Što je mumija i je li stvarno dobra za zdravlje
Miscelanea / / May 16, 2022
Tradicionalna medicina dodatak smatra ljekovitim, dok tradicionalna medicina sumnja.
Što je mumija
Mumiyo je crna ili smeđa viskozna tvar nalik smoli, koja cijedi seC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: prirodni fitokompleks s potencijalnom kognitivnom aktivnošću / Međunarodni časopis za Alzheimerovu bolest sa stijena na Himalaji, Pamiru, Altaju, kao iu planinskim sustavima Južne Amerike i Australije. Također se naziva shilajit ili planinski vosak.
Vjeruje se da je to proizvod stoljetnog rada mikroorganizama, razgrađujući ostatke biljaka, a možda i životinja. U rudarskim područjima, kao što su Indija, Nepal i Tadžikistan, shilajit se smatra ljekovitim i uključenoC. Velmurugan, B. Vivek, E. Wilson. Procjena sigurnosnog profila crnog shilajita nakon 91 dana ponovljene primjene u štakora / Asian Pacific journal of tropical biomedicine dio lokalne prehrane. Uzima se za održavanje zdravlja i energije te povećanje tjelesne snage.
Znanstveni svijet također prepoznaje biološku aktivnost dodatka i objašnjava njegovo blagotvorno djelovanje visokim udjelom fulv kiselina. Ovisno o mjestu vađenja, ove tvari
konstituiratiC. Velmurugan, B. Vivek, E. Wilson. Procjena sigurnosnog profila crnog shilajita nakon 91 dana ponovljene primjene u štakora / Asian Pacific journal of tropical biomedicine od 15 do 21,4% mumija. Osim njih, sastav uključuje i elaginsku kiselinu, masne kiseline i aminokiseline, smole, albumine, sterole, karboksilne kiseline, polifenole i fenolne lipide.Može li mumiyo poboljšati zdravlje
U pokusima na životinjama otkrioC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman. Shilajit: prirodni fitokompleks s potencijalnom kognitivnom aktivnošću / Međunarodni časopis za Alzheimerovu bolestda shilajit može zaštititi od oksidativnog stresa i alergija, smanjiti bol i upalu, poboljšati dijabetes i čir na želucu.
Budući da postoji vrlo malo studija na ljudima, konvencionalna medicina ne prepoznaje ovaj lijek kao učinkovit za liječenje ili prevenciju bilo čega. Istodobno, proizvođači dodataka prehrani s mumijom obećavaju ubrzanu regeneraciju cijelog organizma i održavanje imunitet.
U nastavku ćemo analizirati moguće prednosti uzimanja planinskog voska, na temelju nekoliko znanstvenih studija s ljudskim sudjelovanjem.
Povećati plodnost kod muškaraca
U jednoj maloj studiji shvatioT. K. Biswas, S. Pandit, S. Mondal. Klinička procjena spermatogene aktivnosti prerađenog Shilajita u oligospermiji / Andrologiada shilajit može utjecati na kvalitetu sperme.
U eksperimentu je 60 muškaraca sa smanjenom plodnošću uzimalo 100 mg mumije dva puta dnevno tijekom tri mjeseca. Na kraju pokusa broj spermija kod sudionika porastao je u prosjeku za 61,4%, a brzina njihovog kretanja za 12-17%. Osim toga, razina testosterona porasla je za 23,5% kod muškaraca.
Utjecaj na ovaj spolni hormon otkrioS. Pandit, S. Biswas, U. siječnja. Klinička procjena razine testosterona pročišćenog Shilajita u zdravih dobrovoljaca / Andrologia i u drugom eksperimentu. Tijekom njega, zdravi muškarci u dobi od 45-55 godina uzimali su 250 mg mumije dva puta dnevno u istom razdoblju. Do kraja eksperimenta razina općeg testosteron povećan za 17%, a slobodan - nije povezan s proteinima krvi i biološki aktivan - za 16%.
Naravno, dvije studije nisu dovoljne da se mumiyo nazove lijekom za mušku neplodnost ili anabolikom, ali u budućnosti bi dodatak mogao imati pozitivan učinak na razinu hormona.
Suočavanje s umorom tijekom vježbanja
U jednom eksperimentu provjerenoJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Brdo. Učinci dodatka Shilajita na smanjenje mišićne snage i razine hidroksiprolina u serumu uzrokovano umorom / Journal of the International Society of Sports Nutritionkako će uzimanje mumija utjecati na tjelesni učinak mladića.
Sudionici su podijeljeni u tri skupine: prva je primala 250 mg suplementa dnevno, druga dva puta više, a treća je pila placebo. Nakon dva mjeseca, ljudi koji su uzimali 500 mg shilajita bili su značajno bolji u odupiranju umoru tijekom vježbanja, održavajući snagu mišića dulje vrijeme.
Znanstvenici su pretpostavili da se učinak može objasniti učinkom dodatka na funkciju mitohondrija, staničnih organela odgovornih za proizvodnju energije.
