Zašto je važno natjecati se samo sa sobom i kako to učiniti profitabilno
Miscelanea / / February 17, 2022
Natjecanje s drugima ne samo da zaboravlja na svoje vrijednosti, već nas sprječava i u postizanju boljih rezultata.
Konkurencija je uvijek stresna. Ali, kako god netko rekao, ona je motor napretka. "Vatra" natjecanja pomaže sportašima da se bore za nagrade, a političarima - da poraze protivnike na izborima. Međutim, postoji i druga strana medalje o kojoj nitko ne govori. Ovo je prilika za uspjeh bez nadmetanja s drugima. Ljudi koji su iskoristili ovu priliku naučili su jednu jednostavnu istinu: najproduktivniji oblik natjecanja je natjecanje sa samim sobom.
Do čega vodi natjecanje s drugima?
Istraživači Ashley Merriman i Poe Bronson proveli su eksperiment na 124 studenta na Sveučilištu Princeton i opisali rezultate u svojoj knjizi King of the Hill. Probojni karakter i psihologija natjecanja”.
Znanstvenici su učenike podijelili u dvije grupe. Sudionici prve su upitani u koju školu su išli i koliko je njihovih kolega iz razreda također išlo na Princeton. Svrha pitanja bila je da se studenti osjećaju kao da su nevjerojatno sretni što studiraju na ovom sveučilištu i jedva su dobili potrebne bodove za upis. Grupa je potom dobila test pod nazivom "Upitnik intelektualnih sposobnosti". Ime također nije slučajno odabrano – autori eksperimenta htjeli su da uplaši učenike. Jer ako ne mogu proći test, onda nemaju dovoljno znanja za odlazak na Princeton.
S drugom grupom sve se radilo obrnuto. Najprije su učenici položili test koji se zvao Upitnik za rješavanje intelektualnih problema. Slažem se, nije tako strašno ime. I tek onda im je postavljeno pitanje o školi i kolegama iz razreda.
Kao rezultat toga, učenici prve skupine točno su odgovorili na 72% pitanja, rezultat druge skupine - 90%. Nakon što su izazvali blagi natjecateljski stres, Merriman i Bronson zabilježili su 18% razlike. Znači li to da će element natjecanja uvijek negativno utjecati na rezultate? Ne baš.
Koja je korist od natjecanja sa samim sobom?
Kad se natječemo s drugima, slijedimo pravila tuđe igre umjesto da stvaramo svoja. I sami sebe stavljamo pod stres prepuštajući drugima da određuju naše rezultate. Kao rezultat toga, krećemo se prema snovima drugih, a ne svojima.
Međutim, poanta je natjecati se sa samim sobom – sa svojim strahovima, odugovlačenjem, neodlučnošću i uspjesima iz prošlosti. Istina je da većinu ljudi nije briga hoćemo li išta postići u ovom životu ili ne. Samo nas natjecanje sa samim sobom može voditi naprijed.
Zaista vrijedno natjecanje juri vaš neiskorišteni potencijal. Nikada nećemo moći pobijediti buduću verziju sebe – ona će po definiciji uvijek biti ispred. Međutim, možemo pokušati postići ono što je potrebno za naše idealno ja.
Kako se početi natjecati sa samim sobom
Također se morate kompetentno natjecati sa sobom, inače će se natjecanje brzo pretvoriti u začarani krug mržnje prema sebi i odugovlačenja zbog nemogućnosti nadmašivanja prošlih postignuća. Započnite s tri jednostavna koraka.
1. Postavite ambiciozne ciljeve
Mnogi su čuli za tehniku postizanja SMART ciljeva. To, naravno, nije loše, ali pokušajte s drugom metodom - PACT. Ciljeve dijeli u četiri kategorije:
- Svrhovito, ili smisleno.
- Djelotvorno - izvedivo.
- Kontinuirano, što znači "kontinuirano".
- Može se pratiti ili pratiti.
Recimo da ste ilustrator i želite još više unaprijediti svoje vještine crtanja, a ujedno i proširiti svoj portfelj. Nije potrebno formulirati cilj na apstraktan način, na primjer, "nacrtaj više". Prema PACT-u, formulacija bi bila: "Nacrtajte jednu ilustraciju svaki dan tijekom mjesec dana." Takav cilj pomoći će ne samo razviti vještinu, već i pratiti napredak.
2. Odredite vrijednosti
U psihologiji postoji koncept "samoautorstvo"Samoautorstvo / Ness Labs. To je uvjerenje da se pri donošenju odluka možete i trebate osloniti na svoje unutarnje vrijednosti.
Kada se natječemo s drugima, dopuštamo da stavovi drugih ljudi određuju naše ciljeve i uspjeh. Samoautorstvo, naprotiv, pomaže osloniti se samo na vlastite stavove i uvjerenja te vrednovati postignuća prema vlastitim metrikama.
Svaki put kad nešto učinite, postavite si "testna" pitanja:
- Želim li ovo stvarno?
- Je li mi to stvarno važno?
- Možda sam takav stav dobio od društva, roditelja ili prijatelja?
Za prijelaz na samoautorstvo potrebno je puno prakse. Ali tada možete prestati uspoređivati svoje uspjehe s uspjesima drugih.
3. Razvijte "način rasta"
Ljudi sa "način rasta"Mišljenje o rastu / Ness Labs vjeruju da se svaka sposobnost razvija predanošću i marljivim radom, a intelektualne sposobnosti i talent su samo početna točka.
Ovaj način razmišljanja razvija ljubav prema učenju i otpornost. A te su kvalitete neophodne za snažan uspjeh. Neuspjeh počnite tretirati kao sastavni dio puta prema vrhu, a svaki neuspjeh kao novo iskustvo i vrijednu lekciju.
Naravno, može biti teško odoljeti uspoređivanju s drugima koji su uspješniji od nas u karijeri ili osobnom životu. Ali važno je ne zaboraviti glavnu stvar - natjecanje sa samim sobom pomaže da se napreduje mnogo produktivnije i kompetentnije. Neka prošla verzija vas postane vaš konkurent, a buduća verzija vas ideal kojem težite.
Pročitajte također🧐
- Samorazvoj bez samonasilja: kako funkcionira koncept osobnog vodstva
- Natjecanje u obitelji: zašto se događa i kako izaći iz takvog scenarija
- 5 razloga za nezdravu konkurenciju kod kuće i na poslu