Što je ekdisteron i pomaže li stvarno da se pumpa brže
Miscelanea / / March 10, 2022
Ovaj se aditiv može prepoznati kao doping.
Što je ekdisteron
ekdisteronOh Šuvalov, O. Fedorova, E. Tananykina. Hormon člankonožaca, ekdisteron, inhibira rast stanica raka dojke putem različitih mehanizama / granica u farmakologiji (20‑hydroxyecdysone, 20E) je hormon koji se nalazi u člankonošcima i luče ga neke biljke za zaštitu od insekata.
Dodaci prehrani s ovom tvari činiR. Lafont, L. Dinan. Praktične upotrebe ekdisteroida u sisavaca uključujući ljude: i ažuriranje / Journal of Insect Science od ljekovitog bilja - leuzea, slatka paprat, brazilski ginseng, žilav Turkestan ili cijanotis.
Ecdysteron se smatra "prirodnim anabolikom" - alatom koji može povećati snagu i mišićnu masu, smanjiti umor i ubrzati oporavak. Također, neki proizvođači tvrde da utječe na razinu šećera u krvi, pomaže riješiti se tjelesne masnoće, snižava kolesterol i štiti od oksidativnog stresa.
Zbog mogućih anaboličkih učinaka Svjetska antidoping agencija (WADA) gledaProgram praćenja 2022. / Rusada za istraživanje ekdisterona i odlučuje hoće li ga staviti na popis zabranjenih. Promatranje je u tijeku od 2019. godine, a do sada tvar nije uvrštena na ovaj popis.
Pomaže li ekdisteron stvarno napumpati i ojačati?
U studijama životinja i mišićnih stanica in vitro otkrio1. J. Gorelick-Feldman, D. Maclean, N. Ilić. Fitoekdisteroidi povećavaju sintezu proteina u stanicama skeletnih mišića / Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu kemiju, 2. J. Gorelick-Feldman, W. Cohick, I. Raškin. Ekdisteroidi izazivaju brz protok Ca2+ koji dovodi do aktivacije Akt i povećane sinteze proteina u stanicama skeletnih mišića/steroidi, 3. M. K. Parr, P. Zhao, O. haupt. Estrogen receptor beta uključen je u hipertrofiju skeletnih mišića uzrokovanu fitoekdisteroidom ekdisteronom / Molekularna prehrana i istraživanje hraneda ekdisteron ubrzava sintezu proteina, potiče izgradnju mišića i daje bolje rezultate od testosterona i inzulinu sličnog faktora rasta-1 (IGF-1).
Što se tiče istraživanja na ljudima, uspjeli smo pronaći samo tri znanstvena rada, i to one s suprotnim rezultatima.
U jednom eksperimentE. Isenmann, G. Ambrozio, J. F. Josipa. Ekdisteroidi kao nekonvencionalni anabolički agens: poboljšanje učinkovitosti dodatkom ekdisterona u ljudi / Arhiv toksikologije uzimanje 12 ili 48 mg ekdisterona dnevno u kombinaciji s treningom snage pomoglo je muškarcima da izgrade 1,5 i 2 kg mišića i povećaju maksimum od jednog ponavljanja u bench pressu za 8 kg.
U drugom znanstvenom radu koji uključuje muškarce i žene iznad 50 godina recepcijaS. Perez-Pinero, V. Ávila‑Gandía, J. A. R. Arije. 12-tjedno randomizirano dvostruko slijepo, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje, ocjenjivanje učinka Suplementacija s ekstraktom špinata za kondiciju skeletnih mišića u odraslih starijih od 50 godina / Hranjive tvari 2 g ekstrakta špinata dnevno (oko 3 mg ekdisterona) pružilo je veće povećanje snage i snage nogu nego vježbanje bez dodataka. Osim toga, muškarci su dobili više mišića tijekom 12 tjedana eksperimenta.
