Koliko je vremena potrebno da postane profesionalac ili lekciju iz jedne violine
Savjet Motivacija / / December 19, 2019
Netko misli da je u cilju da postane istinski profesionalni u svom polju, morate posvetiti nekim 10.000 sati. Netko misli da je to sasvim dovoljno 4 sata na dan, dok drugi prakticira tijekom života, daje razlog za više od polovice svog vremena, i nikada prestati to raditi, jer ne postoji savršenstvo granica.
Mi smo zbunjeni i razapeti između želje da postane profesionalac, a drugi dio našeg života, koji uključuje odmora, radost, prijatelje i obitelj. Je li moguće pronaći ravnotežu i uživati u životu punim plućima, bez osjećaja grižnje savjesti zbog činjenice da je jedan od dijelova našeg života je patnja? Postoji li sredinu, ili je to samo legenda, izmislili treneri obećanje klijentima ostvariti san i zaraditi novac? Možda je stvar je da mi jednostavno ne znam kako da prakticiraju pravo?
© slika
Noa Kageymy, psiholog i violinist, je otišao u potrazi za Zlatne sredine 23 godina.
Noa naučio svirati violinu od dvije godine, a tijekom karijere je mučio jedno pitanje - da li je on trenirao dovoljno do vrha svoje vještine? Studirao je članke u kojima glazbenici i drugi ljudi umjetnosti iz cijelog svijeta podijelili svoja iskustva.
Što učiniti veliki?
Noa je mislio da njegova četiri sata dnevno je dovoljno, i opuštena. No, tada je čuo o radu dr Anders Eriksson.
No psiholozi kažu da je?
Dr Eriksson Studija je temelj „pravila 10, 000 sati”, prema kojoj je, kako bi postali virtuozi, glazbenici traje oko 15-25 godina. Brojke su prilično zastrašujuće. Toliko da mi nedostaje jedan vrlo važan faktor u jednadžbi.
Postoji posebna vrsta prakse, koji se zove „namjerno praksa”, te da doprinosi ostvarenju najbolji mogući rezultat. Osim nje postoje i drugi postupci koji nismo čuli i od koga zavisi naš napredak brzine prema cilju.
bez svijesti praksa
Jeste li ikada gledali probu za glazbenike? Obično oni djeluju na nekoliko standardnih krugova.
1. slomljena rekord metodu. To je kada isti ima posebno teško prolaz u beskonačnost, kao pokvarena ploča. Isto prolaz na klaviru, prezentacija je točno isti - na dijelu svega, to izgleda kao praksu, ali u stvari to je samo bezumno ponavljanje.
2. Postupak autopilot. To je kad se aktivirati autopilota i za dodjelu ne primjenjuju malo truda. To je kao igra golf ili gubitak prolaza od početka do kraja.
3. Mješoviti način. To je kada vježbati jednu od pjesama i igrati od početka do kraja, iznova i iznova, a kad vas ne kao neki komad nje, izgubit ćeš ga nekoliko puta, a tek onda nastaviti dalje. U plesu, ista stvar se događa: ponavljate hrpa od početka do kraja i ako je bilo posebno Element je dao teže, prođe kroz nju i opet, a zatim ponovite hrpa na završiti.
Sama po sebi, ova praksa nije tako loše. No, s njom su tri problema.
Problem №1. To je gubljenje vremena. Zašto? Zato što provedete sate na praksu i na kraju neće ići zajedno, jer ponavlja istu stvar na stroju nesvjesno. Osim toga, budući da možete napraviti sami, još gore, jer na kraju učvrstite iste greške. Iz koje, usput, će morati posuditi više da biste dobili osloboditi od i vrijeme budućih sati prakse.
№2 problema. To nas čini manje sigurni. Kada igrate isti komad beskonačan broj puta s ponavljanjem i ispravljanje iste greške prilikom ulaska na scenu izgubio povjerenje. Sastav su naučili na stroju i ako pogriješite na nekom drugom komadu, vrlo je vjerojatno da iz situacije prekrasno i pravilno ne funkcionira. Budući da je autopilot je uključen, koja nije u stanju da se svjesno djelovanje u slučaju nepredviđenih okolnosti.
Nisam violinist, ali glazbena škola za godinu dana na gitari, otišao sam i još uvijek se živo sjećam taj osjećaj autopilota. Kad prsti kidati same žice bez sudjelovanja u mozgu. A kada je nekoliko godina kasnije opet uzeti u ručnih alata, budi svi isti autopilot, ali materijal je već zaboravljeno i zapamtite komad cijeli kompleks. A ako ja svjesno bavili, nešto zapamtiti melodiju i ponovno podići komad ne bi bilo teško.
№3 problema. To užasno dosadno. Ponavljanje istog svaki dan po nekoliko sati - tako je dosadno! To je zato što mnogi roditelji i nastavnici to ne razumiju, prilično velik broj djece završi glazbene škole gotovo sa suzama u očima, a onda nikad ne dotaknu ovaj instrument (na radost susjeda). I u srednjim školama i na fakultetima studenti zauvijek odbija žeđ za znanjem.
Postoji li alternativa ovom tako poznato i dosadno način praksi?
namjerno praksa
Namjerno praksa - sustavan i vrlo strukturirane aktivnosti. Recimo samo da je više znanstveni pristup učenju novih vještina ili poboljšanje već stečena, što daje nas zamijeniti besmislene pokušaja i pogrešaka na aktivnom razmišljanja i stalnu potragu za i testirati nove hipoteze.
