Osobno iskustvo: kako početi skateboardati kao odrasla osoba
Miscelanea / / June 05, 2022
Razbijamo mit da je ovaj hobi samo za školarce i studente.
Igor Semjonov
Predsjednik Upravnog odbora ARMZ rudarskih strojeva. Skateboarding profesionalno godinu dana
Skateboarding okuplja nevjerojatnu zajednicu ljudi koji se strastveno bave istim aktivnostima, ali potpuno različiti po godinama, uvjerenjima, izgledu i društvenom statusu. I nikad nije kasno da se počnete baviti ovim sportom – mi vam kažemo kako stati na dasku kao odrasla osoba.
1. Saznajte više o skateboardingu
Svatko tko se planira baviti skateboardingom trebao bi saznati više o tome kako se ovaj sport razvijao u proteklih 50-60 godina. Ima dosta zanimljivog pričaja Borden. Skateboarding i grad: izumili su ga 1950-ih u Kaliforniji surferi koji u odsutnosti valova nisu mogli raditi svoju omiljenu stvar.
Skateboarding je brzo počeo stjecati popularnost, a do 1960-ih broj prodanih dasaka u Sjedinjenim Državama bio je u desecima tisuća. U Rusiji je njegova popularnost počela brzo rasti tek sredinom 90-ih, kada su se otvorile prve specijalizirane trgovine i počela se održavati međunarodna natjecanja.
Danas skateboarding mnogima diljem svijeta nije samo hobi, već i pravi olimpijski sport - uvršten je u natjecateljski program Olimpijskih igara - 2020. u Tokiju.
Da biste osjetili duh skateboardinga i postali dio zajednice, važno je razumjeti filozofiju koja stoji iza toga. A to će vam pomoći da proučite njegovu povijest.
2. Odlučite što namjeravate učiniti
Ovaj sport možete savladati u bilo kojoj dobi. Glavna stvar je pronaći vrijeme i odabrati odgovarajući format za nastavu.
Ako ste zbog pretrpanog radnog rasporeda vremenski ograničeni i odlučni u napretku što prije - upišite specijaliziranu školu ili zaposlite osobnog instruktor. Nastava s njim će dati brže rezultate i izbjeći pogreške.
Preporučam da se obratite osobi koja jako voli skateboarding i koja će vam tu ljubav moći usaditi, a ne pretvarati proces u coaching i trening.
Ako se teško prilagođavate tuđem rasporedu i skateboarding smatrate više hobijem i odvraćanjem od posla, vozite se s prijateljima. Samostalno ćete isprobavati različite čipove, špijunirati druge vozače i s njima razmjenjivati iskustva. Nakon nekog vremena, putem pokušaja i pogrešaka, moći ćete pronaći svoj vlastiti stil vožnje.
3. Napravite raspored vježbanja
Odvojiti vrijeme za treninge nije uvijek lako, ali pokušajte odvojiti sat vremena prije ili poslije za njih. raditi barem dva puta tjedno: tjelesna aktivnost, između ostalog, pomaže rasteretiti glavu.
Tijelo skateboardera mora biti gipko i izdržljivo, stoga je važno paziti na opću tjelesnu spremnost, posebice vježbe za jačanje i pumpanje mišića. noge. Da biste to učinili, izmjenjujte nastavu na ploči s redovitim treninzima ili ih kombinirajte.
Na primjer, vježbam tri puta tjedno ujutro, prije početka radnog dana. Obično to izgleda ovako: moj trener i mentor Egor Kaldikov i ja vozimo se oko sat vremena na dogovoreno mjesto, nakon čega odlazim u fitness centar u blizini ureda i dodajem još kardio. A onda se bacim na posao.
Također je vrijedno u svoj raspored dodati sportsku masažu mišića i terapiju vježbanjem kako bi tijelo imalo vremena za oporavak između treninga. A za one koji nisu fizički spremni, moj trener preporuča da prvo vježbaju na platformama za balansiranje kako bi napumpali male mišiće stabilizatore.
