Odakle dolazi zavist i kako se nositi s njom
Miscelanea / / January 13, 2022
Kada je uspjeh susjeda ili kolege više od vijesti.
Zašto je potrebna zavist i što je to
Znanstvenici sugeriraju da se pojavila zavistv. S. Ramachandran, B. Dželal. Evolucijska psihologija zavisti i ljubomore / Granice u psihologiji zahvaljujući evoluciji. Taj je osjećaj trebao ukazati na ranjivost osobe i motivirati je da ispravi situaciju, a time i povećati šanse za preživljavanje.
Aktivira se kada je ljubomoranH. Takahashi, M. Kato, M. Matsuura i sur. Kad je tvoj dobitak moja bol, a tvoja bol je moja dobit: neuronski korelati zavisti i frustracije / znanost prednji cingularni korteks, koji je također odgovoran za bol, glad, seksualno zadovoljstvo i sustav nagrađivanja. Zato čovjek doživi snažne osjećaje kada, na primjer, kod susjeda vidi novi lijepi auto.
Zavist je primitivne ljude tjerala na akciju: ili su silom uzimali ono što su htjeli posjedovati, ili su sami pokušavali postići jednaku ili višu razinu. Takve su težnje pomogle preživjeti i ostaviti potomstvo. Od tada se društvo jako promijenilo, ali zavist nije nikuda nestala.
Znanstvenici su iznijeliJ. Lange, A. C. Weidman, J. crusius. Bolna dvojnost zavisti: dokaz za integrativnu teoriju i meta-analizu o odnosu zavisti i schadenfreude / Journal of Personality and Social Psychology različite teorije o tome što je zapravo taj osjećaj. Neki gledaju na zavist kao na čisto negativnu emociju koja izaziva agresivan ponašanje. Drugi – kao reakcija osobe na vlastite nedostatke. A drugi općenito govore o postojanju meke (bijele) i zloćudne (crne) zavisti.
Neki jezici čak imaju dvije odvojene riječi za ove varijante. Na primjer, zazdrość i zawiść na poljskom, ili benijden i afgunst na nizozemskom.
Prema zagovornicima potonje teorije, blaga zavist graničiN. van de Ven, C. E. Hoogland, R. H. Smith i sur. Kada zavist vodi do schadenfreude / Spoznaja i emocija s divljenjem i, kako kažuN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieters. Niveliranje gore i dolje: Iskustva benigne i zlonamjerne zavisti / Emocija neki psiholozi, mogu motivirati osobu. Maligno izaziva mržnju prema drugima ili čini da se osjećate nesretni.
Na čemu i kome ljudi obično zavide
Zavist se u osnovi širiv. S. Ramachandran, B. Dželal. Evolucijska psihologija zavisti i ljubomore / Granice u psihologiji na druge koji su nam bliski po statusu ili čiji je uspjeh izražen u kategorijama koje razumijemo.
Iz tog razloga reagiramo oštrijeR. L. Leahy. Kognitivno-bihevioralna terapija za zavist / Kognitivna terapija i istraživanje o postignućima drugih u područjima koja uzbuđuju nas same. Na primjer, olimpijskom prvaku mogu zavidjeti sportaši ili oni koji vjeruju da nisu postigli sličan uspjeh u slične dobi.
Postignuća poznanstava nas uzbuđujuT. Menon, L. Thompsona. Envy at Work/Harvard Business Review jači od nepoznatih namjernika. I rjeđe se uspoređujemo s vrlo uspješnim ljudima, jer obično ne smatramo da imamo jednake talente ili mogućnosti s njima.
Konačno, u nama izazivaju življe negativne emocijev. S. Ramachandran, B. Dželal. Evolucijska psihologija zavisti i ljubomore / Granice u psihologiji konkretne, a ne apstraktne stvari. Radije bismo zavidjeli na skupom autu, velikoj kući ili čestim putovanjima u inozemstvo nego na kontemplativnoj sreći.
Odnosno, bivši kolega iz razreda sa svojim Lexusom je vjerojatnija meta zavisti nego Elon Musk. Prvog znamo već dugo i on nam parkira auto pod prozorom, a drugi vrti astronomske svote negdje u Sjevernoj Americi.
Kako boli zavist
Prednosti zavisti, čak i one blage, nisu baš očite. Tako su analizirali znanstvenici iz Njemačke, Velike Britanije i AustrijeR. Mujčić, A. J. Oswald. Je li zavist štetna za psihičko zdravlje i dobrobit društva? Longitudinalno istraživanje na 18 000 odraslih / Društvene znanosti i medicina upitnike koje je 18 000 Australaca ispunilo tijekom osam godina. Istraživači nisu pronašli dokaze da zavist motivira ljude promijeniti ili dovodi do povećanja psihičkog ili materijalnog blagostanja.
Ali definitivno postoji mnogo negativnih učinaka koje stvara ova emocija.
Može izazvati neprijateljstvo među ljudima
Zavist tjeraN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieters. Niveliranje gore i dolje: Iskustva benigne i zlonamjerne zavisti / Emocija ili sami postanite bolji, ili učinite sve da spustite drugoga na svoju razinu. To se može očitovati i u manjim injekcijama i u izravnom likovanju i agresiji. Pa čak i između prijatelji može planutiR. Lin, N. de Ven, S. Utz. Što izaziva zavist na stranicama društvenih mreža? Usporedba između zajedničkih iskustvenih i materijalnih kupnji / Računala u ljudskom ponašanju pravo neprijateljstvo.