Ali u trećem istraživanjeC. D. Wilborn, L. W. Taylor, rođ. ja Campbell. Učinci dodatka metoksiizoflavona, ekdisterona i sulfo-polisaharida na prilagodbu treninga kod muškaraca treniranih s otporom / Časopis Međunarodnog društva za sportsku prehranu kod mladih sportaša uzimanje 30 mg ekdisterona dnevno uz trening snage nije dalo nikakve prednosti u povećanju snage i volumena mišića tijekom 8-tjednog eksperimenta.
Unatoč činjenici da je antidopinška agencija ozbiljno zainteresirana za ovu tvar, tri studije nisu dovoljne da bi se prepoznala kao učinkovit anabolik. Štoviše, u jednom od pokusa dodatak nije dao rezultate, a u drugom je korišten ekstrakt špinata s oskudnom količinom ekdisterona.
Hoće li ekdisteron pomoći u poboljšanju zdravlja
U brojnim istraživanjeR. Lafont, L. Dinan. Praktične upotrebe ekdisteroida u sisavaca uključujući ljude: i ažuriranje / Journal of Insect Science na životinjama je utvrđeno da ekdisteron može:
- sniziti razinu kolesterol;
- poboljšati ozdravljenje;
- stimulirati pretvorbu glukoze u glikogen;
- poboljšati iskorištenje glukoze i povećati osjetljivost na inzulin;
- zaštititi mozak od smrti živčanih stanica;
- stimulirati rad jetre;
- smanjiti upalu;
- smanjiti oksidativni stres.
Međutim, ništa od toga nije testirano na ljudima. Dakle, dugi popisi prednosti ekdisterona koje proizvođači dodataka rado pišu nemaju znanstvenu osnovu.
Trebam li probati ekdisteron
Trenutno ova tvar nije uključena na WADA-in popis zabranjenih tvari, pa je stoga čak i sportaši mogu uzimati bez straha od diskvalifikacije.
Osim toga, čini se da je dodatak siguran za zdravlje. Najmanje 10 tjedana uzimanja 48 mg ekdisterona dnevno nije utjecaoE. Isenmann, G. Ambrozio, J. F. Josipa. Ekdisteroidi kao nekonvencionalni anabolički agens: poboljšanje učinkovitosti dodatkom ekdisterona u ljudi / Arhiv toksikologije na zdravlje jetre i bubrega sudionika i nije utjecao na hormonsku pozadinu.
Međutim, s obzirom na nedostatak znanstvenih dokaza, dobrobiti takvog "prirodnog anabolika" su upitne.
Štoviše, u navedenom eksperimentE. Isenmann, G. Ambrozio, J. F. Josipa. Ekdisteroidi kao nekonvencionalni anabolički agens: poboljšanje učinkovitosti dodatkom ekdisterona u ljudi / Arhiv toksikologije primijetio je da je stvarna doza tvari u dodatku višestruko niža od one koja je naznačena na pakiranju - 6 mg po kapsuli u odnosu na deklariranih 100 mg.
Dakle, čak i ako ekdisteron pomaže u izgradnji mišića i povećanju snage pokazatelja, nitko ne jamči da će u kupljenom dodatku biti točno onoliko koliko je napisano ambalaža. Ili što god će se dogoditi.
Čini se da ima smisla potrošiti novac na provjerene dodatke prehrani poput proteina ili kreatina i pronaći dobrog trenera ako ga već nemate.
Pročitajte također🧐
- Što je beta-alanin i tko bi trebao ulagati u ovaj dodatak
- Djeluju li pojačivači testosterona doista i vrijedi li ih kupiti?
- Što su geteri i pomažu li stvarno u izgradnji mišića
- Što je glutamin i hoće li pomoći u izgradnji mišića i podržavanju imuniteta
- Hoće li vam suplementi prije treninga pomoći da postanete jači i otporniji?
Pišem o sportu i fitnesu. Kandidat za majstore sporta u dizanju utega, nastupni sportaš u funkcionalnom višeboju, ljubitelj joge i trčanja. Kopam po znanstvenim istraživanjima i metaanalizama s Pubmedom kako bi čitatelji dobili samo provjerene informacije. Radim intervalne treninge za dom i uvijek ih testiram na sebi. Volim ljude i želim da svi budu sretni.