Zašto biste trebali slušati klasičnu glazbu i kako je voljeti

Koje su prednosti klasične glazbe

Pomaže u upravljanju stresom

Očigledna je činjenica da je stres opasan. On fizički pogođeniKako stres i iskustva fizički mijenjaju naš mozak / Lifehacker na građu mozga, uzrokuje napetost u simpatičkom živčanom sustavu i psihičke probleme. U tom su stanju mišići osobe prenapregnuti, srce kuca češće, a osjećaj opasnosti je pojačan. Naravno, klasična vas glazba neće u trenu osloboditi teškog kroničnog stresa – u tom slučaju trebate se obratiti stručnjacima. Ali može sniziti krvni tlak i razinu hormona kortizola, koji je odgovoran za stres. Štoviše, dva tjedna redovitog slušanja dovoljna su da se osjeti učinak: eksperiment tajvanskih znanstvenika pokazalaSlušanje klasične glazbe 'može ublažiti trudnički stres'da se kod trudnica s visokom razinom stresa u društvu klasične glazbe svi pokazatelji anksioznosti smanje za 14 dana.

Povećava produktivnost

Slušanje omiljene glazbe, bez obzira na žanr, je samo po sebi podižeZašto glazba utječe na vašu produktivnost / Quartz na poslu produktivnost bilo koje vrste posla. Sva čarolija leži u hormonu dopaminu, koji se oslobađa tijekom tog procesa. Utječe na raspoloženje, pažnju i motivaciju. Pritom je učinak klasične glazbe još veći. Prema sveučilištu Maryland, barokna glazba podižeBarokna klasična glazba u čitaonici može poboljšati raspoloženje i produktivnost / American Roentgen Ray Society raspoloženje i koncentracija. Posebno su proučavali utjecaj Vivaldijevih Četiri godišnja doba. I eksperiment francuskih znanstvenika pokazalaGlazba tijekom predavanja: Hoće li studenti bolje učiti?da klasična glazba doprinosi pamćenju i asimilaciji informacija. Stručnjaci sa Sveučilišta u Helsinkiju BilješkaKanduri C, Raijas P, Ahvenainen M, Philips AK, Ukkola-Vuoti L, Lähdesmäki H, Järvelä I. Učinak slušanja glazbe na ljudski transkriptomda za postizanje rezultata možete slušati klasike samo 20 minuta dnevno.

Poboljšava san

Klasična glazba u večernjim satima pomoći će vam da zaboravite dnevne brige i ugodite se spavanju. Radi se o istoj sposobnosti klasika da blagotvorno utječu na simpatički živčani sustav: normalizira se rad srca i snizi krvni tlak. Za postizanje učinka treba slušatiGlazba poboljšava kvalitetu sna kod učenika / PubMed glazbu 45 minuta prije spavanja, birajući pritom opuštene i mirne skladbe, a ne pobjedničke koračnice i simfonije.

Ublažava bol

Klasična glazba aktivira centar nagrađivanja u mozgu, koji oslobađa hormon dopamin. Ne samo da će vam pomoći da budete produktivniji, već će i ublažiti sindrome boli. U društvu svog omiljenog instrumentalnog koncerta, vi lakše će se podnijetiUtjecaj glazbe na moć, bol, depresiju i invaliditet / PubMed migrena, bol u mišićima pa čak i depresija. No, naravno, slušanje Mozarta i Bacha ne bi trebalo zamijeniti odlazak specijalistu: glazba može učiniti mnogo, ali ne može ukloniti uzrok bolesti. Stoga, ako ste zabrinuti zbog kronične boli, morate dobiti kvalificirano liječenje.