Pomoć pri oporavku nakon vježbanja
U već spomenutom eksperimentJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Brdo. Učinci dodatka Shilajita na smanjenje mišićne snage i razine hidroksiprolina u serumu uzrokovano umorom / Journal of the International Society of Sports Nutrition muškarci su izmjerili razinu hidroksiprolina - aminokiseline, čija visoka razina ukazuje na uništenje kolagena.
Ovaj protein se nalazi u mnogim tjelesnim tkivima, uključujući ligamente, tetive i hrskavicu, koja su često podložna intenzivnoj fizičkoj aktivnosti.
Oni koji su uzimali 500 mg shilajita imali su 29% manje hidroksiprolina od ljudi koji su pili placebo. Znanstvenici su sugerirali da dodatak pomaže u smanjenju oštećenja i održavanju zdravlja vezivnog tkiva.
Učinak na kolagen zabilježen je u drugom istraživanjeA. Das, S. Datta, rođ. Rhea. Transkriptom ljudskog skeletnog mišića kao odgovor na oralnu suplementaciju Shilajita / Journal of Medicinal Food koji uključuju osobe s prekomjernom tjelesnom težinom s dijabetesom tipa 1.
Tijekom mjeseca, ispitanici su vježbali na traci za trčanje tri dana u tjednu po 30 minuta, a također su uzimali dodatak od 250 mg sa shilajitom. Na kraju eksperimenta, znanstvenici su primijetili da su ljudi povećali ekspresiju gena odgovornih za proizvodnju kolagena, što je pozitivno utjecalo na prilagodbu mišića na stres, njihov oporavak i regeneracija.
Ali, opet, dvije studije nisu dovoljne da bi se shilajit preporučio sportašima kao sredstvo za brzi oporavak.
Zaštita od Alzheimerove bolesti
Vjeruje se da shilajit može zaštititi živčane stanice od oštećenja i možda poboljšati kognitivne funkcije.
Istodobno, postoje neki znanstveni podaci samo o bolesti. Alzheimerova bolest - bolest u kojoj dolazi do nakupljanja amiloidnog proteina i tau proteina u živčanim stanicama. Potonji tvori spiralne pleksuse, zbog čega neuroni prestaju obavljati svoju funkciju i na kraju umiru.
TrebaloA. Cornejo, J. M. Jimenez, L. Caballero. Fulvićna kiselina inhibira agregaciju i potiče rastavljanje tau fibrila povezanih s Alzheimerovom bolešću / Journal of Alzheimer's disease, što fulvo kiseline kao dio mumije, oni su u stanju suzbiti nakupljanje tau proteina i čak razbiti već formirane spirale, smanjujući njihovu duljinu.
Međutim, tema zahtijeva daljnja istraživanja i eksperimente koji uključuju ljude. Što se tiče kognitivnih sposobnosti zdravih ljudi, o tome nema podataka.
Može li mumiyo naškoditi
U pravilu, pokusi ne spominju nuspojave od uzimanja shilajita u dozi od 250-500 mg / dan.
U jednom istraživanjeC. Velmurugan, B. Vivek, E. Wilson. Procjena sigurnosnog profila crnog shilajita nakon 91 dana ponovljene primjene u štakora / Asian Pacific journal of tropical biomedicine testirali kako bi ogromne doze dodatka utjecali na zdravlje štakora i miševa i nisu našli nikakvu štetu za organe. Samo najveća doza, 5 g na 1 kg, omogućila je neke promjene u jetri i crijevima.
Za dobivanje takve količine tvari, osoba teška 70 kg morala bi pojesti 350 g mumije ili 1750 standardnih tableta od 200 mg.
Pa ipak, u jednom znanstvenom djelu primijetioC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: prirodni fitokompleks s potencijalnom kognitivnom aktivnošću / Međunarodni časopis za Alzheimerovu bolestda loše pročišćeni proizvod može dugoročno dovesti do intoksikacije zbog sadržaja mikotoksina, oksidansa i teških metala, uključujući živu, olovo i arsen.
Isplati li se uzimati mumiyo
Malo je vjerojatno da će vam uzimanje shilajita u dozi od 200-500 mg dnevno štetiti, ali je veliko pitanje hoće li donijeti koristi.
Kod kuće je nemoguće točno procijeniti stopu oporavka, razinu energije ili kvalitetu sperme. Dakle, svi pozitivni učinci shilajita jednako mogu biti rezultat njegove biološke aktivnosti ili vašeg vjerovanja u njega.
Trošak tableta s planinskim voskom je oko 150 rubalja za 20 komada. I dok ne postoje visokokvalitetni znanstveni dokazi o dobrobiti dodatka, bilo bi racionalnije ovaj novac potrošiti na drugu papriku.
Pročitajte također🧐
- Trebate li piti kolagen za zdravu kožu i zglobove?
- Što je L-karnitin i može li vam pomoći da izgubite težinu i izgradite snagu?
- Što je lecitin i trebate li ga uzimati
- Može li vam piskavica doista pomoći pri mršavljenju, poboljšanju libida i zaustavljanju ćelavosti?
- Što je perga i je li doista toliko korisna
Najbolje ponude tjedna: popusti na Yandex Marketu, AliExpressu, Podruzhki i drugim trgovinama