10 neobičnih načina da prestanete gubiti vrijeme
Miscelanea / / December 16, 2021
Ne morate biti produktivni svake minute kako biste svoj život osmislili.
Često se čini da je pred nama još puno vremena, ali ljudski život je dovoljno kratak. Na primjer, ako budemo imali sreće da proslavimo 80. rođendan, živjet ćemo samo četiri tisuće tjedana. A samo o nama samima ovisi koliko će oni biti zanimljivi i produktivni.
Čini se da je u ovoj situaciji kompetentno upravljanje vremenom na dnevnom redu apsolutno svih. Međutim, moderni pristupi upravljanju vremenom prilično su ograničeni. Usredotočuju se na stvaranje savršenog jutarnji ritual ili izvršite što više zadataka u nadi za dugoročni uspjeh i dobrobit.
Osim toga, tehnike upravljanja vremenom često zanemaruju činjenicu da je svijet pun čuda. A ova čuda vrijede svake utrošene minute. Ponekad ne škodi žrtvovati produktivnost kako bi ih dotakli.
Želite li ići ukorak sa svime, ali u isto vrijeme zadržati radost života, slijedite nekoliko jednostavnih pravila.
1. Odredite prioritete
Svi mi ponekad moramo donositi teške i kategorične odluke. Na primjer, da odredimo koje zadatke možemo izvršiti, a koje odgoditi za kasnije. Ova razlika vam omogućuje da se usredotočite na stvarno važne projekte, umjesto da vas stalno ometaju novi zahtjevi drugih.
Za to koristite redovite popise. Prvo napravite popis svih stvari koje trebate učiniti. Zatim odaberite s njega i prenesite na drugi popis 10 zadataka na kojima trenutno planirate raditi. Započnite nove projekte tek nakon što oslobodite jedan od ovih 10 redaka nakon dovršetka prethodnog zadatka.
Pokušajte popraviti određene vremenske intervale za zadatke koji se ponavljaju. Na primjer, radnim danom od 10:00 do 10:30 razvrstat ćete svoju poslovnu poštu. Svako takvo razdoblje treba jasno “rezervirati” za jedan sat. Ova taktika će "rastovariti" vaš popis obaveza.
2. Radite na jednom velikom projektu odjednom
Naravno, moglo bi se činiti kao dobra ideja raditi na mnogim velikim zadacima paralelno u nadi da ćete ih sve dovršiti odjednom. Zapravo, malo je vjerojatno da će vas multitasking puno unaprijediti.
Pokušajte na radikalno drugačiji način - dovršiti velike projekte jedan po jedan, pridajući svakom od njih svoju maksimalnu pozornost. Brzo ćete primijetiti da radite više i da se osjećate bolje.
3. Unaprijed odredite što vam sigurno neće uspjeti
Koliko god bismo htjeli, ali neki projekti nikako se ne mogu raditi. Ako samo zato što naše vrijeme i energija nisu beskonačni. U ovom slučaju dobro dođe metoda „strateške neravnoteže“. Njegova je bit unaprijed odrediti područja svog života u kojima od sebe ne očekujete izvanredne rezultate. To će osloboditi vrijeme za važne zadatke.
Na primjer, ako pišete knjigu, unaprijed se dogovorite sa sobom da ste za ovo vrijeme spremni žrtvovati savršen red u kuhinji. A ako, recimo, želite provoditi vrijeme sa svojom djecom dok odrastaju, pomirite se s činjenicom da ćete to morati “platiti” aktivnim karijernim rastom.
Ovaj pristup pomoći će da se napusti potraga za zloglasnom ravnotežom između posla i osobnog života i dođe do namjerne, ali neophodne neravnoteže.
4. Usredotočite se na ono što je već učinjeno
Kad nam zadaci nastave padati na glavu, a vremena postaje sve manje, s mržnjom gledamo na popis obaveza. Čini se da je toliko sati potrošeno, a koliko još nije precrtano!
Popis dovršenih zadataka može vam pomoći da se nosite s tim osjećajem. Čim završite još jedan veliki projekt ili mali zadatak, posvetite se tome. Ovo će vam biti svojevrsni podsjetnik da niste uzalud proveli dan i učinili puno.
5. Pametno birajte svoje pretplate i hobije
Društveni mediji veliki su stroj koji polako, ali sigurno prebacuje naš fokus na stvari koje nisu vrijedne toga. Stoga bi se feed na VKontakteu, Instagramu ili nekoj drugoj društvenoj mreži trebao sastojati od onoga što nas čini boljim, razveseljuje i motivira.
Isto vrijedi i za hobije i sve aktivnosti kojima posvećujete svoje slobodno vrijeme. Humanitarne akcije, bloganje, aktivizam - odaberite konkretne projekte koje želite i na koje ste spremni potrošiti vrijeme. To će pomoći u sprječavanju izgaranja.
