Kako smanjiti grudi bez ozljede
Miscelanea / / June 30, 2022
Birajte samo sigurne metode i ne gubite novac i vrijeme na one neučinkovite.
Što možete učiniti da smanjite grudi?
Grudi sastoji seAnatomija dojke / klinika Cleveland od tri vrste tkanina:
- žlijezda - proizvodi mlijeko;
- mast - određuje veličinu dojke;
- vezivna – drži žljezdanu i masnu na mjestu.
Smanjenje dijela masnoće pomoći će smanjiti veličinu grudi.
Kako stvarno smanjiti grudi?
Postoje četiri načina koji mogu pomoći.
Promijeni grudnjak
Promjena grudnjaka pomoći će vizualno smanjiti prsa. Možete odbiti otvorene modele i pobliže pogledati vrhove. One ne “skupljaju” grudi na jednom mjestu, već ih ravnomjerno raspoređuju, pa više ne izgledaju tako velike. S obzirom na to da manje strši i više je pritisnuta na prsa, ne opterećuje toliko leđa. A široke naramenice se ne urezuju u kožu kao tanke.
A za sport možete kupiti posebno kompresijsko donje rublje. U njemu će se prsa također činiti manja, a leđa će biti lakša.
Što kupiti
- Laneni top s tankim naramenicama od Mademoiselle, 1 399 rubalja →
- Laneni top s otvorenim leđima od Befree, 1 104 rublja →
- Laneni top sa širokim naramenicama od Shining Star, 3199 rubalja →
- Laneni gornji dio od Pompea, 1 669 rubalja →
- Kompresijski sportski top od Under Armour, 3000 rubalja →
- Kompresijski sportski top iz Nikea, 6 399 rubalja →
smršaviti
Nemoguće je izgubiti težinu na bilo kojem određenom mjestu, stoga morate djelovati sveobuhvatno. Ako imate višak kilograma i počnete ga gubiti, masni sloj u cijelom tijelu će se smanjiti, što znači da će se promijeniti i veličina grudi.
Vježbati
Grudi ne možete smanjiti samo vježbom, ali one vam pomažu u mršavljenju - tako da je ovo učinkovit način.
Kako biste smanjili nelagodu tijekom vježbanja, nosite sportsko kompresijsko donje rublje. Ako su prsa vrlo velika, tada grudnjak za mršavljenje neće pomoći 100%, pa je bolje odustati od vježbi kao što su skakanje ili trčanje.
Izvršite operaciju
Ona je nazvaoOperacija smanjenja grudi / klinika Mayo redukcijska mamoplastika. Kirurg uklanja dio masnog tkiva kroz ubod ili rez. U isto vrijeme možete napraviti povlačenje.
Djelotvorno je i sigurno, ali nakon operacije rehabilitacija će potrajati. Drugi nedostatak je što je prilično skup.
Što je bolje ne raditi za smanjenje grudi
Ove metode mogu biti beskorisne ili opasne, stoga je bolje odabrati metode koje smo gore naveli.
odvući
Za smanjenje grudi, netko izaziva ovisnostSigurnost povezivanja na grudima / Idi pitaj Alice. Sveučilište Columbia njezine zavoje, tkaninu ili čak traku. To odmah daje vidljiv rezultat, ali može biti opasno, stoga ovu metodu ne preporučujemo. Evo što se može dogoditi:
- pojavit će se abrazije, koje se mogu upaliti kada uđu bakterije;
- postaje teško disati;
- boljet će vas glava i leđa;
- u dojkama se mogu pojaviti benigni i maligni tumori.
Ako se i dalje želite zanositi, onda:
- nemojte nositi zavoje više od nekoliko sati zaredom;
- dogovoriti vikend
- nanesite talk ili prah na kožu;
- koristiti posebno donje rublje, a ne improvizirana sredstva.
Tu su sjemenke lana
Sjemenke lana sadržavatiJ D. Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickell, E. Wong, L.U. Thompsona. Suplementacija lanenim sjemenkama mijenja metabolizam estrogena kod žena u postmenopauzi u većoj mjeri nego suplementacija istom količinom soje / Američki časopis za kliničku prehranu fitoestrogeni. To su biljne tvari koje nalikuju ženskim spolnim hormonima, ali s manjim biološkim djelovanjem. Vežu se na estrogenske receptore u dojkama, ali ne potiču rast. Stoga, u teoriji, sjemenke lana mogu smanjiti veličinu grudi. Ali ne postoje studije koje bi to potvrdile. Dakle, metoda vjerojatno neće pomoći.
Da popije kavu
Mit da tri šalice kave dnevno mogu smanjiti grudi medijski je mit. Zapravo, švedski znanstvenici istraženaGrudi, geni i kava / NICS Well UK povezanost gena koji je odgovoran za rak dojke, kavu i veličinu grudi. Općenito, nema smisla isprobavati ovu metodu.
Praviti obloge
Postoje različiti recepti za infuzije (na primjer, od zelenih glavica maka) koje je potrebno staviti na prsa kao oblog. Ove metode pomažu poput kupusa za povećanje: ne postoje studije koje bi potvrdile njihovu učinkovitost.
Ponekad slika tijela u glavi ne odgovara stvarnoj. Ovo se stanje naziva dismorfofobija. Često se zalaže za opasne eksperimente sa svojim zdravljem, poput zatezanja grudi. Stoga, prije nego riskirate, pokušajte prihvatiti sebe.
Pročitajte također🧐
- "Tijelo je instrument za život." Što je neutralnost tijela i kako vam pomaže prihvatiti sebe?
- Dismorfofobija: što je to bolest i je li zarazna
- Je li moguće povećati ženske grudi vježbanjem
- Što je mastopatija i da li je se moguće riješiti
- Zašto vas bole prsa: 11 bezazlenih i zastrašujućih razloga