Kako ublažiti oticanje nosa bez vazokonstriktornih kapi
Miscelanea / / January 13, 2022
6 načina koji će vam pomoći da slobodno dišete.
Ako je oticanje nosa uzrokovano ozljedom ili nedavnom kirurškom operacijom, ne možete bez konzultacije s liječnikom - liječnikom opće prakse, traumatologom ili kirurgom. Dok čekate posjet specijalistu, možeteSlomljena buka/NHS na lice nanesite kockice leda umotane u tanku salvetu: hladan oblog malo će smanjiti oteklinu. Možete koristiti kapi za nos ili ispirati nos kod kuće tek nakon što liječnik to odobri.
Međutim, ako uzrok nelagoda je postala uobičajena ARVI ili sezonska alergija, sasvim je moguće nositi se s edemom s kućnim lijekovima.
1. Isperite nos fiziološkom otopinom
To može biti sprej za nos koji se može kupiti bez recepta ili slana voda koju sami napravite i ispustite kapaljkom. Učinak će biti istiNealergijski rinitis / Klinika Mayo: slana otopina će očistiti nosne prolaze, učiniti sluz nakupljenu u njima manje gustom i smanjiti iritaciju i oticanje nosne sluznice.
Želite li jako dobro isprati nos, koristite neti pot Neti pot - poseban čajnik za pranje nosnih prolaza.
ili običnu špricu. Suština ovog postupka je jednostavna: nagnuvši se nad sudoper i lagano nagnuvši glavu na jednu stranu, ulijte fiziološku otopinu u jednu nosnicu, a zatim promijenite nagib glave tako da se tekućina, prošavši kroz nazofarinks, izlije kroz drugu rupa. Ponovite nekoliko puta. Kako to učiniti, pisali smo detaljno ovdje. Vlaženje tijekom ovog postupka bit će obilnije i učinkovitije.Ispiranje nosa slanom otopinom za gornje respiratorne bolesti / američki obiteljski liječnik.Samo imajte na umu nekoliko važnih sigurnosnih pravilaJe li ispiranje sinusa Neti posudama sigurno? / FDA.
- Nikada nemojte ispirati nos vodom iz slavine. Može sadržavati patogene mikroorganizme koji se ne smiju dopustiti u nazofarinks.
- Najbolje je koristiti destiliranu vodu. Alternativa: Prokuhajte tekućinu 3-5 minuta, a zatim stavite u hladnjak dok se malo ne zagrije.
- Prije upotrebe provjerite je li vaša neti posuda čista i potpuno suha.
- Nužno pranje i prije zahvata osušite ruke.
2. Uključite ovlaživač zraka
Razlog zbog kojeg nosna sluznica otiče je često suhi zrak - odnosno onaj u kojem nema dovoljno vlage. Ako ga dovoljno dugo dišete, primjerice jer cijeli dan sjedite u zagrijanom i slabo prozračenom uredu, i sluznice gube vlagu. Dehidracija dovodi do iritacije i otekline.
Ponekad je dovoljno vratiti vlagu koja nedostaje u nazofarinks kako bi se oteklina smanjila i ponovno mogli slobodno disati.
3. Udahnite toplu paru
Na primjer, bakinom metodom - nad lavorom s zagrijanom (ni u kojem slučaju kipućom, da se ne opeče) vodom, bacajući ručnik preko glave i ramena. To će također pomoći u vlaženju sluznice.
U vodu možete dodati par kapi ulja eukaliptusa. Postoje podaciTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara i Yoshihiko Kojima. Ulje eukaliptusa smanjuje alergijske reakcije i potiskuje degranulaciju mastocita smanjujući IgE-FcεRI signalizaciju / Znanstvena izvješća (iako su studije provedene samo na miševima) da ima protuupalna svojstva, smanjuje iritaciju i može smanjiti nelagodu povezanu s začepljenjem nosa.
4. Popij malo čaja
Čaj, topli voćni napitak ili kompot, voda – svejedno. Sva ova pića, pod uvjetom da pijete puno vode, jednako će se dobro nositi s dehidracijom sluznice i na taj način pomoći u smanjenju njihove iritacije. Istina, učinak će morati pričekati najmanje 20-30 minuta.
5. Istuširajte se toplom vodom
Ovo je udoban način disanja iste tople vodene pare. Između ostalog, poboljšat će se vlažan zrakKronični sinusitis / Mayo Clinic odljev sluzi i osloboditi nos od pregustih šmrcova.
6. Nanesite topli oblog na most nosa
Toplina će poboljšati cirkulaciju krvi u sinusima. To ne znači da će vas osloboditi oteklina: nema uvjerljivih znanstvenih dokaza za takav učinak. Međutim, toplina je definitivno sposobnaKronični sinusitis / Mayo Clinic smanjiti nelagodu povezanu s oticanjem sluznice.
Eksperimentirajte s kompresijom. Ako vam to posebno pomaže, ponovite postupak prema potrebi.
Pročitajte također🧐
- Što su opasne vazokonstriktorne kapi u nosu i kako ih odviknuti
- Kako pobijediti simptome prehlade u 24 sata
- Kada posjetiti liječnika zbog prehlade
Autor i urednik članaka o zdravlju, psihologiji, seksologiji. Više od 15 godina radim u medicinskom novinarstvu. Oslanjam se na načela dokmed, volim i znam pretraživati i analizirati relevantna istraživanja u svjetskim znanstvenim časopisima. Pokušavam jednostavno i jasno pisati o najsloženijim bolestima. Vjerujem da razumijevanje mehanizma razvoja bolesti znači napraviti prvi korak ka oporavku.
10 artikala za koje možete dobiti super na AliExpress zimskoj rasprodaji