6. Promijenite postavke telefona i računala
Digitalne tehnologije nam pomažu da za kratko vrijeme dođemo u drugi svijet. Svijet u kojem za osobu nema ograničenja. Svijet u kojem možemo besciljno ažurirati feed uvijek iznova. Svijet u kojem nema dosade, ali ima slobode. No, u stvarnosti, kad smo zatrpani poslom, sve je to nedopustiv luksuz.
Kako vam se takva poslastica poput društvenih mreža i druge digitalne zabave ne bi nazirala pred nosom, učinite svoj telefon ili računalo što dosadnijim. Barem za vrijeme trajanja rada. Isključite obavijesti za sve aplikacije, a ako smatrate da ste spremni za drastičnije mjere, izbrišite ih.
Druga je mogućnost u početku kupiti gadgete dizajnirane samo za jednu svrhu, kao što je e-knjiga bez pristupa internetu. Tako ćete se lakše usredotočiti na posao i boriti se protiv poriva za provjerom poruka ili brojanjem lajkova.
7. Potražite neobično u poznatom
Vjerojatno ste bili u takvoj situaciji: živite običnim životom, radite svoje uobičajene stvari, posao, kuću, i odjednom shvatite da je prošao cijeli mjesec, a počelo je tek nedavno!
Zamislite sad drugo - odlazite odmarati na tjedan dana, stječući dojmove tijekom ovih dugih sedam dana, vraćate se kući, a prijatelj kaže: “Pa, već je prošao tjedan? Nisam ni primijetio." Sve je u tome kako provodimo svoje vrijeme. Što više novih emocija doživljavamo, to nam sporije teku minute, sati i dani.
Pokušajte i najbanalniju aktivnost učiniti neobičnom. To može pomoći, iako nije uvijek praktično. Na primjer, idite s posla kući drugom rutom ili idite u šetnju usred dana gdje god želite. Nacrtajte sliku čim vam se prohtije ili gledajte ptice. Pokušajte izvući maksimum iz svakog trenutka – neće se ponoviti.
8. Postanite istraživač veza
Želja da kontroliramo malo vremena koje imamo dovodi do stresa i problema u vezi. To uključuje strah od predanosti, nesposobnost slušanja i dosadu.
Kada ste suočeni s teškim periodom, nemojte nastojati preuzeti kontrolu nad situacijom, već pokažite znatiželju prema osobi koja je pored vas. To može biti partner, prijatelj ili kolega. Promatrajte njegov temperament i nepredvidljivost – nije važno sviđa li vam se takvo ponašanje ili ne. To je puno bolje nego čekati određene reakcije bliskih ljudi, pa se potom razočarati, jer se ponašaju na potpuno drugačiji način.
9. Budite velikodušni
Kad god se u vama javi impuls velikodušnosti, prepustite mu se. Ne morate razmišljati o tome zaslužuje li to netko, hoće li vam se vratiti dobar tretman ili imate li vremena za to. Samo pokažite velikodušnost i odmah ćete biti nagrađeni dobrim raspoloženjem.
10. Naučite se petljati
Kad je riječ o tome kako najbolje iskoristiti svojih četiri tisuće tjedana, važno je zapamtiti da se malo odmorite. Kada se osjećamo neugodno zbog nerada i ne možemo se nositi s njim, tada činimo ozbiljne pogreške u raspodjeli vremena. Na primjer, žurimo u stvarima gdje trebamo djelovati polako ili pokušavamo svaki trenutak provesti produktivno, čak i ako je zadatak zanemariv.
Biti besposlen znači dopustiti životu da bude ono što jest. Isprobajte izvanrednu meditaciju. Postavite mjerač vremena na 5-10 minuta i ne radite ništa. Ako nađete da pronađete nešto za raditi, na primjer, razmišljati o nečemu ili slušati svoje disanje, prestanite i vratite se ne radeći ništa. To će vam pomoći da postanete autonomniji, naučiti vas kako se smiriti i omogućiti vam da donosite ispravne odluke.
Češće nego ne, želja za postizanjem savršene samokontrole je kontraproduktivna i stvara dodatni stres. Ne morate tražiti savršenu metodu upravljanja vremenom – trebate se sprijateljiti sa svim svojim ograničenjima i nedostacima.
Dio ovog procesa je prihvaćanje da smo svi smrtni. Kada počnemo shvaćati prolaznost života i miriti se s činjenicom da nećemo moći sve, oslobađamo ne samo sebe, već i svoje vrijeme. Umjesto da slijedite moto “Brže, više, jače!”, volite svoju nesavršenost. To će vas učiniti puno sretnijima.
Pročitajte također🧐
- Zašto je bolje ne juriti svoje snove ako želite biti uspješni
- Zašto se ne biste trebali uzrujati ako niste učinili sjajno
- 5 principa wu-wei - filozofija nečinjenja