Što učiniti ako se kukovi trljaju jedan o drugi ljeti

Zašto je opasno da se kukovi trljaju jedan o drugi

ogrebotine odnositi seE. McMullen, D.J. Gawkrodger. Fizičko trenje nedovoljno je prepoznato kao iritans koji može uzrokovati ili doprinijeti kontaktnom dermatitisu / Britanski časopis za dermatologiju do kontaktnog dermatitisa.

Uz stalnu iritaciju pojaviti seIritantni kontaktni dermatitis / DermNet NZ:

• edem;
• crvenilo;
• bol;
• ponekad erupcije plača.

Oštećena koža više ne može zaštititi od štetnih mikroorganizama. Stoga se rane mogu upaliti, pa čak i zagnojiti. I nakon oporavka mogu ostati tamne mrlje - postinflamatorna hiperpigmentacija.

Kako izbjeći iritaciju na bokovima na vrućini

Možete koristiti kozmetiku, donje rublje ili posebne tjelesne vježbe.

Napudrajte stopala

Apsorbira višak vlage i smanjuje trenje površina, te stoga štiti od iritacije. Zato pokušaj primijenitiTrljanje kože / Medline Plus National Institute of Health dječji puder ili talk na unutarnjoj strani bedara.

Nedostaci ove metode su što se puder brzo troši i mrvi, a može i zaprljati odjeću.

Što kupiti

• Puder za tijelo ICT Professional, 460 rubalja →
• Dječji puder od Johnson's Baby, 399 rubalja →
• Dječji puder od Inseense, 156 rubalja →

Podmažite mjesta trljanja vazelinom

Drugi način smanjitiTrljanje kože / Medline Plus National Institute of Health trenje - koristite kozmetički vazelin. Ne prodire u kožu, već stvara tanak film koji štiti površinu bedara.

Vazelin ostaje na koži dulje od pudera, ali ne cijeli dan. Osim toga, može ostati i na odjeći.

Što kupiti

• Vazelin za ruke i tijelo iz Medicalforta, 247 rubalja →
• Dječji vazelin iz Medicalforta, 247 rubalja →

Koristite antiperspirant

On će smanjiti znoj i održat će vas suhima satima - to će zaštititi od trljanja. Pogodno i za muškarce i za žene. Posebno je prikladno koristiti opciju u sticku.

Ako izbjegavate antiperspirante zbog glasina da otrovne tvari kroz posjekotine ulaze u krv i limfne čvorove, gdje se nakupljaju i uzrokuju rast tumora, ne brinite. Doista, već nekoliko godina ovaj se lažnjak aktivno distribuira na društvenim mrežama, ali znanstvenici već jesu opovrgnutiAntiperspiranti i rizik od raka dojke / American Cancer Society.

Ali antiperspiranti mogu iritirati kožu ako su ogrebotine već tu: štipat će se. Stoga morate biti oprezni s nanošenjem na oštećena područja.

Što kupiti

• Dezodorans-antiperspirant Arm&Hammer, 790 rubalja →
• Dezodorans-antiperspirant Lady Speed ​​Stick, 439 rubalja →
• Dezodorans-antiperspirant Rexona, 332 rubalja →

Nanesite proizvod za trčanje

Ogrebotine su ozbiljan problem za trkače, bicikliste, triatlonce i druge sportaše. Dosta vremena provode na vrućini i kreću se velikom brzinom, pa neka područja mogu jako jako obrisati.

Za njih su razvijene posebne formulacije koje su prikladne za primjenu. Brzo se upijaju, ne prljaju odjeću i stvaraju suh, nevidljiv sloj otporan na vlagu na koži koji podnosi velika opterećenja i ostaje na koži cijeli dan.

Što kupiti

• Štap od kurjih očiju i ogrebotina iz KineXiba, 570 rubalja →

Nosite posebno donje rublje

Za sport su prikladne kompresijske kratke hlače i tajice. Osim poboljšanja sportski nastup i prevenciju mikrotraume, pomoći će i kod ogrebotina.

Pantalone su se nekada nosile ispod svakodnevnih suknji. Sada neke trgovine nude moderne modele, ali ne žele se svi usredotočiti na donje rublje.

Najneuglednija opcija su bandaleti. To su dvije široke trake tkanine koje se nose na bokovima i sprječavaju trljanje. Možete ih pronaći u trgovinama s donjim rubljem, a možete ih napraviti i sami tako što ćete odrezati gornji dio čarapa.

Što kupiti

• Kompresijske tajice Vansydical, 1 266 rubalja →
• Kompresijske tajice u boji kože, 1086 rubalja →
• Kompresijske kratke hlače od Tixona, 1700 rubalja →
• Kompresijske kratke hlače od Vansydical, 1 483 rubalja →
• Kompresijske pantalone s uzorkom čipke, 1530 rubalja →
• Bandali u boji mesa, 599 rubalja →
• Crni bandali, 950 rubalja →

Pokušajte smršaviti

Kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom zbog potkožnog masnog tkiva povećavaPretilost i koža / DermNet NZ površine kože. U skladu s tim mijenja se broj žlijezda lojnica i znojnica, a nabori postaju veći. Zbog vlage i trenja na njima se javljaju ogrebotine i pelenski osip. Stoga je prekomjerna tjelesna težina čimbenik rizika, a mršavljenje nekome može pomoći.

No površine za trljanje problem su i za vitke žene i za sportaše. Može biti u uskoj zdjelici, ali zaobljeni bokovi, kao i napuhani mišići. Stoga ova metoda nije prikladna za sve.

Radite posebne vježbe

Gubitak težine na bilo kojem određenom mjestu je nemoguće. Ali ponekad kukovi činiti seLipoedem/NHS veliki zbog edema potkožnog masnog tkiva, a ne velike količine potkožnog masnog tkiva. To se zove lipedem.

U ovom slučaju, osim zdravog načina života, pomoći će i posebne vježbe. poboljšatiPrednosti tjelovježbe / Lipoedema UK odljev limfe. Na primjer, joga, biciklizam, plivanje, miofascijalno oslobađanje i drugi.