To je kad se ne gube na automatsko prolaz iznova i iznova, i postupno traje čekanje svaki zalogaj odvojeno. proučavao te su u potrazi za savršenim zvukom. I tek nakon što su svi dijelovi slagalice su savršeni, da ih sklopivi zajedno u sastavu koherentan.
Ovaj tijeku analiza, koja omogućuje da se na suštinu, a ne bezumnog memorization materijala, koji se izdaje kod nas nesvjesno i zaboraviti nakon relativno kratkog vremenskog razdoblja. Budući da se postigne savršenstvo ne samo treba znati napamet neka pravila, formule ili bilješke. Da biste to učinili, moramo shvatiti suštinu i staviti sve u dijelovima od kompozitnih jednostavan i lako razumljiv. I naći bolji način da se riješi ili varijantu.
Ne samo pamtiti periodnog sustava elemenata. Ako ste razumjeli zakone po kojima je izgrađena, svako odstupanje u broju nastavnika iz glavne linije neće ti pokucati na stranputicu. Slično tome, razumijevanje odnosa s topografije i klime minerala će reći o zemlji na čvrste četiri (11?), Čak i ako nisu imali vremena za čitanje odgovarajući odlomak. Studiranje, analiziranje, u potrazi za alternativnim načinima širenja na kriške i poboljšati, a ne bezglavo ponavlja iznova i iznova sve dok vam prsti ne mogu učiniti ponoviti u bilo koje vrijeme, a riječ nazubljeni tekst neće odbijaju zube, čak i ako se probudite usred noći - to je gubljenje vremena i truda.
Kako ubrzati stjecanje novih vještina?
Noa doveo Kageyma 5 načela za ubrzavanje procesa stjecanja i unapređenja novih vještina, što je bio rado podijeliti s mlađim verzijom sebe. Nadam se da će vam pomoći da postignete savršenstvo u manje od 10 000 sati. A ostatak vremena ćete pronaći ono što potrošiti;)
1. Usredotočite - glavna stvar. Brusiti svoje vještine onoliko vremena kao što možete ostati usredotočeni na lekcije To može biti 10-20 minuta i 40-60 minuta ili više - to sve ovisi o vašoj osobnosti karakteristike.
2. Vrijeme je sve. Pratite vremenskim intervalima tijekom kojeg je osjetio nalet energije, i pokušati vježbati u ovom trenutku. Opet, sve to mogu biti različiti. Netko je najaktivniji u ranim jutarnjim satima, netko - u popodnevnim satima, a neke uopće noć ptica. U ovom trenutku, vi ste najproduktivniji, a vrijeme će se koristiti s prednošću. Kakva je korist od lekcija, ako niste u mogućnosti da se usredotočite na čak i najjednostavniji akciju?
3. Ne vjerujte pamćenje. Ne vjerujte svoje pamćenje i napiši svoje glavne ciljeve i kako treninga otišao i što biste željeli dodati ili mijenjati. Možete ga napraviti kao posebnih programa, kao iu tiskanom obliku. Glavni iskoristiti trenutak i snimati sve u ovom trenutku, kada su na vrhuncu svoje izvedbe, a možete vidjeti jasno što treba promijeniti.
Ako zapisati sve ideje i prilagodbe, vidite koliko je zapravo dolaze u obzir i sjetiti svih vremena praktički nemoguće. A zašto propustiti koji bi mogli pomoći da se još brže i savršen?
4. Pametnije, a ne teže. Ponekad zaista trajanje treninga je sve. Ali ponekad postoji vrijeme kada trebate otići malo na drugu stranu. Opet i opet jedan od prolaza probama, koje je najteže dati, umjesto uspjeha i krenuti naprijed Noa dobio bolove u prstima ruku i osjećaj beznađa. Ali on se prisilio da se zaustavi i umjesto toga nastavio mučiti prste i alata, samo mislim da je malo zbog činjenice da ga sprečava da završi posao i pronalaženja uzroka, ispraviti netko drugi, humaniji i brzo način.
Koliko se sjećam, izravna - ne uvijek najlakši i najkraći put između dvije točke. To je upravo slučaj kada je žar i rad očito nije dovoljno.
5. Model rješavanja problema i fokusiranje na rezultate. Prilično lako samo besciljno u moru neizvjesnosti i besmisleni praksi. Da bi se postigao što brže i bolje rezultate morate ostati fokusiran na cilj.
Rješavanja problema Model sadrži šest stupnjeva:
1. Definiranje problema. Koji rezultat želimo postići?
2. Analiza problema. Zašto ne radi onako kako vi želite?
3. Identificirati potencijalne rješenja. Što mogu učiniti da se to na način koji želite?
4. Ispitivanje mogućih rješenja i odabrati najoptimalniji. Koja poboljšanja raditi najbolje?
5. Provedba najboljih rješenja.
6. Praćenje rezultata. Pomoć ako napravite promjene kako bi postigli željeni rezultat?
Naš život je prekratak provesti kako bi postigli isti cilj 15-25 godina dragocjeno vrijeme, koje se ne mogu kupiti ni za kakve novce i postignuća. Vi samo mislite o mogućnostima koje nam daje promišljeni praksu te o vremenu koje možemo spasiti s njim i provesti ga na nešto drugo, ne manje važno.