Kako početi slušati klasičnu glazbu

Počnite s poznatim melodijama

Čak i ako mislite da ne znate ništa o klasičnoj glazbi, ne znate. "Proljeće" od Vivaldija mnogi ljudi znaju iz melodija zvona na pametnim telefonima, a apsolutno svi su čuli poznati početak pete simfonije Ludwiga van Beethovena (ovo je vrlo uznemirujuća "Ta-ta-ta-ta-a-a-m!"). Da ne spominjemo Mendelssohnovu svadbenu koračnicu, koja je samo jedna od mnogih glazbenih skladbi koje je napisao 1843. za svoju produkciju San Ivanjske noći. Sjetite se koje ste pjesme već čuli, pronađite njihove cijele snimke i poslušajte ih. Za vas ovo neće biti nešto sasvim novo, pa je manji rizik da će vam brzo dosaditi.

Gledajte filmove i serije

Mnogi klasici odavno su dio pop kulture. Koriste se u zvučnim zapisima filmova. Ovo je, na primjer, poznata "Apocalypse Now" Francisa Forda Coppole, u scena vrhunca koji zvuči "Valkyrie Waltz" Richarda Wagnera, pa čak Franz Liszt u Tom i Jerry. Možete ih poslušati i u cijelosti kako biste barem razumjeli kako se modernim redateljima koriste djela klasika.

Slušajte pjesme malog formata

Wagnerove višesatne simfonije prestrašit će svakog početnika, stoga počnite s malim: Chopinovih nokturna, Scarlattijevih sonata i Mozart, Vivaldijevi koncerti. Ova djela nisu mnogo duža od hitova Beyoncé ili Lady Gage. Skupite svoje omiljene kratke komade u popise za reprodukciju - melodične za slušanje prije spavanja (Bach i Chopin će to učiniti), a one za povećanje produktivnosti (Scarlatti, Beethoven i Vivaldi). Obratite pozornost na operne skladbe – prvenstveno Mozarta. Arije, u pravilu, također nisu jako dugačke, ali ipak su u stanju impresionirati čak i modernog slušatelja. Počnite s virtuozomArije Kraljice noći» Mozart - vjerojatno ste ga čuli, ali uključite ga u svoju playlistu kao prvi vokalni klasik.

Obratite pažnju na skladatelje dvadesetog stoljeća

Početniku može biti teško uroniti u svijet klasične glazbe, počevši od renesansnih, baroknih ili zrelih romantičnih djela. Općenito zahtijevaju istrenirano uho i često koriste instrumente koji se danas mogu vidjeti samo u muzejima i zimskim vrtovima. A također se vjeruje da je za njihovo razumijevanje potrebno poznavati povijesni i svakodnevni kontekst tog doba, kao i biografiju autora. Iako je i ovo na neki način mit. Ali ako se još uvijek bojite ići ravno u dubinu stoljeća, onda počnite s modernističkim skladateljima 20. stoljeća. Oni su poznatiji našim ušima, jer su njihovi nalazi postali temelj za iste soundtrackove ili moderne pop glazbenike.

Vaša glavna smjernica jeSveto proljeće» Igor Stravinski. 40-minutni rad zvuči apsolutno moderno zbog narušene strukture i dinamične orkestracije - nećete ni primijetiti kako odslušate do kraja! Zatim pogledajte američke minimaliste − Filip Glass i Stephen Reich (počnite s njegovim esejem "različitih vlakova»). Vjerojatno ih i vi znate: djela obojice vrlo su tražena u holivudskim filmovima.

Idite na koncerte

Glavna stvar je ne bojati se! Možete početi s izvještajnim koncertima gradske filharmonije ili konzervatorija. Obično je besplatno. A studenti, u pravilu, sviraju poznata djela malog formata istog Čajkovskog, Bacha ili Mozarta. Tijekom novogodišnjih praznika, konačno, idite na balet Orašara - to će dodati i svečano raspoloženje i glazbenu erudiciju.

Dobar način da se naviknete na atmosferu orkestra i akademske dvorane je odlazak na simfonijske izvedbe soundtracka iz hit filmova: Harry Potter, Gospodar prstenova, Igra prijestolja. Nakon nekoliko takvih putovanja, možete se sigurno prebaciti na Čajkovskog i Mozarta. Da biste to učinili, slijedite plakat grada. Samo ne oklijevajte: ulaznice za koncerte vrhunskih izvođača i bendova vrlo brzo se rasprodaju.