4. Pripremite se psihički na činjenicu da ćete pasti
I to mnogo puta. Skateboarding nije najbezazleniji sport. Na to morate biti spremni, ali ne biste se trebali fiksirati na negativne misli. Pokušajte prihvatiti neuspjeh mirno kao djeca, jer padanje je normalno, to je dio napretka.
Odrasli se često boje pogriješiti i izgledati smiješno, ali postoji samo jedan način da to popravite: samo nastavite s tim.
Tijekom vožnje odbacite sve nepotrebne misli i usredotočenost samo o tome kako ćete zadržati ravnotežu nakon slijetanja, jer to je glavni zadatak u svakom triku.
Evo što moj mentor kaže: „Volio bih da osoba shvati: mi ne treniramo, mi hvatamo zabavu. Skateboarding je antidepresiv i lijek za sve nedaće.”
5. Nabavite zaštitu
Zaštitna oprema će vam pomoći da izbjegnete ozbiljne ozljede. Definitivno je potreban svim početnicima, bez obzira na godine. Standardni set opreme može se sastojati od kacige, štitnika za laktove, štitnika za koljena i rukavica.
Specijalizirane trgovine nude i posebnu longboard opremu, zaštitne kratke hlače i dodatke. Ali ne bih savjetovao da obučete sve odjednom – jednostavno će vam biti neugodno voziti se i balansirati na dasci.
S vremenom, kada naučite kako se pravilno grupirati, bit će vam jasno kako najčešće padate i postoji li potreba za dodatnim priborom.
6. Postavite realne ciljeve
Kada morate kombinirati hobi poput skateboarda s napornim radnim danom i obitelji, onda Želim postići rezultate u najkraćem mogućem roku, odmah prijeći na složene okrete - trikove s skakanje. Uostalom, izvana izgledaju nevjerojatno impresivno.
Ali bolje je ne preuzimati nemoguće zadatke kako ne biste izazvali ozljede.
Svladavanje složenih skokova uvijek se događa postupno. Prvo morate naučiti održavati ravnotežu, a zatim - nastupati saveznikOsnovni skok s daske bez upotrebe ruku ili pomagala, a tek onda, poboljšavajući osnovne trikove, približavate se kompleksu kickflipamTrik s rotacijom daske oko uzdužne osi, rotacija se daje prstom vodeće noge i grabamVrsta trika u kojem ruka hvata ploču.
7. Inspirirajte se drugim sportašima
U nekom trenutku mi se počelo činiti da su svi trikovi u skateboardingu odavno poznati i savladani, ali nije tako. Ovaj sport se nastavlja razvijati, a s velikim zanimanjem promatram moderne sportaše - ruske i strane.
Preporučam i da pratite razna prvenstva kako biste otkrili nova imena, što bolje se pridružili zajednici i bili u tijeku s novim trendovima u sportu.
To posebno savjetujem onima koji još sumnjaju da se skateboarding može početi u bilo kojoj dobi. Izgledajte viralno video isječak sa skateboarderom iz Sankt Peterburga, koji ima 73 godine, odnosno inspirativan povijesti Japanac Yoshio Kinoshita, koji je odlučio ući na dasku sa 79 godina i još uvijek vozi s mladim vozačima.
Također bih preporučio pretplatu na ove YouTube kanale:
- kanal Egor Kaldikov,
- službeno kanal niz međunarodnih skateboarding turnira Street League Skateboarding,
- račun jedan od najpoznatijih skateparkova na svijetu, The Berrics,
- službeno kanal Thrasher, vrhunski časopis za skateboard.
Među onima koji su postigli velike visine u Rusiji i inozemstvu su Maxim Kruglov, Ksenia Maricheva, Maxim Yezhov, Lilia Sukhankova. Na internetu možete lako pronaći videozapise s nastupima momaka, a vidjeti ih vlastitim očima, pratiti događaje i turnire - na primjer, na službenom mjesto Skateboarding federacija Rusije.
Pročitajte također🧐
- Kako naučiti napraviti kotač
- Kako naučiti pjevati u bilo kojoj dobi
- Kako naučiti povući se
Najbolje ponude tjedna: popusti iz AliExpress, L'Etoile, GAP i drugih trgovina