju, a druge ne? Zašto pravilo spajalice Trenta Dirsmida funkcionira i što iz njega možemo naučiti?
Zašto pravilo spajalice funkcionira
Mislim da je tajna uspjeha ovdje u stvaranju vizualnog okidačšto pomaže u održavanju navike. Čuo sam od čitatelja koji su primijenili pravilo spajalice na razne načine. Jedna je žena mijenjala ukosnice dok je ispisivala stranicu knjige. Drugi je čovjek odlagao kamenje nakon svake serije tijekom vježbanja.
Napredak nas ispunjava osjećajem zadovoljstva. I vizualni podsjetnici, poput spajalica, ukosnica ili kamenčića, jasno pokazuju koliko smo daleko stigli. Pravilo spajalice stoga pojačava naše ponašanje, gura nas prema uspjehu i daje nam osjećaj postignuća.
Evo nekoliko razloga zašto vam vizualni okidači pomažu u stvaranju novih dobrih navika.
- Podsjećaju vas da nešto poduzmete. Često sami sebe lažemo da ćemo konačno početi nešto raditi: “Od ponedjeljka Preći ću na zdravu prehranu. Ovaj put sigurno." Ali nakon nekoliko dana motivacija nestaje i vraćamo se starom životu. Nadati se da nećete zaboraviti novu naviku je promašena strategija. Zbog toga je vizualni okidač poput spajalice tako koristan. Potiče pozitivne promjene.
- Pokazuju napredak. Svi znaju da je dosljednost važna komponenta uspjeha. Ali u stvarnom životu nemaju svi tu kvalitetu. Pravilo spajalice stvara jasan sustav za mjerenje uspjeha. Jedan pogled na broj spajalica u banci i shvatit ćete koliko ste daleko stigli.
- Povećavaju motivaciju. Kako se spajalice gomilaju u banci, naša želja da nastavimo raste. Stručnjaci to nazivaju učinkom značajnog napretka. Njegova je suština da mnogo više cijenimo stvari kada ih imamo i češće završavamo započeti posao kada smo neki dio već obavili.
- Prikladni su i za kratkoročnu i za dugoročnu motivaciju. Pravilo spajalice može nas inspirirati svaki dan. No, i dalje treba svaki dan krenuti ispočetka – to je kratkoročno motivacija. Ili možete kombinirati ovu strategiju s dugoročnim vizualnim okidačima, poput stavljanja križića na kalendar svaki dan. Što ih je više, to manje želite prekinuti “lanac”, što znači da ćete biti puno više motivirani za rezultat.
Kako koristiti pravilo spajalice
To se može učiniti na razne načine:
- Želite raditi 100 sklekova dnevno? Počnite s 10 spajalica i pomičite ih 10 puta nakon svakog niza.
- Trebate poslati 25 e-poruka? Uzmite 25 spajalica i ostavite jednu sa strane nakon svakog pritiska na gumb Pošalji.
- Odlučili ste piti 8 čaša vode dnevno? Trebat će vam 8 spajalica - pomaknite jednu nakon svakog pića.
A što je još ljepše je da ne morate potrošiti puno novca da biste primijenili ovu strategiju. Dovoljno pakiranja sa spajalicama i limenke ili bilo koje druge posude u koje ih možete premjestiti.
Trent Dearsmead odlučio je da uspjeh u njegovom poslu ovisi o jednom osnovnom zadatku - obaviti što više poziva. I otkrio sam da usavršavanje osnovnih vještina pomaže u napredovanju. Isto vrijedi i za vaše ciljeve. Nema tajne uspjeha. Dobre navike su tajna.
Pročitajte također🧐
- Kako planirati stvari po ALPEN metodi i učiniti sve na vrijeme
- Kako povećati svoju produktivnost ovisno o tome jeste li introvert ili ekstrovert
- Kako povećati produktivnost Flowtime tehnikom
Najbolje ponude tjedna: popusti iz AliExpressa, Aim Clo, Book24 i drugih trgovina