Kako koristiti društvene mreže s koristi? 5 savjeta za one koji su umorni od gubljenja vremena

1. Analizirajte za što koristite društvene mreže

Jedna trećina Rusa ulazi na internetu odmah nakon buđenja, a četvrtina je pročitala vijesti za doručkom. Posegnemo za pametnim telefonom tijekom večere s prijateljima, čak i ako ne očekujemo važnu poruku. A na poslu, umjesto da se usredotočimo na dovršetak zadatka, svakih pola sata osvježavamo vijesti.

Razmislite o prednostima stalnog boravka na društvenim mrežama. Jeste li doista u opasnosti da propustite nešto važno ako ne odete tamo na nekoliko sati? Naučite se koristiti društvene mreže u određenu svrhu. Na primjer, otvorite VKontakte ili Facebook samo kada trebate kontaktirati određenu osobu. I idite na Instagram da biste se inspirirali cool idejama. Na primjer, planirate li renoviranje, tamo možete potražiti fotografije različitih interijera i primijeniti detalje koji vam se sviđaju u svom stanu.

2. Čitajte ljude koji vas inspiriraju

Ako je vaša stranica stara nekoliko godina, vjerojatno su se na njoj nakupile zastarjele pretplate. Ponekad je teško sjetiti se kako je osoba ispala prijatelj! Prestanite pratiti takve ljude ili barem sakriti njihove objave u feedu - mnoge društvene mreže imaju tu opciju. Umjesto korisnika čiji vas životi ne zanimaju, pretplatite se na one koji vas mogu inspirirati ili naučiti nečemu novom. Možete početi od uobičajenih hobija: neka to bude fitnes, knjige, fotografija ili bilo koje drugo područje koje vas zanima.

Ponekad se ljudi namjerno upuštaju u slijeđenje mržnje – slijede nekoga tko ih ljuti ili nervira. Ako ste skloni ovakvom ponašanju, razmislite o njegovim razlozima. narod vjerojatnije će tražitiU lošem raspoloženju? Idite na Facebook i pronađite nekoga goreg / Državno sveučilište Ohio na društvenim mrežama onih koji se smatraju manje atraktivnim i uspješnim kad su loše volje. Na njihovoj pozadini pokušavaju se osjećati bolje. Ali takve usporedbe vjerojatno neće pomoći poboljšanju života u stvarnosti.

3. Kontrolirajte vrijeme koje provodite na društvenim mrežama

Prosječna osoba držiDnevno vrijeme koje korisnici interneta širom svijeta provedu na društvenim mrežama od 2012. do 2020. / Statista na društvenim mrežama 145 minuta dnevno. Pomnožite ovaj broj sa sedam i ispada da je za čitanje vrpce i dopisivanje potrebno gotovo 17 sati tjedno. Mogli bi se potrošiti na nešto važno - zaposliti se na pola radnog vremena, upustiti se u novi hobi ili jednostavno posvetiti više pažnje voljenima.

Odaberite vrijeme u koje ćete ići na VKontakte ili Instagram. Recimo navečer nakon posla i to samo 30 minuta. Možete čak postaviti i timer. Za to koristite posebne aplikacije: Rescue Time, Toggl, MyAddictometer, aTimeLogger i slično. Neki tragači automatski popravljaju vrijeme. U drugima se mjerač vremena mora pokrenuti ručno kada počnete raditi s aplikacijom. A također, kako vas ne bi ometale društvene mreže tijekom dana, isključite obavijesti.

Ako je i dalje teško odoljeti, instalirajte blokator aplikacija. Za macOS je prikladan SelfControl - program će blokirati pristup određenim stranicama do 24 sata. Prije nego što vrijeme istekne, pristup se ne može vratiti, čak i ako ponovno pokrenete računalo. Postoje i višeplatformski programi, na primjer Freedom.to. Pomoću njega možete blokirati pristup aplikacijama na prijenosnom računalu i telefonu odjednom.

4. Pazite što volite

Društvene mreže zainteresirane su da korisnici tamo provode što više vremena i nastoje im ponuditi što zanimljiviji sadržaj. Algoritmi odabiru preporuke na temelju vaših pretplata i sviđanja. Na primjer, ako ste komentirali svaku objavu određenog blogera na Instagramu, tada će se u preporukama pojaviti njegove fotografije. Ako se ne želite stalno pitati "Zašto vidim ovaj post?", nemojte lajkati sve redom.

Osim toga, na nekim društvenim mrežama možete se pretplatiti na ažuriranja stranica. Na primjer, ako ne želite propustiti vijesti svoje omiljene zajednice VKontakte, pronađite ikonu zvona i uključite obavijesti.

5. Pratite što objavljujete

Važno je ne samo izbjegavati toksične ljude na društvenim mrežama, već i sami ne biti takva osoba. Nemojte objavljivati ​​previše osobni sadržaj, poput detalja o prekidu s bivšim ili fotografijama s divljih zabava. Suzdržite se od oštrih izjava i svađa u komentarima. Nije neuobičajeno da potencijalni poslodavci pregledavaju društvene mreže, a mogli biste propustiti sjajnu ponudu za posao samo zbog upitnih objava.

Podijelite dobre knjige i filmove na društvenim mrežama, pričajte o svom poslu i hobijima. Možete se prisjetiti smiješnog događaja iz svog života i zatražiti savjet od pretplatnika. Koristite društvene mreže ne za praćenje ljudi, već za uspostavljanje i održavanje stvarnih veza.