Iako agresivno ponašanje ne pomaže zavidnoj osobi da postigne ono što želi, ono gasi njegovu zloću. Tako su otkrili američki psiholoziD. L. Wann, G. Haynes, rođ. McLean i sur. Identifikacija sportskog tima i spremnost da se razmotre anonimni činovi neprijateljske agresije / agresivno ponašanjeda se ljubitelji sporta ponekad razvesele kad se protivnički igrač ozlijedi.
Ona može izazvati maltretiranje
Zavist često postajeS. G. Shamay-Tsoory, D. Ahronberg-Kirchenbaum, N. Bauminger-Zviely. Ne postoji radost kao zlonamjerna radost: Schadenfreude u maloj djeci / PLoS ONE uzrok ciljane agresije. U nedostatku mogućnosti da svoje likovanje razvesele drugim metodama ili da zaobiđu konkurenta u poštenoj borbi, mnogi se počinju afirmirati uz pomoć prljavih trikova. U ovom slučaju idiR. Lin, N. de Ven, S. Utz. Što izaziva zavist na stranicama društvenih mreža? Usporedba između zajedničkih iskustvenih i materijalnih kupnji / Računala u ljudskom ponašanjunasilničko ponašanje i ogovaranja.
Ona može natjerati ljude da lažu
Ponekad se oni koji su ljubomorni u mraku pokušavaju poboljšatiA. Salerno, J. Lauren, C. Janiszewski. Loše može biti dobro: kada dobroćudna i zlonamjerna zavist motiviraju postizanje cilja / Journal of Consumer Research poziciju ne kroz naporan rad i samousavršavanje, već kroz brže metode. Na primjer, lažb. R. Dineen, M. K. Duffy, C. A. Henle i sur. Zeleni usporedbom: devijantne i normativne transmutacije zavisti pri traženju posla u vremenskom kontekstu / časopis Akademije za menadžment o svojim profesionalnim postignućima kako bi dobili posao višeg statusa.
To može naštetiti vašoj karijeri
Kada je osoba opsjednuta tuđim uspjesima, opsjednuta usporedbama, ponekad počinje zanemarivatiT. Menon, L. Thompsona. Envy at Work/Harvard Business Review svoje dužnosti pa čak i sabotirati rad. Primjerice, ignoriranje uputa kolege koji dobio promaknuće. Skandali i neispunjene dužnosti na kraju se okreću protiv zavidnika.
Može dovesti do stresa ili depresije
Zbog jakih i čestih napadaja zavisti može pastiR. L. Leahy. Kognitivno-bihevioralna terapija za zavist / Kognitivna terapija i istraživanje samopoštovanje, a i sama se osoba može početi sramiti svojih osjećaja. Takve bolne emocije dovode do apatije, sumnje i izolacije - ovo je izravan put do stresa i tjeskobe. depresija.
Što učiniti sa zavišću
Prirodno je doživjeti takav osjećaj, ali to ne znači da je nemoguće ili nije potrebno nositi se s njim. Evo nekoliko savjeta kako se nositi s negativnim emocijama.
Odredite što uzrokuje ljubomoru
Razumijevanje razloga pomoći će vam da bolje razumijete svoje osjećaje i mirnije reagirate na situaciju. Slijepu ljutnju zamijenit će racionalniji pristup, koji će vam također reći što učiniti kako biste dobili ono što želite.
Zato pokušajT. Menon, L. Thompsona. Envy at Work/Harvard Business Review odredite što vam točno nedostaje. Na primjer, ako si ne možete priuštiti putovanje kada kolega s istom plaćom to radi redovito, pronađite razlog. Možda je na svemu sprema, pa samim tim ima i viška novca za putovanja. Ili možda imate obitelj i djecu, a njega ništa ne drži.
Usredotočite se na svoja postignuća
Odmorite se od postignuća drugih i pogledajte sebe. Razmislite što vas čini ponosnim. Možda niste postali šef, ali vas svi kolege poštuju. Ili možda niste postigli veliki uspjeh u sportu, ali ste odgojili divnu djecu.
Takva će pohvala dati sama od sebeS. Utz, N. L. Muscanell. Vaš je koautor primio 150 citata: Ponos, ali ne zavist, posreduje u utjecaju poruka o postignućima koje generira sustav na motivaciju / granice u psihologiji vas motivira i odvrati od negativnog. Jer kad pogledaš svoje postignućaodmah ćete osjetitiT. Menon, L. Thompsona. Envy at Work/Harvard Business Review samouvjereniji i manje zavidni drugima.
Pokušajte graditi odnose i više raditi zajedno
Kao što je prikazanoA. P. Breidenthal, D. Liu Y. Bai i sur. Tamna strana kreativnosti: Zavist suradnicima i ostrakizam kao odgovor na kreativnost zaposlenika / Organizacijsko ponašanje i procesi ljudskog odlučivanja Kineski studij, ako aktivno komunicirate s ljudima, bit će manje razloga za zavist. I za vas, i za njih. Dakle, ako ste unaprijeđeni, ostali će odluku smatrati pravednom – uostalom, uspjeh vam nije išao na kraj. A ako se vaš poznanik uzdigne na ljestvici karijere, vjerojatno ćete i vi raduj se za prijatelja - nije ti suparnik.
Pročitajte također😠🤗😠
- Zašto su neki ljudi dosadni bez razloga i kako smiriti živce
- Zavist: kako smrtni grijeh pretvoriti u odskočnu dasku za osobni rast
- Kako razgovarati o svojim postignućima bez osjećaja da se hvalite
- Zašto ne biste trebali odustati ako niste uspjeli mladi
10 artikala za koje možete dobiti super na AliExpress zimskoj rasprodaji